Жатын моюнчасынын омурткасын калыбына келтирүү

Биздин жатын омурткасы телефондор жана компьютерлер менен алек болгон жумуштун кысымы астында эрте карып калган.

Омуртканын моюнчасы башты колдоп, аны сөөк менен бириктирип турат, ошондуктан ал омуртканын эң ийкемдүү бөлүгү жана CNSтин эң маанилүү бөлүгү болуп саналат.Бул ошондой эле жүрөк-кан тамыр жана мээ кан тамырлардын бирден-бир жолу болуп саналат, ошондуктан, жатын моюнчасынын проблемасы болгондо, кесепеттери болот.

Омуртканын моюнчасынын түзүлүшү

Жатын омурткасы жети омурткадан туруп, ар бир омуртка алды жагында омуртка аралык диск жана арт жагында кичинекей муун аркылуу туташкан.Мындан тышкары, омурткалардын айланасында, айрыкча моюндун арткы бөлүгүндө аларды бириктирип турган көптөгөн булчуңдар бар.

Жатын омурткасы чоң ийкемдүүлүккө, кыймылдын жогорку жыштыгына жана оор салмакка ээ.Ортоңку сегменттеги көкүрөк омурткасына жана төмөнкү сегменттеги бел омурткасына караганда кыймылдын бир топ чоң диапазону бар.

Жатын моюнчасынын спондилозу - жатын моюнчасынын дисктеринин дегенерациясынын өзү жана анын экинчилик өзгөрүүлөрү чектеш ткандарды стимулдайт же кысып, ар кандай симптомдорду жана белгилерди пайда кылган оору.Жатын моюнчасынын жашынын бир же бир нече бөлүктөрү же дисфункциясы, натыйжада ага байланыштуу бөлүктөрү жабыркаса, бул жатын моюнчасынын спондилозу.

Жатын моюнчасынын спондилозун кантип дарылоо керек?

Жатын моюнчасынын спондилозунун себептери ар түрдүү жана ар бир бейтаптын абалы ар түрдүү, оорулуунун жеке абалына жараша максаттуу комплекстүү дарылоону талап кылат.

(1) Постуралдык терапия:жатын моюнчасынын спондилозунун пайда болушу позага көбүрөөк байланыштуу.Кээ бир бейтаптар компьютерди, уюлдук телефондорду көпкө колдонушат же башын ылдый же сунуп туруп калып кармашат.Начар поза булчуңдардын жана фассиянын чыңалуусуна алып келет, андан кийин сөөк пролиферациясы пайда болот.Мындай бейтаптар үчүн жатын моюнчасынын омурткасын жакшыраак күч линиясында кармап туруу үчүн начар позаны активдүү коррекциялоо жана туура калыпка үйрөтүү талап кылынат, ошондуктан моюнчасынын айланасындагы булчуңдарга күч тең салмактуу болуп, биргелешкен күч бирдей бөлүштүрүлөт жана жергиликтүү булчуңдардын чыңалуудан качууга болот.

(2) Физиотерапия:көптөгөн бейтаптар физиотерапияны салыштырмалуу жакшы билишет, анткени тартуу жана электротерапия жатын моюнчасынын спондилозуна жардам берерин билишет.Тартуу терапиясы булчуңдардын спазмын басаңдата алат, ал эми электротерапия булчуңдарды эс алдырат, ошондуктан бул эки дарылоо ыкмасы бейтаптардын симптомдорун жакшыртат.

(3) Мануалдык терапия:реабилитацияда манипуляциялык терапия заманбап анатомия, биомеханика, кинезиология жана башка тиешелүү дисциплиналардын билимине негизделген, оору жана кыймылдын чектелиши сыяктуу симптомдор менен күрөшүү жана анормалдуу кыймыл схемаларын оңдоо.Моюн жана ийин ооруган бейтаптар үчүн манипуляциялык терапия ооруну басаңдатууга, баш жана моюндун активдүүлүгүн жакшыртууга жардам берет.Мындан тышкары, ал ошондой эле кээ бир тиешелүү окутуу менен бейтаптарга жардам бере алат.

(4) Спорт терапиясы:Жатын моюнчасынын спондилозу менен ооругандар спорттук терапиядан өтүшү керек, ал кээ бир позаны, стабилдүүлүктү жана булчуңдарды күчкө үйрөтүү ж.б. камтыйт. Спорттук ыкмалар ар кандай, бирок эң негизгиси дарыгерлердин кеңешине баш ийүү, анткени ар кандай пациенттерде ар кандай жагдайлар болот.

① Жатын моюнчасынын кыймылынын диапазону: отурганда же турганда моюнду эс алып, моюнду бүгүү жана узартуу, каптал бүгүү жана айлануу сыяктуу машыгууларды алыңыз, ар бир багытта 5 жолу кайталаңыз жана ар бир 30 мүнөт сайын кайталаңыз.

② Изометрдик жыйрылуу көнүгүүлөрү: отурганда же турганда моюнду бошотуп, кол менен алдыга, артка, солго, оңго каршылык көрсөтүү, моюнду нейтралдуу абалда кармап туруу, 5 секунд кармагандан кийин эс алуу жана 3-5 жолу кайталоо.

③ Мойнун бүктөө тобу боюнча машыгуу: жаакты артка тартуу менен отуруп же туруп, баштын артындагы булчуңдарды сунуп, 5 секунд кармап, 3-5 жолу кайталаңыз.

Моюн жана ийин оорусу менен ооруган бейтаптар үчүн бейтаптардын шартына ылайык комплекстүү реабилитациялык дарылоо гана жакшы дарылоо натыйжасына жетише алат.