Tha galar Pharkinson, ris an canar cuideachd pairilis crith, air a chomharrachadh le rcrith sèididh, bradykinesia, neart fèithe, agus eas-òrdughan cothromachaidh postural.Tha e na ghalar neurodegenerative cumanta ann am meadhan aois agus seann daoine.Is e na feartan pathological aige crìonadh neurons dopaminergic anns an substantia nigra agus cruthachadh cuirp Lewy.
Dè na comharran a th’ aig Galar Pharkinson?
Crith statach
1. Myotonia
Mar thoradh air an àrdachadh ann an teannachadh fèithe, is e “tiùb luaidhe mar rigidity” no “gear mar rigidity” a th’ ann.
2. Cothromachadh neo-àbhaisteach agus comas coiseachd
Postachd neo-àbhaisteach (coiseachd fèithe) - tha an ceann agus an stoc air an lùbadh;làmhan agus casan air an lùbadh gu leth.Bhiodh duilgheadas aig euslaintich tòiseachadh a’ coiseachd.Aig an aon àm, tha trioblaidean eile ann fhathast a’ gabhail a-steach fad strì nas lugha, neo-chomas stad aig toil, duilgheadas le tionndadh, agus gluasadan slaodach.
Prionnsabalan Trèanaidh
Dèan làn fheum de fhios air ais lèirsinneach is claisneachd, leig le euslaintich pàirt gnìomhach a ghabhail ann an làimhseachadh, seachain sgìths agus strì.
Dè an dòigh trèanaidh a th’ aig euslaintich le galair arkinson?
Trèanadh ROM còmhla
Trèan gu fulangach no gu gnìomhach joints an droma agus na buill-bodhaig anns a h-uile taobh gus casg a chuir air joints agus gèilleadh agus cùmhnantan maothraidh mun cuairt agus mar sin gus an co-raon gluasad a chumail suas agus a leasachadh.
Trèanadh neart fèithean
Mar as trice bidh euslaintich le PD sgìths fèithean faisg air làimh anns an ùine thràth, gus am bi fòcas trèanadh neart fèithe air na fèithean faisg air làimh leithid na fèithean pectoral, fèithean bhoilg, fèithean nas ìsle air ais, agus fèithean quadriceps.
Trèanadh co-òrdanachadh cothromachadh
Is e seo aon de na dòighean as cudromaiche gus casg a chuir air tuiteam.Faodaidh e euslaintich a thrèanadh gus seasamh le an casan air an sgaradh le 25-30cm, agus meadhan an trom-inntinn a ghluasad air adhart, air ais, clì is deas;trèanadh cothromachadh taic aon chas;trèanadh stoc euslaintich agus pelvis a’ cuairteachadh, trèanadh buill àrd co-sheirm a’ gluasad;trèanadh dà chois nan seasamh, a’ sgrìobhadh agus a’ tarraing chromagan air na bùird-sgrìobhaidh crochte.
Trèanadh fois
Le bhith a’ crathadh a’ chathair no a’ tionndadh a’ chathair faodaidh sin stiffness a lughdachadh agus comas gluasaid adhartachadh.
Trèanadh posture
A’ toirt a-steach ceartachadh posture agus trèanadh seasmhachd posture.Tha trèanadh ceartachaidh gu mòr ag amas air modh cromadh stoc euslaintich a cheartachadh gus na stocan aca a chumail dìreach.
a, suidheachadh ceart amhaich
b, kyphosis ceart
Trèanadh coiseachd
Adhbhar
Sa mhòr-chuid airson an t-slighe neo-àbhaisteach a cheartachadh - an duilgheadas a bhith a’ tòiseachadh a’ coiseachd is a’ tionndadh mun cuairt, togail cas ìosal, agus astar goirid.Gus astar coiseachd, seasmhachd, co-òrdanachadh, bòidhchead agus practaigeach a leasachadh.
a, Deagh shuidheachadh tòiseachaidh
Nuair a sheasas an t-euslainteach, bidh a shùilean a’ coimhead air adhart agus a chorp na sheasamh gu dìreach gus suidheachadh tòiseachaidh math a chumail suas.
b, Trèanadh le claisean mòra agus ceumannan
Anns an ìre thràth, bidh an t-sàil a ’suathadh ris an talamh an-toiseach, anns an ùine as fhaide air adhart, bidh triceps na cas ìosal a’ cur an gnìomh feachd gu ceart gus smachd a chumail air an ankle.Anns an ìre swing, bu chòir dorsiflexion co-phàirteach an ankle a bhith cho mòr ‘s as urrainn, agus bu chòir an astar a bhith slaodach.Aig an aon àm, bu chòir dha na buill àrda gluasad gu mòr agus gu co-òrdanaichte.Ceartaich an suidheachadh coiseachd ann an àm nuair as urrainn do chuideigin do chuideachadh.
c, Gniomharan amhairc
Nuair a bhios tu a’ coiseachd, ma tha casan reòta ann, faodaidh comharran lèirsinneach am prògram gluasad adhartachadh.
d, Trèanadh coiseachd fo chasg
Faodar 50%, 60%, 70% den chuideam a lùghdachadh tro chasg, gus nach cuir iad cus cuideam air na buill as ìsle.
e, Trèanadh bacaidh-tarsainn
Gus faochadh a thoirt do chasan reòta, gabh trèanadh ceum air cheum no cuir rudeigin air beulaibh a leigeas leis an euslainteach a dhol thairis air.
f, Tòiseachadh ruitheamach
Faodaidh cuir a-steach mothachaidh ath-aithris agus fulangach air taobh gluasad gluasad gluasad gnìomhach a bhrosnachadh.Às deidh sin, cuir crìoch air gluasad gu gnìomhach agus gu ruitheam, agus mu dheireadh, cuir crìoch air an aon ghluasad le strì.
Ùine puist: 08/08/2020