Eżerċizzji tad-Dar għall-Ispalla Iffriżat

1. Ispalla Iffriżata Sintomi:

Uġigħ fl-ispalla;Moviment ristrett ta 'l-ispalla;Flare-ups ta 'uġigħ bil-lejl

Jekk tesperjenza uġigħ fl-ispalla, diffikultà biex tneħħi driegħek, moviment ristrett, u flare-ups ta 'uġigħ bil-lejl li jaggravaw l-uġigħ, huwa possibbli li jkollok l-ispalla ffriżata.

2. Introduzzjoni:

Frozen Shoulder, magħrufa medikament bħala "kapsulite adeżiva ta 'l-ispalla", hija kundizzjoni komuni ta' l-ispalla.Jirreferi għall-infjammazzjoni fit-tessuti li jdawwar il-ġog tal-ispalla.Taffettwa primarjament individwi ta 'età medja, speċjalment nisa ta' aktar minn 50 sena li jidħlu f'attivitajiet ripetittivi.Is-sintomi jinkludu uġigħ fil-ġogi tal-ispalla, ebusija, u sensazzjonijiet adeżivi, li jagħmlu l-ispalla tħossok iffriżat.

3. Kif twettaq eżerċizzji fid-dar biex ittejjeb l-ispalla ffriżata:

Eżerċizzju 1: Eżerċizzju ta' Tixbit tal-Ħitan

L-ewwel eżerċizzju huwa l-eżerċizzju tat-tixbit tal-ħajt, li jista 'jsir b'id waħda jew iż-żewġ idejn.Punti ewlenin għall-eżerċizzju tat-tixbit tal-ħajt:

- Stand f'distanza ta '30-50 ċentimetru mill-ħajt.
– Titla’ bil-mod bl-id(i) affettwata(i) fuq il-ħajt.
– Wettaq 10 repetizzjonijiet, darbtejn kuljum.
– Żomm rekord tal-għoli tat-tixbit.

Stand b'saqajn tiegħek b'mod naturali 'l bogħod mill-wisa' ta 'l-ispalla.Poġġi l-id(i) affettwata(i) fuq il-ħajt u gradwalment titla ''l fuq.Meta l-ġog tal-ispalla tibda tħoss uġigħ, żomm il-pożizzjoni għal 3-5 sekondi.

Eżerċizzju 2: Eżerċizzju tal-Pendlu

- Stand jew ipoġġu bil-ġisem jegħleb 'il quddiem u l-armi mdendlin b'mod naturali.
– Itbandal l-armi b'mod naturali f'firxa żgħira ta 'moviment, u żżid gradwalment l-amplitudni.
– Wettaq 10 settijiet ta 'bandli, darbtejn kuljum.

Dgħif il-ġisem ftit 'il quddiem, li tippermetti li d-driegħ affettwat jiddendlu b'mod naturali.Itbandal id-driegħ f'firxa żgħira ta 'moviment.

Eżerċizzju 3: Tpinġija taċ-Ċirku Eżerċizzju-Titjib tal-Mobilità Konġunta

- Stand jew ipoġġu waqt li jxaqleb 'il quddiem u ssostni l-ġisem b'ħajt jew siġġu.Ħalli l-armi jiddendlu.
– Wettaq ċrieki żgħar, gradwalment iżżid id-daqs taċ-ċrieki.
– Wettaq ċrieki kemm 'il quddiem kif ukoll lura.
– Wettaq 10 repetizzjonijiet, darbtejn kuljum.

Minbarra dawn l-eżerċizzji, matul perjodi mhux akuti, tista 'wkoll tapplika terapija tas-sħana lokali, iżżomm l-ispalla sħuna f'attivitajiet ta' kuljum, tieħu pawżi regolari u tevita xogħol fiżiku eċċessiv.Jekk ma jkunx hemm titjib wara perjodu ta 'eżerċizzju, fittex attenzjoni medika fil-pront.

Fl-isptar, tista 'ssib l-użu ta' Apparat ta 'terapija elettrika ta' frekwenza medja u Terapija ta 'Shockwave għat-trattament ta' l-ispalla ffriżata.

Apparat ta' Terapija Elettrika ta' frekwenza medja PE2

Effett terapewtiku

Ittejjeb it-tensjoni tal-muskoli lixxi;jippromwovu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fit-tessuti lokali;eżerċizzju tal-muskoli skeletriċi biex jipprevjeni l-atrofija tal-muskoli;ittaffi l-uġigħ.

Karatteristiċi

Varjetà ta 'terapiji, applikazzjoni komprensiva ta' terapija tal-kurrent awdjo, terapija ta 'frekwenza intermedja ta' modulazzjoni tal-polz, terapija ta 'kurrent ta' frekwenza intermedja ta 'modulazzjoni tal-polz, terapija ta' kurrent ta 'frekwenza intermedja ta' modulazzjoni sinusojdali, b'indikazzjonijiet wiesgħa u effett kurattiv notevoli;

Issettjati minn qabel 99 preskrizzjonijiet ta 'trattament espert, li huma maħżuna fil-kompjuter, sabiex il-pazjenti jkunu jistgħu jħossu l-proċess kollu ta' azzjonijiet multipli tal-polz bħal imbuttar, iżżomm, tagħfas, iħabbtu, tisselezzjona, rogħda, u tħawwad matul il-proċess ta 'trattament;

Terapija lokali, terapija acupoint, riflessoloġija tal-idejn u tas-saqajn.Jista 'jintuża b'mod flessibbli għal mard differenti.

Tagħmir tat-terapija Shockwave PS2

Karatteristiċi

L-istrument tat-terapija tal-mewġ ta 'xokk jikkonverti l-mewġ tal-ħoss tal-polz pnewmatiku ġġenerat mill-mompressor f'mewġ ta' xokk ballistiku preċiż, li huma trażmessi permezz ta 'midja fiżika (bħal arja, likwidu, eċċ.) biex jaġixxu fuq il-ġisem tal-bniedem biex jipproduċu effetti bijoloġiċi, li huma għoljin -enerġija ġġenerata mir-rilaxx f'daqqa ta 'enerġija.Il-mewġ tal-pressjoni għandu l-karatteristiċi ta 'żieda fil-pressjoni istantanja u trasmissjoni b'veloċità għolja.Permezz tal-pożizzjonament u l-moviment tar-ras tat-trattament, tista 'tħoll l-adeżjonijiet u tħammil kwistjonijiet fit-tessuti umani fejn l-uġigħ iseħħ b'mod estensiv.