Nuestra columna cervical ya ha envejecido prematuramente bajo la presión del trabajo intenso con teléfonos y computadoras.
La columna cervical sostiene la cabeza y la conecta con el tronco, por lo que es la parte más flexible de la columna y la parte más importante del SNC.También es la única vía de los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que cuando hay un problema cervical, habrá consecuencias.
Estructura de la columna cervical
La columna cervical consta de siete vértebras y cada vértebra está conectada por un disco intervertebral en la parte delantera y una pequeña articulación en la parte posterior.Además, hay muchos músculos alrededor de las vértebras, especialmente alrededor de la parte posterior del cuello, que las conectan entre sí.
La columna cervical tiene una gran flexibilidad, alta frecuencia de movimiento y carga pesada.Tiene un rango de movimiento mucho mayor que la columna torácica en el segmento medio y la columna lumbar en el segmento inferior.
La espondilosis cervical es una enfermedad en la que la propia degeneración de los discos cervicales y sus alteraciones secundarias estimulan o comprimen los tejidos adyacentes y provocan diversos síntomas y signos.Cuando una o varias partes de la edad o disfunción cervical, lo que resulta en partes relacionadas, sufren, eso es espondilosis cervical.
¿Cómo tratar la espondilosis cervical?
Las causas de la espondilosis cervical son diversas y la condición de cada paciente varía, lo que requiere un tratamiento integral específico según la situación individual del paciente.
(1) Terapia postural:La aparición de espondilosis cervical está más relacionada con las posturas.Algunos pacientes utilizan ordenadores, teléfonos móviles durante mucho tiempo o mantienen una postura con la cabeza gacha o extendida.Una mala postura provocará tensión en los músculos y la fascia, y luego se producirá la proliferación ósea.Para este tipo de pacientes, se requiere la corrección activa de la mala postura y el entrenamiento de la postura correcta para mantener la columna cervical en una mejor línea de fuerza, de modo que la fuerza sobre los músculos alrededor de la columna cervical esté equilibrada, la fuerza articular se distribuya uniformemente y Se puede evitar la tensión de los músculos locales.
(2) Fisioterapia:Muchos pacientes están relativamente familiarizados con la fisioterapia y saben que la tracción y la electroterapia pueden ayudar con la espondilosis cervical.La terapia de tracción puede aliviar los espasmos musculares y la electroterapia puede relajar los músculos, de modo que estos dos métodos de tratamiento pueden mejorar los síntomas de los pacientes.
(3) Terapia manual:La terapia de manipulación en rehabilitación se basa en el conocimiento de la anatomía moderna, la biomecánica, la kinesiología y otras disciplinas relacionadas para tratar síntomas como el dolor y la limitación del movimiento, y corregir patrones de movimiento anormales.Para los pacientes con dolor de cuello y hombros, la terapia de manipulación puede aliviar el dolor y mejorar la actividad de la cabeza y el cuello.Además, también puede ayudar a los pacientes con la formación correspondiente.
(4) Terapia deportiva:Los pacientes con espondilosis cervical también deben someterse a terapia deportiva, que incluye algo de entrenamiento postural, entrenamiento de estabilidad y entrenamiento de fuerza muscular, etc. Los métodos deportivos varían, pero lo más importante es seguir los consejos de los médicos porque diferentes pacientes tienen diferentes situaciones.
① Entrenamiento del rango de movimiento cervical: relaje el cuello en posición sentada o de pie, y realice entrenamientos que incluyan flexión y extensión del cuello, flexión lateral y rotación, con 5 repeticiones en cada dirección y repita cada 30 minutos.
② Ejercicios de contracción isométrica: relaje el cuello en posición sentada o de pie, aplique resistencia hacia adelante, hacia atrás, izquierda y derecha con la mano, mantenga el cuello en posición neutral, relájelo después de mantener durante 5 segundos y repita 3-5 veces.
③ Entrenamiento grupal de flexores del cuello: sentado o de pie con aducción de la mandíbula hacia atrás, estire los músculos de la parte posterior de la cabeza, manténgalos durante 5 segundos y repita 3-5 veces.
Para los pacientes con dolor de cuello y hombros, sólo un tratamiento de rehabilitación integral de acuerdo con las condiciones del paciente puede lograr un buen efecto del tratamiento.
Hora de publicación: 01-feb-2021