Huishandrehabilitasie is van kardinale belang vir pasiënte met toestande soos beroerte, breinbesering en handtrauma.Hier beveel ek verskeie eenvoudige dog praktiese metodes aan.
1. Balgreep-opleiding
Gebruik 'n klein elastiese bal, soos 'n drukbal, en hou dit stadig 10 sekondes styf vas en ontspan dan vir 2 sekondes.Herhaal dit 8–10 keer as een stel.Hierdie opleiding is geskik vir pasiënte met beperkte handbuiging en -verlenging en swak vingerspiere.Dit versterk hoofsaaklik greepkrag en oefen handbuigspiere.In die daaglikse lewe kan jy oefen deur voorwerpe soos appels en gestoomde broodjies vas te hou.
2. Stick Grip Training
Hou 'n dun of elastiese stokkie, soos 'n piesang, met jou hand vas en hou dit vir 10 sekondes styf vas, ontspan dan vir 2 sekondes.Herhaal dit 8–10 keer as een stel.Hierdie opleiding is geskik vir pasiënte met beperkte beweging in die metakarpofalangeale gewrigte en swak vingerspiere.Dit verbeter hoofsaaklik greepkrag en palmare funksie.In die daaglikse lewe kan jy oefen deur voorwerpe soos besems, moppe en deurknoppe vas te hou.
3. Silindriese grypopleiding
Plaas 'n silindriese voorwerp op 'n tafel, gryp dit vas en lig dit van die tafelblad af.Herhaal hierdie aksie van optel en neersit as een herhaling.In die daaglikse lewe kan jy oefen deur 'n waterbeker vas te hou.Hierdie opleiding is geskik vir pasiënte met swak greepfunksie.Dit versterk hoofsaaklik handbuigings en intrinsieke spiere.
4. Laterale knypopleiding
Plaas 'n stywe stuk papier op 'n tafel, knyp dit van die kant af en laat los.Herhaal dit 8–10 keer as een stel.In die daaglikse lewe kan jy oefen om besigheidskaartjies, sleutels te knyp of slotte te draai.Hierdie opleiding is geskik vir pasiënte met swak vingerspiere en swak vingerfunksie.Dit verhoog hoofsaaklik die sterkte van intrinsieke handspiere.
5. Tip-Knyp Opleiding
Plaas 'n klein voorwerp, soos 'n tandestokkie, naald of boontjie, op 'n tafel.Knyp dit van die tafelblad af en laat los.Herhaal dit 10–20 keer as een stel.Hierdie opleiding is geskik vir pasiënte met swak vinger-tot-vinger-koördinasie.Dit versterk hoofsaaklik fyn handbewegings.As jou fyn motoriese vaardighede aanvanklik swak is, kan jy met groter voorwerpe begin vir tip-knyp-oefeninge en geleidelik vorder na kleineres.
6. Vingergreep-opleiding
Hou 'n pen of eetstokkies korrek vas met die distale kussings van die duim en wysvinger.Oefen skryf of gebruik eetstokkies.Hierdie opleiding is geskik vir pasiënte met beperkte polsrotasie en swak vingerkoördinasie.Dit verbeter hoofsaaklik vinger buigsaamheid en koördinasie.
7. Opleiding vir voorwerpopheffing
Buig die vier vingers van jou hand (uitgesluit die duim) in 'n haakvorm en lig voorwerpe op soos waterbottels, rugsakke, plastieksakke of klein mandjies (jy kan gewig byvoeg indien nodig).Herhaal die aksie van optel en neersit as een herhaling.Hierdie opleiding is geskik vir pasiënte met swak interfalangeale gewrigspiere.In die daaglikse lewe kan jy oefen om rugsakke, waterbottels of laaie op te lig.
Dit is belangrik om die volgende te let tydens die opleiding:
- Vorder geleidelik en vermy oorlading.Verhoog oefenintensiteit van laag na hoog, oefenduur van kort na lank, en kompleksiteit van bewegings van maklik tot moeilik.
- Verminder die aantal en duur van rusperiodes en verhoog die frekwensie van terapiesessies.
- Begin met eenvoudiger oefeninge en vorder geleidelik na meer komplekse oefeninge.
- Gee aandag aan fisiologiese en sielkundige aanpassing tydens die opleidingsproses, met die uiteindelike doel om rehabilitasie te bereik.
*Aangesien elke pasiënt se toestand verskil, soek onmiddellik mediese hulp indien enige abnormaliteite voorkom.
Hier is mediese hand funksionele rehabilitasie toerusting:12 Modes van Hand Funksionele Rehabilitasie Opleidingstabel
Postyd: 22 Februarie 2024