1. Nga Tohu Pakihiwi tio:
Te mamae o te pokohiwi;He iti te nekehanga o te pakihiwi;Nga mamae mamae o te po
Mena ka pa ki a koe te mamae o te pokohiwi, te uaua ki te hiki i to ringa, te aukati i te neke haere, me te mamae o te po ka pupuhi ake te mamae, tera pea kua tio tou pokohiwi.
2. Kupu Whakataki:
Ko te Pihiwi Frozen, e mohiotia ana ko te "kapsulitis adhesive o te pakihiwi" , he mate pakihiwi noa.E pa ana ki te mumura i roto i nga kopa e karapoti ana i te hononga o te pokohiwi.Ko te nuinga o te pa ki te hunga takawaenga, otira ko nga wahine neke atu i te 50 nga tau e mahi ana i nga mahi tukurua.Ko nga tohu ko te mamae o nga hononga o te pakihiwi, te maro, me nga kare e piri ana, ka tio te pakihiwi.
3. Me pehea te mahi whakangungu ki te kainga hei whakapai ake i te pakihiwi tio:
Hei Mahi 1: Ko te Piki Paapa
Ko te mahi tuatahi ko te korikori piki pakitara, ka taea te mahi ma te ringa kotahi, ma nga ringa e rua ranei.Ko nga kaupapa matua mo te korikori piki pakitara:
- Tu ki te tawhiti 30–50 henemita mai i te pakitara.
– Kia ata piki me te/nga ringa kua pa ki te pakitara.
– Kia 10 nga tukurua, kia rua nga wa ia ra.
– Kia mau ki te rekoata o te teitei piki.
Tu atu me te wehe noa o waewae i te whanui o te pokohiwi.Whakanohoia nga ringa kua pa ki te pakitara ka piki haere ki runga.I te wa ka timata te mamae o te hononga o te pakihiwi, pupuri i te waahi mo te 3-5 hēkona.
Mahinga 2: Ko te Whakaakoranga Pendulum
- Tu, noho ranei me te tinana e anga whakamua ana me nga ringa e iri noa ana.
– Piu noa nga ringa i roto i te awhe iti o te nekehanga, me te whakanui haere i te kaha kaha.
– Kia 10 nga huinga piu, kia rua nga wa ia ra.
Whakanuia te tinana ki mua, kia whakairihia te ringa kua pangia.Piuhia te ringa i roto i nga nekehanga iti.
Mahinga 3: Ko te Whakaakoranga Tuhia Porowhita-Whakapai ake i te Morikori Ngatahi
- Ka tu, ka noho ranei ka anga whakamua me te tautoko i te tinana ki te pakitara, ki te tuuru ranei.Tukua nga ringa kia iri iho.
– Mahia nga porowhita iti, me te whakanui haere i te rahi o nga porowhita.
– Mahi i nga porowhita whakamua me te whakamuri.
– Kia 10 nga tukurua, kia rua nga wa ia ra.
I tua atu i enei mahi, i roto i nga wa kaore i te mamae, ka taea hoki e koe te whakamahi i te whakamahana wera o te rohe, kia mahana te pakihiwi i roto i nga mahi o ia ra, kia okioki i nga wa katoa, me te karo i te mahi tinana nui.Mena karekau he whakapai ake i muri i te wa whakakorikori tinana, rapu wawe i nga mahi hauora.
I roto i te hōhipera, ka kitea e koe te whakamahi i te Waenga-Waenga Hiko Whakaora Hiko me te Shockwave Therapy mo te rongoa i te pakihiwi tio.
Waenga-auau Pūrere Hiko Hauora PE2
Te hua whakaora
Whakapai ake i nga uaua maeneene;te whakatairanga i te rere toto i roto i nga kopa o te rohe;whakakorikori i nga uaua koiwi hei aukati i te atrophy o nga uaua;whakamaua te mamae.
Ngā āhuatanga
He maha nga momo rongoa, he whakamahinga matawhānui o te rongoa o naianei ororongo, te whakamaoritanga o te paheketanga o te rongoa o naianei waenga, te whakamaoritanga o te paheketanga o te rongoa o naianei, te whakamaoritanga o te sinusoidal te rongoa o naianei, me nga tohu whanui me te painga whakaora whakamiharo;
Whakaritea 99 nga tohu maimoatanga tohunga, kei te rongoa i roto i te rorohiko, kia mohio ai nga turoro i te tukanga katoa o nga mahi pupuhi maha penei i te pana, te pupuri, te pehi, te patuki, te waea, te wiri, me te wiri i te wa o te maimoatanga;
Te rongoa a-rohe, te rongoa acupoint, te reflexology o te ringa me te waewae.Ka taea te whakamahi ngawari mo nga mate rereke.
Taputapu Hauora Ngaru Ngaru PS2
Ngā āhuatanga
Ko te taputapu whakamaarama ngaru ohorere ka huri i nga ngaru oro pneumatic i hangaia e te mompressor ki roto i nga ngaru poikiri tino tika, ka tukuna ma te papaaho tinana (penei i te hau, te wai, me etahi atu) ki te mahi ki te tinana o te tangata ki te whakaputa i nga hua koiora, he teitei. -pūngao i hangaia e te tuku ohorere o te kaha.Kei nga ngaru pehanga nga ahuatanga o te piki haere tonu me te tuku tere tere.Na roto i te tuunga me te nekehanga o te upoko maimoatanga, ka taea e ia te wetewete i nga taapiri me te tarai i nga take i roto i nga kopa tangata ka puta te mamae.
Wā tuku: Apr-09-2024