1. Comharraidhean gualainn reòta:
Pian ghualainn;Gluasad gualainn cuingealaichte;Duilgheadasan pian oidhche
Ma gheibh thu pian gualainn, duilgheadas le bhith a’ togail do ghàirdean, gluasad cuibhrichte, agus lasachaidhean pian tron oidhche a dh’ adhbhraicheas am pian, tha e comasach gu bheil gualainn reòta agad.
2. Ro-ràdh:
Tha Gualainn Reòta, ris an canar gu meidigeach “capsulitis adhesive of ghualainn”, na staid ghualainn cumanta.Tha e a 'toirt iomradh air sèid anns na figheagan timcheall air a' ghualainn.Bidh e gu sònraichte a’ toirt buaidh air daoine meadhan-aois, gu sònraichte boireannaich nas sine na 50 a bhios an sàs ann an gnìomhan ath-aithris.Am measg nan comharran tha pian co-ghualainn, stiffness, agus mothachaidhean gluasaid, a 'toirt air a' ghualainn a bhith a 'faireachdainn reòta.
3. Mar a nì thu eacarsaichean dachaigh gus gualainn reòta a leasachadh:
Eacarsaich 1: Eacarsaich sreap balla
Is e a 'chiad eacarsaich an eacarsaich sreap balla, a dh'fhaodar a dhèanamh le aon làimh no an dà làmh.Prìomh phuingean airson eacarsaich sreap balla:
- Seas aig astar 30-50 ceudameatairean bhon bhalla.
- Sreap gu mall leis na làmh(an) air a bheil buaidh air a’ bhalla.
- Dèan 10 ath-aithris, dà uair san latha.
- Cùm clàr den àirde sreap.
Seas le do chasan gu nàdarrach bho chèile aig leud ghualainn.Cuir na làmh(an) air a bheil buaidh air a’ bhalla agus streap suas mean air mhean.Nuair a thòisicheas a 'ghualainn a' faireachdainn pian, cumaibh an suidheachadh airson 3-5 diogan.
Eacarsaich 2: Eacarsaich Pendulum
- Seas no suidhe leis a 'bhodhaig a' lùbadh air adhart agus na gàirdeanan a 'crochadh gu nàdarra.
- Sèid na gàirdeanan gu nàdarra ann an raon beag de ghluasad, mean air mhean ag àrdachadh an leud.
- Dèan 10 seataichean de swings, dà uair san latha.
Lean am bodhaig beagan air adhart, a’ leigeil leis a’ ghàirdean air a bheil buaidh a bhith a’ crochadh gu nàdarrach.Slaod a 'ghàirdean ann an raon beag de ghluasad.
Eacarsaich 3: Eacarsaich Tarraing Cearcaill - Ag adhartachadh co-ghluasad
- Seas no suidhe fhad ‘s a tha thu a’ lùbadh air adhart agus a ’toirt taic don bhodhaig le balla no cathair.Leig leis na gàirdeanan crochadh sìos.
- Dèan cearcallan beaga, mean air mhean ag àrdachadh meud nan cearcallan.
- Dèan an dà chuid cearcallan air adhart agus air ais.
- Dèan 10 ath-aithris, dà uair san latha.
A bharrachd air na h-eacarsaichean sin, aig amannan neo-gheam, faodaidh tu cuideachd leigheas teas ionadail a chuir an sàs, cùm a’ ghualainn blàth ann an gnìomhachd làitheil, gabh fois cunbhalach, agus seachain cus saothair corporra.Mura h-eil adhartas ann às deidh ùine eacarsaich, faigh aire mheidigeach gu sgiobalta.
Anns an ospadal, gheibh thu cleachdadh inneal leigheis dealain tricead meadhanach agus Shockwave Therapy airson làimhseachadh gualainn reòta.
Inneal leigheis dealain tricead meadhanach PE2
Buaidh therapach
Leasaich teannachadh fèithe rèidh;brosnachadh cuairteachadh fala ann am figheagan ionadail;eacarsaich fèithean cnàimhneach gus casg a chur air atrophy fèithe;faochadh pian.
Feartan
Measgachadh de leigheasan, cleachdadh coileanta de leigheas gnàthach claisneachd, làimhseachadh tricead eadar-mheadhanach modaladh cuisle, làimhseachadh gnàthach tricead eadar-mheadhanach modaladh cuisle, làimhseachadh gnàthach tricead eadar-mheadhanach modaladh sinusoidal, le comharran farsaing agus buaidh leigheasach iongantach;
òrdughan làimhseachaidh eòlach Preset 99, a tha air an stòradh sa choimpiutair, gus am bi euslaintich a ’faireachdainn a’ phròiseas iomlan de dh ’iomadh gnìomh cuisle leithid putadh, cumail, brùthadh, gnogadh, dial, crith, agus crathadh tron phròiseas làimhseachaidh;
Leigheas ionadail, leigheas acupoint, reflexology làimhe is cas.Faodar a chleachdadh gu sùbailte airson diofar ghalaran.
Uidheam Shockwave Therapy Uidheam PS2
Feartan
Bidh an ionnstramaid leigheas tonn clisgeadh ag atharrachadh na tonnan fuaim pulse giuthais a ghineadh an mompressor gu tonnan clisgeadh ballistic mionaideach, a tha air an gluasad tro mheadhanan fiosaigeach (leithid èadhar, leaghan, msaa) gus a bhith ag obair air bodhaig an duine gus buaidhean bith-eòlasach a thoirt gu buil, a tha àrd. - lùth air a chruthachadh le sgaoileadh lùth gu h-obann.Tha feartan àrdachadh cuideam sa bhad agus sgaoileadh àrd-astar aig tonnan cuideam.Tro shuidheachadh agus gluasad a’ chinn làimhseachaidh, faodaidh e adhesions agus cùisean sgrìobadh a leigeil ma sgaoil ann am figheagan daonna far a bheil pian a’ tachairt gu farsaing.
Ùine puist: Giblean-09-2024