Rehabilitasyon sa Cervical Spine

Ang among cervix spine naa na sa wala pa ang edad ubos sa pressure sa busy nga trabaho sa mga telepono ug kompyuter.

Ang cervical spine nagsuporta sa ulo ug nagkonektar niini sa punoan, aron kini ang labing flexible nga bahin sa dugokan ug ang labing importante nga bahin sa CNS.Kini usab ang bugtong paagi sa mga ugat sa cardiovascular ug cerebrovascular, aron kung adunay problema sa cervical, adunay mga sangputanan.

Istruktura sa Cervical Spine

Ang cervical spine gilangkuban sa pito ka vertebrae, ug ang matag vertebra konektado sa usa ka intervertebral disc sa atubangan ug usa ka gamay nga lutahan sa likod.Dugang pa, adunay daghang mga kaunuran sa palibot sa vertebrae, labi na sa likod sa liog, nga nagkonektar niini.

Ang cervical spine adunay dako nga pagka-flexible, taas nga frequency sa paglihok, ug bug-at nga gibug-aton nga pagkarga.Kini adunay mas dako nga gidak-on sa paglihok kay sa thoracic spine sa tunga nga bahin ug ang lumbar spine sa ubos nga bahin.

Ang cervical spondylosis usa ka sakit diin ang pagkabulok sa cervical discs mismo ug ang mga sekondaryang pag-usab niini makapukaw o mag-compress sa kasikbit nga mga tisyu ug magpahinabog lainlaing mga simtomas ug mga timailhan.Kung ang usa o pipila ka bahin sa cervical age o dysfunction, nga moresulta sa mga may kalabutan nga mga bahin mag-antus, kana mao ang cervical spondylosis.

Unsaon Pagtambal sa Cervical Spondylosis?

Ang mga hinungdan sa cervical spondylosis lainlain, ug ang kahimtang sa matag pasyente managlahi, nga nanginahanglan gipunting nga komprehensibo nga pagtambal sumala sa indibidwal nga kahimtang sa pasyente.

(1) Postural therapy:ang panghitabo sa cervical spondylosis mas may kalabutan sa postura.Ang ubang mga pasyente naggamit sa mga kompyuter, mga cellphone sa dugay nga panahon, o nagmintinar sa postura nga ang ilang ulo ubos o gipalugway.Ang dili maayo nga postura moresulta sa kaunuran ug fascia strain, ug unya mahitabo ang pagdaghan sa bukog.Alang sa ingon nga klase sa mga pasyente, ang aktibo nga pagtul-id sa dili maayo nga postura ug husto nga pagbansay sa postura gikinahanglan aron mapadayon ang cervical spine sa usa ka labi ka maayo nga linya sa kusog, aron ang kusog sa mga kaunuran sa palibot sa cervical balanse, ang hiniusa nga puwersa parehas nga giapod-apod, ug ang lokal nga tensiyon sa kaunoran mahimong malikayan.

(2) Physiotherapy:daghang mga pasyente ang medyo pamilyar sa physiotherapy, nahibal-an nga ang traction ug electrotherapy makatabang sa cervical spondylosis.Ang traction therapy makapahupay sa kaunoran sa kaunuran ug ang electrotherapy makaparelaks sa mga kaunuran, aron kining duha ka pamaagi sa pagtambal makapauswag sa mga sintomas sa mga pasyente.

(3) Manwal nga terapiya:manipulation therapy sa rehabilitasyon gibase sa kahibalo sa modernong anatomy, biomechanics, kinesiology, ug uban pang may kalabutan nga mga disiplina sa pag-atubang sa mga sintomas sama sa kasakit ug limitasyon sa paglihok, ug sa pagtul-id sa abnormal nga mga pattern sa paglihok.Alang sa mga pasyente nga adunay sakit sa liog ug abaga, ang manipulation therapy makapahupay sa kasakit, makapauswag sa kalihokan sa ulo ug liog.Dugang pa, makatabang usab kini sa mga pasyente nga adunay katugbang nga pagbansay.

(4) Sports therapy:Ang mga pasyente nga adunay cervical spondylosis kinahanglan usab nga moagi sa sports therapy, nga naglakip sa pipila ka postural nga pagbansay, pagbansay sa kalig-on, ug pagbansay sa kusog sa kaunoran, ug uban pa. Lainlain ang mga pamaagi sa sports, apan kini ang labing hinungdanon nga sundon ang tambag sa mga doktor tungod kay ang lainlaing mga pasyente adunay lainlaing mga kahimtang.

① Cervical range of motion training: relaks ang liog sa paglingkod o pagbarog nga posisyon, ug pagkuha og mga pagbansay-bansay lakip na ang pag-ilis sa liog ug extension, lateral flexion, ug pag-rotate, nga adunay 5 nga pagbalik-balik sa matag direksyon ug balika ang matag 30min.

② Isometric contraction exercises: relaks ang liog sa paglingkod o pagbarog nga posisyon, pag-apply sa unahan, paatras, wala, tuo nga pagsukol gamit ang kamot, ipabilin ang liog sa neyutral nga posisyon, relaks human sa pagmentinar sa 5 segundos, ug balika ang 3-5 ka beses.

③ Pagbansay sa grupo sa pag-flexor sa liog: paglingkod o pagbarog uban ang pag-adduction sa apapangig sa likod, pag-inat sa mga kaunuran sa likod sa ulo, pagmentinar sa 5 s ug balika ang 3-5 ka beses.

Alang sa mga pasyente nga adunay sakit sa liog ug abaga, ang komprehensibo nga pagtambal sa rehabilitasyon sumala sa kahimtang sa mga pasyente ang makab-ot ang maayong epekto sa pagtambal.