Awọn adaṣe Ile fun ejika tutunini

1. Awọn aami aisan ejika ti o tutu:

Irora ejika;Ihamọ gbigbe ejika;Awọn gbigbọn irora alẹ

Ti o ba ni iriri irora ejika, iṣoro lati gbe apa rẹ soke, ihamọ gbigbe, ati awọn gbigbọn irora alẹ ti o mu irora naa buru si, o ṣee ṣe pe o ni ejika tutu.

2. Iṣaaju:

Ejika tio tutunini, ti iṣoogun ti a mọ ni “adhesive capsulitis of shoulder” , jẹ ipo ejika ti o wọpọ.O tọka si igbona ninu awọn ara ti o wa ni ayika isẹpo ejika.Ni akọkọ o ni ipa lori awọn ẹni-kọọkan ti o wa ni arin, paapaa awọn obinrin ti o ti dagba ju ọdun 50 ti o ṣe awọn iṣẹ atunwi.Awọn aami aisan pẹlu irora isẹpo ejika, lile, ati awọn ifarabalẹ alemora, ti o jẹ ki ejika ni rilara tutu.

3. Bii o ṣe le ṣe awọn adaṣe ile lati ṣe ilọsiwaju ejika tutu:

Exercise 1: Idaraya Gigun Odi

Idaraya akọkọ jẹ adaṣe gígun odi, eyiti o le ṣee ṣe pẹlu ọwọ kan tabi ọwọ mejeeji.Awọn ojuami pataki fun idaraya gígun odi:

- Duro ni ijinna ti 30-50 centimeters lati odi.
– Laiyara ngun pẹlu ọwọ (awọn) ti o kan lori ogiri.
- Ṣe awọn atunwi 10, lẹmeji ọjọ kan.
– Jeki a gba ti awọn gígun iga.

Duro pẹlu ẹsẹ rẹ nipa ti ara yato si ni iwọn ejika.Gbe awọn ọwọ (awọn) ti o kan sori ogiri ki o si gun oke.Nigbati isẹpo ejika ba bẹrẹ si rilara irora, mu ipo naa duro fun awọn aaya 3-5.

Exercise 2: Pendulum Exercise

- Duro tabi joko pẹlu ara ti o tẹriba siwaju ati awọn apa ti o wa ni adiye nipa ti ara.
- Gbigbe awọn apá nipa ti ara ni iwọn kekere ti išipopada, ni diėdiė jijẹ titobi.
- Ṣe awọn eto 10 ti awọn swings, lẹmeji ọjọ kan.

Fi ara si ara diẹ siwaju, gbigba apa ti o kan laaye lati gbele nipa ti ara.Gbigbe apa ni iwọn kekere ti išipopada.

Idaraya 3: Idaraya Yiya Circle-Imudara Iṣipopada Ajọpọ

- Duro tabi joko lakoko gbigbera siwaju ati atilẹyin ara pẹlu odi tabi alaga.Jẹ ki awọn apa duro.
- Ṣe awọn iyika kekere, diėdiė jijẹ iwọn awọn iyika naa.
- Ṣe mejeeji siwaju ati sẹhin.
- Ṣe awọn atunwi 10, lẹmeji ọjọ kan.

Ni afikun si awọn adaṣe wọnyi, lakoko awọn akoko ti kii ṣe pataki, o tun le lo itọju ooru agbegbe, jẹ ki ejika gbona ni awọn iṣẹ ojoojumọ, ṣe awọn isinmi deede, ati yago fun iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o pọ ju.Ti ko ba si ilọsiwaju lẹhin akoko idaraya, wa itọju ilera ni kiakia.

Ni ile-iwosan, o le rii lilo Ẹrọ Itọju Itanna Alabọde-igbohunsafẹfẹ ati Itọju Shockwave fun atọju ejika tutunini.

Alabọde-igbohunsafẹfẹ Electric Therapy Device PE2

Ipa itọju ailera

Mu ẹdọfu iṣan dan;ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ ni awọn agbegbe agbegbe;idaraya awọn iṣan egungun lati dena atrophy iṣan;ran lọwọ irora.

Awọn ẹya ara ẹrọ

Awọn oriṣiriṣi awọn itọju ailera, ohun elo okeerẹ ti itọju ailera lọwọlọwọ ohun, pulse modulation agbedemeji igbohunsafẹfẹ ailera, pulse modulation agbedemeji igbohunsafẹfẹ itọju ailera, imudara sinusoidal agbedemeji igbohunsafẹfẹ lọwọlọwọ itọju ailera, pẹlu awọn itọkasi jakejado ati ipa alumoni ti o lapẹẹrẹ;

Tito awọn iwe ilana itọju amoye 99, eyiti a fipamọ sinu kọnputa, ki awọn alaisan le lero gbogbo ilana ti awọn iṣe pulse pupọ gẹgẹbi titari, didimu, titẹ, kọlu, titẹ, gbigbọn, ati gbigbọn lakoko ilana itọju;

Itọju ailera agbegbe, acupoint therapy, ọwọ ati ẹsẹ reflexology.O le ṣee lo ni irọrun fun awọn arun oriṣiriṣi.

Shockwave Therapy Equipment PS2

Awọn ẹya ara ẹrọ

Ohun elo itọju igbi mọnamọna yipada awọn igbi ohun pulse pneumatic ti ipilẹṣẹ nipasẹ mompressor sinu awọn igbi ballistic ti o tọ, eyiti o tan kaakiri nipasẹ media ti ara (gẹgẹbi afẹfẹ, omi, ati bẹbẹ lọ) lati ṣiṣẹ lori ara eniyan lati ṣe awọn ipa ti ibi, eyiti o ga julọ. -agbara ti ipilẹṣẹ nipasẹ awọn lojiji Tu ti agbara.Awọn igbi titẹ ni awọn abuda ti ilosoke titẹ lẹsẹkẹsẹ ati gbigbe iyara giga.Nipasẹ ipo ati gbigbe ti ori itọju, o le tú awọn adhesions ati awọn ọran dredge ninu awọn ara eniyan nibiti irora ti waye lọpọlọpọ.