A nosa columna cervical xa envelleceu prematuramente baixo a presión do traballo ocupado con teléfonos e ordenadores.
A columna cervical apoia a cabeza e conéctaa co tronco, polo que é a parte máis flexible da columna e a parte máis importante do SNC.Tamén é a única vía de vasos cardiovasculares e cerebrovasculares, polo que cando hai un problema cervical, haberá consecuencias.
Estrutura da columna cervical
A columna cervical está formada por sete vértebras, e cada vértebra está conectada por un disco intervertebral na parte dianteira e unha pequena articulación na parte traseira.Ademais, hai moitos músculos arredor das vértebras, especialmente na parte posterior do pescozo, que os conectan entre si.
A columna cervical ten unha gran flexibilidade, alta frecuencia de movemento e carga pesada.Ten un rango de movemento moito maior que a columna vertebral torácica no segmento medio e a columna lumbar no segmento inferior.
A espondilose cervical é unha enfermidade na que a dexeneración dos propios discos cervicais e as súas alteracións secundarias estimulan ou comprimen os tecidos adxacentes e provocan diversos síntomas e signos.Cando unha ou algunhas partes da idade cervical ou disfunción, resultando en partes relacionadas sofren, que é espondilose cervical.
Como tratar a espondilose cervical?
As causas da espondilose cervical son diversas e a condición de cada paciente varía, o que require un tratamento integral dirixido segundo a situación individual do paciente.
(1) Terapia postural:a aparición de espondilose cervical está máis relacionada coas posturas.Algúns pacientes usan ordenadores, teléfonos móbiles durante moito tempo ou manteñen unha postura coa cabeza baixa ou estendida.Unha mala postura provocará tensión muscular e fascia, e entón prodúcese a proliferación ósea.Para este tipo de pacientes, requírese unha corrección activa da mala postura e un adestramento correcto da postura para manter a columna cervical nunha mellor liña de forza, de xeito que a forza sobre os músculos que rodean o cervical estea equilibrada, a forza articular distribúese uniformemente e pódese evitar a tensión dos músculos locais.
(2) Fisioterapia:moitos pacientes están relativamente familiarizados coa fisioterapia, sabendo que a tracción e a electroterapia poden axudar coa espondilose cervical.A terapia de tracción pode aliviar o espasmo muscular e a electroterapia pode relaxar os músculos, polo que estes dous métodos de tratamento poden mellorar os síntomas dos pacientes.
(3) Terapia manual:a terapia de manipulación en rehabilitación baséase no coñecemento da anatomía moderna, a biomecánica, a kinesioloxía e outras disciplinas relacionadas para tratar síntomas como a dor e a limitación do movemento, e para corrixir patróns anormais de movemento.Para pacientes con dor de pescozo e ombreiro, a terapia de manipulación pode aliviar a dor, mellorar a actividade da cabeza e do pescozo.Ademais, tamén pode axudar aos pacientes con algún adestramento correspondente.
(4) Terapia deportiva:Os pacientes con espondilose cervical tamén deben someterse a terapia deportiva, que inclúe algún adestramento postural, adestramento de estabilidade, adestramento de forza muscular, etc. Os métodos deportivos varían, pero o máis importante é seguir o consello dos médicos porque diferentes pacientes teñen situacións diferentes.
① Adestramento do rango de movemento cervical: relaxa o pescozo en posición sentada ou de pé e fai adestramentos incluíndo flexión e extensión do pescozo, flexión lateral e rotación, con 5 repeticións en cada dirección e repetir cada 30 minutos.
② Exercicios de contracción isométrica: relaxa o pescozo en posición sentada ou de pé, aplica resistencia cara adiante, atrás, esquerda e dereita coa man, mantén o pescozo en posición neutra, relaxa despois de manter durante 5 segundos e repite 3-5 veces.
③ Adestramento do grupo de flexores do pescozo: sentado ou de pé coa aducción da mandíbula posterior, estirar os músculos da parte posterior da cabeza, manter durante 5 segundos e repetir 3-5 veces.
Para os pacientes con dor de pescozo e ombro, só un tratamento integral de rehabilitación segundo as condicións dos pacientes pode conseguir un bo efecto de tratamento.
Hora de publicación: 01-feb-2021