Naša je vratna kralježnica već prerano ostarjela pod pritiskom užurbanog rada s telefonima i računalima.
Vratna kralježnica podupire glavu i povezuje je s trupom, tako da je najfleksibilniji dio kralježnice i najvažniji dio središnjeg živčanog sustava.To je također jedini put kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih žila, tako da kada postoji problem s vratom maternice, bit će i posljedica.
Struktura vratne kralježnice
Vratna kralježnica sastoji se od sedam kralježaka, a svaki je kralježak povezan intervertebralnim diskom sprijeda i malim zglobom straga.Osim toga, postoji mnogo mišića oko kralježaka, posebno oko stražnjeg dijela vrata, koji ih međusobno povezuju.
Vratna kralježnica ima veliku fleksibilnost, veliku frekvenciju pokreta i velika opterećenja.Ima puno veći opseg pokreta nego torakalna kralježnica u srednjem segmentu i lumbalna kralježnica u donjem segmentu.
Cervikalna spondiloza je bolest u kojoj degeneracija samih cervikalnih diskova i njegovih sekundarnih promjena stimulira ili komprimira susjedna tkiva i uzrokuje različite simptome i znakove.Kada jedan ili nekoliko dijelova cervikalne dobi ili disfunkcije, što rezultira povezanim dijelovima, pati, to je cervikalna spondiloza.
Kako liječiti cervikalnu spondilozu?
Uzroci cervikalne spondiloze su različiti, a stanje svakog bolesnika je različito, zahtijevajući ciljano cjelovito liječenje prema individualnoj situaciji bolesnika.
(1) Posturalna terapija:pojava cervikalne spondiloze više je povezana s držanjem tijela.Neki pacijenti dugotrajno koriste računala, mobitele ili održavaju položaj spuštene ili ispružene glave.Loše držanje će rezultirati naprezanjem mišića i fascija, a zatim dolazi do proliferacije kostiju.Za ovakvu vrstu bolesnika potrebna je aktivna korekcija lošeg držanja i vježbanje pravilnog držanja kako bi se vratna kralježnica držala u boljoj liniji sila, kako bi se sila na mišiće oko vrata maternice uravnotežila, snaga zgloba ravnomjerno rasporedila, može se izbjeći lokalna napetost mišića.
(2) Fizioterapija:mnogi pacijenti su relativno upoznati s fizioterapijom, znajući da trakcija i elektroterapija mogu pomoći kod cervikalne spondiloze.Trakcijska terapija može ublažiti grčeve mišića, a elektroterapija može opustiti mišiće, tako da ove dvije metode liječenja mogu poboljšati simptome pacijenata.
(3) Manualna terapija:manipulacijska terapija u rehabilitaciji temelji se na znanju moderne anatomije, biomehanike, kineziologije i drugih srodnih disciplina za rješavanje simptoma kao što su bol i ograničenje pokreta te za ispravljanje abnormalnih obrazaca kretanja.Pacijentima s bolovima u vratu i ramenima manipulacijska terapija može ublažiti bol, poboljšati aktivnost glave i vrata.Osim toga, također može pomoći pacijentima s odgovarajućom obukom.
(4) Sportska terapija:Pacijenti s cervikalnom spondilozom također moraju biti podvrgnuti sportskoj terapiji koja uključuje posturalni trening, trening stabilnosti, trening mišićne snage itd. Sportske metode su različite, ali najvažnije je pridržavati se savjeta liječnika jer različiti pacijenti imaju različite situacije.
① Trening cervikalnog raspona pokreta: opustite vrat u sjedećem ili stojećem položaju i vježbajte uključujući savijanje i ekstenziju vrata, bočnu fleksiju i rotaciju, s 5 ponavljanja u svakom smjeru i ponavljajte svakih 30 minuta.
② Vježbe izometrijske kontrakcije: opustite vrat u sjedećem ili stojećem položaju, primijenite otpor rukom naprijed, natrag, lijevo, desno, držite vrat u neutralnom položaju, opustite se nakon zadržavanja 5 sekundi i ponovite 3-5 puta.
③ Grupni trening pregibača vrata: sjedeći ili stojeći s posteriornom adukcijom čeljusti, istegnite mišiće na potiljku, držite 5 s i ponovite 3-5 puta.
Za pacijente s bolovima u vratu i ramenima samo cjeloviti rehabilitacijski tretman prema stanju bolesnika može postići dobar učinak liječenja.
Vrijeme objave: 1. veljače 2021