Nossa coluna cervical já envelheceu prematuramente sob a pressão do trabalho intenso com telefones e computadores.
A coluna cervical sustenta a cabeça e a conecta ao tronco, de modo que é a parte mais flexível da coluna e a parte mais importante do SNC.É também o único caminho dos vasos cardiovasculares e cerebrovasculares, de modo que quando houver um problema cervical haverá consequências.
Estrutura da coluna cervical
A coluna cervical é composta por sete vértebras, e cada vértebra é conectada por um disco intervertebral na frente e uma pequena articulação atrás.Além disso, existem muitos músculos ao redor das vértebras, especialmente na parte de trás do pescoço, conectando-as.
A coluna cervical tem grande flexibilidade, alta frequência de movimentos e grande carga de peso.Possui uma amplitude de movimento muito maior do que a coluna torácica no segmento médio e a coluna lombar no segmento inferior.
A espondilose cervical é uma doença em que a degeneração dos próprios discos cervicais e suas alterações secundárias estimulam ou comprimem os tecidos adjacentes e causam diversos sintomas e sinais.Quando uma ou algumas partes da idade ou disfunção cervical, resultando em partes relacionadas, sofrem, isso é espondilose cervical.
Como tratar a espondilose cervical?
As causas da espondilose cervical são diversas e a condição de cada paciente varia, exigindo tratamento abrangente e direcionado de acordo com a situação individual do paciente.
(1) Terapia postural:a ocorrência de espondilose cervical está mais relacionada às posturas.Alguns pacientes utilizam computadores, celulares por muito tempo ou mantêm uma postura com a cabeça baixa ou estendida.A má postura resultará em tensão muscular e da fáscia e, em seguida, ocorrerá a proliferação óssea.Para esse tipo de pacientes, são necessários a correção ativa da má postura e o treinamento de postura correta para manter a coluna cervical em uma melhor linha de força, de modo que a força nos músculos ao redor da coluna cervical seja equilibrada, a força articular seja distribuída uniformemente e a tensão dos músculos locais pode ser evitada.
(2) Fisioterapia:muitos pacientes estão relativamente familiarizados com a fisioterapia, sabendo que a tração e a eletroterapia podem ajudar no tratamento da espondilose cervical.A terapia de tração pode aliviar o espasmo muscular e a eletroterapia pode relaxar os músculos, de modo que esses dois métodos de tratamento podem melhorar os sintomas dos pacientes.
(3) Terapia manual:a terapia de manipulação na reabilitação baseia-se no conhecimento da anatomia moderna, biomecânica, cinesiologia e outras disciplinas relacionadas para lidar com sintomas como dor e limitação de movimento e para corrigir padrões de movimento anormais.Para pacientes com dores no pescoço e ombros, a terapia de manipulação pode aliviar a dor e melhorar a atividade da cabeça e pescoço.Além disso, também pode auxiliar os pacientes com algum treinamento correspondente.
(4) Terapia esportiva:Pacientes com espondilose cervical também devem ser submetidos a terapia esportiva, que inclui algum treinamento postural, treinamento de estabilidade e treinamento de força muscular, etc. Os métodos esportivos variam, mas é o mais importante seguir os conselhos dos médicos porque pacientes diferentes têm situações diferentes.
① Treinamento de amplitude de movimento cervical: relaxe o pescoço na posição sentada ou em pé e faça treinamentos incluindo flexão e extensão do pescoço, flexão lateral e rotação, com 5 repetições em cada direção e repita a cada 30 minutos.
② Exercícios de contração isométrica: relaxe o pescoço na posição sentada ou em pé, aplique resistência para frente, para trás, esquerda, direita com a mão, mantenha o pescoço na posição neutra, relaxe após manter por 5 segundos e repita 3-5 vezes.
③ Treinamento em grupo de flexores do pescoço: sentado ou em pé com adução da mandíbula posteriormente, alongar os músculos da nuca, manter por 5 segundos e repetir 3-5 vezes.
Para pacientes com dores no pescoço e nos ombros, apenas o tratamento de reabilitação abrangente de acordo com as condições dos pacientes pode alcançar um bom efeito de tratamento.
Horário da postagem: 01 de fevereiro de 2021