ຫນ້າທໍາອິດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການບ່າແຊ່ແຂງ

1. ອາການບ່າໄຫລ່ແຊ່ແຂງ:

ເຈັບບ່າ;ການເຄື່ອນໄຫວບ່າຖືກຈໍາກັດ;ເຈັບເວລາກາງຄືນ

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຈັບບ່າ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍົກແຂນ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດ, ແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານມີບ່າແຊ່ແຂງ.

2. ບົດແນະນຳ:

Frozen Shoulder, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງການແພດເປັນ "ກາວຂອງບ່າບ່າ", ແມ່ນສະພາບຂອງບ່າທົ່ວໄປ.ມັນຫມາຍເຖິງການອັກເສບໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ອ້ອມຮອບບ່າ.ມັນຕົ້ນຕໍຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນອາຍຸກາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຊ້ໍາຊ້ອນ.ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການເຈັບບ່າບ່າ, ແຂງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຕິດຂັດ, ເຮັດໃຫ້ບ່າໄຫລ່ແຊ່ແຂງ.

3. ວິທີການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນເພື່ອປັບປຸງ shoulder frozen:

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ 1​: ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ປີນ​ຂຶ້ນ​ກໍາ​ແພງ​ຫີນ​

ການອອກກໍາລັງກາຍທໍາອິດແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍປີນຝາ, ເຊິ່ງສາມາດປະຕິບັດດ້ວຍມືຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງມື.ຈຸດ​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ປີນ​ຝາ​:

- ຢືນຢູ່ຫ່າງຈາກຝາ 30-50 ຊມ.
– ຄ່ອຍໆປີນດ້ວຍມືທີ່ຖືກກະທົບໃສ່ຝາ.
– ປະຕິບັດ 10 ເທື່ອ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ຮັກ​ສາ​ບັນ​ທຶກ​ຄວາມ​ສູງ​ຂອງ​ການ​ປີນ​.

ຢືນໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຫ່າງກັນຢ່າງເປັນທຳມະຊາດຢູ່ທີ່ຄວາມກວ້າງຂອງບ່າ.ເອົາມືທີ່ຖືກກະທົບໃສ່ຝາ ແລະຄ່ອຍໆປີນຂຶ້ນ.ເມື່ອຂໍ້ກະດູກບ່າເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ໃຫ້ຖືທ່າໄວ້ປະມານ 3-5 ວິນາທີ.

ອອກກໍາລັງກາຍ 2: Pendulum Exercise

- ຢືນ ຫຼື ນັ່ງ ໂດຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອຽງໄປທາງໜ້າ ແລະ ແຂນຫ້ອຍຕາມທຳມະຊາດ.
– ແກວ່ງແຂນຢ່າງເປັນທຳມະຊາດໃນການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມກວ້າງອອກ.
– ປະຕິບັດ 10 ຊຸດ swing, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຢຽດຮ່າງກາຍໄປຂ້າງໜ້າເລັກນ້ອຍ, ປ່ອຍໃຫ້ແຂນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບສາມາດຫ້ອຍຕາມທຳມະຊາດ.ແກວ່ງແຂນໃນການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍ.

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ 3​: ການ​ແຕ້ມ​ຮູບ​ວົງ​ມົນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຮ່ວມ​

- ຢືນ ຫຼື ນັ່ງ ໃນຂະນະທີ່ເງີຍໜ້າ ແລະ ຮອງຮັບຮ່າງກາຍດ້ວຍຝາ ຫຼື ຕັ່ງນັ່ງ.ໃຫ້ແຂນຫ້ອຍລົງ.
- ປະຕິບັດວົງມົນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂະຫນາດຂອງວົງ.
- ປະ​ຕິ​ບັດ​ທັງ​ວົງ​ການ​ຕໍ່​ຫນ້າ​ແລະ​ຂ້າງ​ຫລັງ​.
– ປະຕິບັດ 10 ເທື່ອ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ນອກເຫນືອຈາກການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ໃນໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນໃນທ້ອງຖິ່ນ, ຮັກສາບ່າໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການອອກແຮງງານຫຼາຍເກີນໄປ.ຖ້າບໍ່ມີການປັບປຸງຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ຊອກຫາແພດທັນທີ.

ໃນໂຮງຫມໍ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າທີ່ມີຄວາມຖີ່ຂະຫນາດກາງແລະ Shockwave Therapy ສໍາລັບການປິ່ນປົວ shoulder frozen.

ອຸປະກອນປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າຄວາມຖີ່ປານກາງ PE2

ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ

ປັບປຸງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອລຽບ;ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອທ້ອງຖິ່ນ;ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ skeletal muscles ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ກ້າມ​ຊີ້ນ atrophy​;ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ

ຫຼາຍໆການປິ່ນປົວ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ສົມບູນແບບຂອງການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນສຽງ, ການປິ່ນປົວຄວາມຖີ່ຂອງກໍາມະຈອນ modulation intermediate, pulse modulation intermediate frequency current therapy, sinusoidal modulation intermediate frequency current therapy, with wide indications and remarkable curative effect;

Preset 99 ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດ, ທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຄອມພິວເຕີ, ເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຂະບວນການທັງຫມົດຂອງການປະຕິບັດກໍາມະຈອນເຕັ້ນຫຼາຍເຊັ່ນການຊຸກຍູ້, ຖື, ກົດ, ເຄາະ, ໂທອອກ, tremor, ແລະສັ່ນໃນລະຫວ່າງຂະບວນການການປິ່ນປົວ;

ການປິ່ນປົວໃນທ້ອງຖິ່ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ acupoint, ການສະທ້ອນດ້ວຍມືແລະຕີນ.ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆ.

ອຸປະກອນການປິ່ນປົວ Shockwave PS2

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ

ເຄື່ອງມືປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຊ໊ອກຈະປ່ຽນຄື້ນສຽງ pneumatic pulse ທີ່ຜະລິດໂດຍ mompressor ເຂົ້າໄປໃນຄື້ນຟອງ ballistic ທີ່ຊັດເຈນ, ເຊິ່ງຖືກສົ່ງຜ່ານສື່ທາງກາຍະພາບ (ເຊັ່ນ: ອາກາດ, ຂອງແຫຼວ, ແລະອື່ນໆ) ເພື່ອປະຕິບັດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເພື່ອຜະລິດຜົນກະທົບທາງຊີວະພາບ, ເຊິ່ງສູງ. - ພະລັງງານທີ່ຜະລິດໂດຍການປ່ອຍພະລັງງານຢ່າງກະທັນຫັນ.ຄື້ນຟອງຄວາມກົດດັນມີລັກສະນະຂອງການເພີ່ມຄວາມກົດດັນທັນທີແລະການສົ່ງຄວາມໄວສູງ.ໂດຍຜ່ານການຈັດຕໍາແຫນ່ງແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດຜ່ອນຄາຍບັນຫາການຍຶດຕິດແລະ dredge ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງມະນຸດບ່ອນທີ່ມີອາການເຈັບຫຼາຍ.