פּאַרקינסאָן ס קרענק

פּאַרקינסאָן ס קרענק, אויך באקאנט ווי טרעמער פּאַראַליסיס, איז קעראַקטערייזד דורך רעסטינג טרעמער, בראַדיקינעסיאַ, מוסקל רידזשידאַטי און פּאָסטוראַל וואָג דיסאָרדערס.עס איז אַ פּראָסט נעוראָדעגענעראַטיווע קרענק אין די מיטל-אַלט און עלטער.זייַן פּאַטאַלאַדזשיקאַל פֿעיִקייטן זענען די דידזשענעריישאַן פון דאַפּאַמינערגיק נוראַנז אין די סובסטאַנטיאַ ניגראַ און די פאָרמירונג פון לעווי ללבער.

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון פּאַרקינסאָן ס קרענק?

סטאַטיק טרעמער

1. מיאָטאָניאַ

רעכט צו דער פאַרגרעסערן פון מוסקל שפּאַנונג, עס איז "בלייַ רער ווי רידזשידאַטי" אָדער "גאַנג ווי רידזשידאַטי".

2. אַבנאָרמאַל וואָג און גיין פיייקייַט
אַבנאָרמאַל האַלטנ זיך (פעסטאַנייטינג גאַנג) - די קאָפּ און שטאַם זענען בענט;הענט און פֿיס זענען האַלב בייגן.פּאַטיענץ וואָלט האָבן שוועריקייט אָנהייבן גיין.דערווייַל, עס זענען נאָך אנדערע פראבלעמען אַרייַנגערעכנט רידוסט סטרייד לענג, ינאַביליטי צו האַלטן אין וועט, שוועריקייט אין טורנינג, און פּאַמעלעך מווומאַנץ.
טראַינינג פּרינסאַפּאַלז

מאַכן פול נוצן פון וויזשאַוואַל און אַודיאָ באַמערקונגען, לאָזן פּאַטיענץ אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין באַהאַנדלונג, ויסמיידן מידקייַט און קעגנשטעל.

וואָס איז דער טראַינינג מעטאָד פון פּאַטיענץ מיט אַרקינסאָן ס קרענק?

שלאָס ראַם טריינינג
פּאַסיוו אָדער אַקטיוולי באַן די דזשוינץ פון די רוקנביין און לימז אין אַלע אינסטרוקציעס צו פאַרמייַדן דזשוינץ און אַרומיק געוועב אַדכיזשאַן און קאַנטראַקטערז אַזוי צו טייַנען און פֿאַרבעסערן די שלאָס קייט פון באַוועגונג.

מוסקל שטאַרקייַט טריינינג
פּאַטיענץ מיט פּד יוזשאַוואַלי האָבן פּראַקסימאַל מוסקל מידקייַט אין דער פרי צייַט, אַזוי אַז דער פאָקוס פון מוסקל שטאַרקייַט טריינינג איז אויף די פּראָקסימאַל מאַסאַלז אַזאַ ווי די פּעקטאָראַל מאַסאַלז, אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, נידעריקער צוריק מאַסאַלז און קוואַדריסעפּס מאַסאַלז.

וואָג קאָואָרדאַניישאַן טריינינג
עס איז איינער פון די וויכטיק מעטהאָדס צו פאַרמייַדן פאלס.עס קענען באַן פּאַטיענץ צו שטיין מיט זייער פֿיס אפגעשיידט דורך 25-30 סענטימעטער, און מאַך די צענטער פון ערלעכקייט פאָרויס, צוריק, לינקס און רעכט;באַן איין פוס שטיצן וואָג;באַן פּאַטיענץ 'שטאַם און פּעלוויס ראָוטייטינג, באַן כאַרמאָוניאַס אויבערשטער לימז סווינגינג;באַן צוויי פֿיס שטייענדיק, שרייבן און צייכענונג קורוועס אויף די כאַנגגינג שרייבן באָרדז.

אָפּרו טריינינג
שאַקינג די שטול אָדער ווענדן די שטול קענען רעדוצירן סטיפנאַס און פֿאַרבעסערן באַוועגונג פיייקייט.

האַלטנ זיך טריינינג
אַרייַנגערעכנט האַלטנ זיך קערעקשאַן און האַלטנ זיך סטייבאַלאַזיישאַן טריינינג.קערעקשאַן טריינינג איז דער הויפּט אַימעד צו קערעקטינג פּאַטיענץ 'שטאַם בענדינג מאָדע צו האַלטן זייער טרונקס אַפּרייט.
אַ, ריכטיק האַלדז האַלטנ זיך
ב, ריכטיק קיפאָסיס

גיין טריינינג

ציל
דער הויפּט צו פאַרריכטן די אַבנאָרמאַל גאַנג - די שוועריקייט צו אָנהייבן גיין און טורנינג אַרום, נידעריק פוס הייבן, און קורץ סטרייד.צו פֿאַרבעסערן גיין גיכקייַט, פעסטקייַט, קאָואָרדאַניישאַן, עסטעטיק און פּראַקטיקאַלאַטי.

אַ, גוט סטאַרטינג האַלטנ זיך
ווען דער פּאַציענט שטייט, זיין / איר אויגן קוקן פאָרויס און זיין גוף שטייט אַפּרייט צו האַלטן אַ גוט סטאַרטינג האַלטנ זיך.

ב, טראַינינג מיט גרויס סווינגס און סטעפּס
אין דער פרי בינע, די פּיאַטע רירט די ערד ערשטער, אין די שפּעטער צייַט, די טריסעפּס פון די נידעריקער פוס ריכטיק אַפּלייז קראַפט צו קאָנטראָלירן די קנעכל שלאָס.אין די מאַך פאַסע, די קנעכל שלאָס דאָרסיפלעקסיאָן זאָל זיין ווי פיל ווי מעגלעך, און די סטרייד זאָל זיין פּאַמעלעך.דערווייַל, די אויבערשטער לימז זאָל מאַך זייער און קאָואָרדאַנאַט.ריכטיק די גיין האַלטנ זיך אין צייט ווען עמעצער קענען העלפן.

c, וויסואַל קיוז
ווען גיין, אויב עס זענען פאַרפרוירן פֿיס, וויזשאַוואַל קיוז קענען העכערן די באַוועגונג פּראָגראַם.

ד, גיין טריינינג אונטער סאַספּענשאַן
50%, 60%, 70% פון די וואָג קענען זיין רידוסט דורך סאַספּענשאַן, אַזוי נישט צו לייגן צו פיל דרוק אויף די נידעריקער לימז.

E, שטערונג אַריבער טריינינג
צו באַפרייַען פאַרפרוירן פֿיס, נעמען מאַרק-צייַט סטעפּינג טריינינג אָדער שטעלן עפּעס אין פראָנט וואָס אַלאַוז דער פּאַציענט צו קרייַז איבער.

f, רידמיק אָנהייב
ריפּיטיד און פּאַסיוו סענסערי אַרייַנשרייַב צוזאמען די ריכטונג פון באַוועגונג קענען ינדוסירן אַקטיוו באַוועגונג.נאָך דעם, פאַרענדיקן באַוועגונג אַקטיוולי און רידמיקלי, און לעסאָף ענדיקן די זעלבע באַוועגונג מיט קעגנשטעל.