1. Аломатҳои яхбандии китф:
Дарди китф;Ҳаракати маҳдуди китф;Афзоиши дарди шабона
Агар шумо дарди китф, душвор бардоштани дастатон, ҳаракати маҳдуд ва дарди шабона, ки дардро бадтар мекунанд, эҳсос кунед, эҳтимол дорад, ки шумо китф ях кардаед.
2. Муқаддима:
Китфи яхкардашуда, ки дар тиб бо номи "капсулити илтиёмии китф" маъруф аст, як ҳолати маъмулии китф аст.Он ба илтиҳоб дар бофтаҳои атрофи буғуми китф ишора мекунад.Он пеш аз ҳама ба шахсони миёнасол, махсусан занони аз 50-сола боло, ки ба корҳои такрорӣ машғуланд, таъсир мерасонад.Аломатҳо аз дарди буғумҳои китф, сахтӣ ва эҳсоси илтиёмӣ иборатанд, ки китфро яхбандӣ мекунанд.
3. Чӣ тавр иҷро кардани машқҳои хонагӣ барои беҳтар кардани китфи яхкардашуда:
Машқи 1: Машқи ба девор баромадан
Машқи аввал ин машқи ба девор баромадан аст, ки онро бо як даст ё ду даст иҷро кардан мумкин аст.Нуқтаҳои асосӣ барои машқҳои кӯҳнавардӣ:
- Дар масофаи 30-50 сантиметр аз девор истода.
– Оҳиста-оҳиста бо даст(ҳо)-и осебдида ба девор бароед.
- Дар як рӯз ду маротиба 10 маротиба такрор кунед.
– Дар бораи баландии кӯҳнавардӣ сабт кунед.
Бо пойҳои худ ба таври табиӣ дар паҳнои китф истода бошед.Даст(ҳо)-и осебдидаро ба девор гузоред ва тадриҷан ба боло боло равед.Вақте ки буғуми китф дард ҳис мекунад, мавқеъро барои 3-5 сония нигоҳ доред.
Машқи 2: Машқи маятник
- Биистед ё биншинед, ки бадан ба пеш такя карда, дастҳо ба таври табиӣ овезон бошанд.
– Дастҳоро ба таври табиӣ дар доираи хурди ҳаракат ҷунбонда, амплитударо тадриҷан зиёд кунед.
- Дар як рӯз ду маротиба 10 маҷмӯи гардишро иҷро кунед.
Баданро каме ба пеш такя кунед ва имкон диҳед, ки дасти осебдида ба таври табиӣ овезон шавад.Дастро дар доираи хурди ҳаракат гардонед.
Машқи 3: Рақамкашии доира - такмили ҳаракати муштарак
- истода ё нишастан дар ҳоле ки ба пеш такя карда, баданро бо девор ё курсӣ дастгирӣ мекунад.Бигзор дастҳо овезон шаванд.
– Доираҳои хурдро иҷро кунед, оҳиста-оҳиста андозаи доираҳоро зиёд кунед.
- Ҳам давраҳои пеш ва ҳам ба ақибро иҷро кунед.
- Дар як рӯз ду маротиба 10 маротиба такрор кунед.
Илова ба ин машқҳо, дар давраҳои шадид, шумо инчунин метавонед терапияи гармии маҳаллиро истифода баред, китфро дар корҳои ҳаррӯза гарм нигоҳ доред, мунтазам танаффус гиред ва аз меҳнати аз ҳад зиёди ҷисмонӣ канорагирӣ кунед.Агар пас аз як давраи машқ беҳбудӣ надошта бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Дар беморхона шумо метавонед истифодаи дастгоҳи табобати барқии басомади миёна ва терапияи мавҷи зарбаро барои табобати китфи яхкардашуда пайдо кунед.
Дастгоҳи табобатии барқии басомади миёна PE2
Таъсири табобатӣ
Беҳтар кардани шиддати мушакҳои ҳамвор;мусоидат ба гардиши хун дар бофтаҳои маҳаллӣ;машқ кардани мушакҳои скелетӣ барои пешгирии атрофияи мушакҳо;рафъи дард.
Вижагиҳо
Табобатҳои гуногун, истифодаи ҳамаҷонибаи терапияи ҷараёнҳои аудио, терапияи басомади мобайнии импулс, терапияи ҷараёнҳои басомади мобайнии импулс, терапияи ҷараёнҳои басомади мобайнии синусоидалӣ, бо нишондодҳои васеъ ва таъсири назарраси табобатӣ;
99 дорухатҳои муолиҷаи коршиносӣ, ки дар компютер нигоҳ дошта мешаванд, то ки беморон тамоми ҷараёни амалҳои набзи сершумор, аз қабили тела додан, нигоҳ доштан, пахш кардан, кӯфтан, рақам задан, ларзиш ва ларзишро дар ҷараёни табобат эҳсос кунанд;
Табобати маҳаллӣ, табобати нуқта, рефлексологияи дасту пой.Он метавонад барои бемориҳои гуногун чандир истифода шавад.
Таҷҳизоти терапияи зарбаи мавҷи PS2
Вижагиҳо
Асбоби терапияи мавҷи зарба мавҷҳои садои пневматикии набзи аз ҷониби момпрессор тавлидшавандаро ба мавҷҳои зарбаи дақиқи баллистикӣ табдил медиҳад, ки тавассути васоити физикӣ (ба монанди ҳаво, моеъ ва ғайра) интиқол дода мешаванд, то ба бадани инсон таъсир расонанд, то таъсири биологиро ба вуҷуд оранд, ки онҳо баланд мебошанд. -энергияе, ки дар натичаи баровардани ногахонии энергия хосил мешавад.Мавҷҳои фишор хусусиятҳои баландшавии фишори фаврӣ ва интиқоли баландсуръат доранд.Тавассути ҷойгиркунӣ ва ҳаракати сари табобат, он метавонад часпакҳоро воз кунад ва мушкилоти бофтаҳои инсонро, ки дард ба таври васеъ рух медиҳад, ҳал кунад.
Вақти фиристодан: апрел-09-2024