Iktusaren intzidentzia gero eta handiagoan, gazteen intzidentzia tasa bereziki deigarria da: iktusaren gaixoaren gaztetzea gertaera eztabaidaezina bihurtu da.Iktusa jada ez da berria hogei eta hogeita hamar urteko pertsonentzat, eta nerabeek ere larrialdi zerebrobaskularrak izango dituzte.
Aterosklerosia zahartzen zarenean bakarrik datorrela uste al duzu?
Ez!Gazteen artean iktusaren kausa nagusia ere bada.Zenbait gaztek sortzetiko faktoreengatik edo arrazoi genetikoengatik iktusa izan arren, kasu gehienetan, oraindik ere aterosklerosia da errudun nagusia.
Hego Korean egindako inkesta batek agerian uzten du, 55 urtetik beherako pertsonengan, erretzea edo hipertentsio arteriala nahikoa dela aterosklerosia agertzeko.Medikuek ere aurkitu zuten gizonezko gazteek garuneko odol-hodien estenosi aterosklerotikoa izateko arrisku handiagoa izango dutela erretzearen proportzio handiagoa dela eta, eta horrek, azkenean, trazua ekarriko luke.
Iktusaren Arrisku Faktoreak
1. Erretzea: zigarroetako nikotinak eta karbono monoxidoak arterien barruko horma kaltetu, hantura eragin eta aterosklerosia eragin dezakete.
2. Estresa: Kaliforniako Hegoaldeko Unibertsitateko ikertzaileek aterosklerosiaren eta estresaren arteko erlazioa ikertu dute 40 eta 60 urte bitarteko 573 langilerengan. Emaitzek erakutsi dute jendeak zenbat eta lan presio handiagoa izan, orduan eta probabilitate handiagoa duela aterosklerosia izateko.
3. Obesitatea: obesitateak hipertentsioa, hiperlipidemia eta hipergluzemia sor ditzake, eta horrela aterosklerosia izateko arriskua areagotzen da.
4. Hipertentsio arteriala: hipertentsioak odol-fluxuak horma baskularra eragingo du, intima baskularra kaltetuz.Are gehiago, odoleko lipidoak horma baskularrean uzteko aukera handiagoa izango du, horrela aterosklerosiaren agerpena eta garapena sustatzeko.
5. Hipergluzemia: gaixo diabetikoetan garun-infartuaren intzidentzia 2-4 aldiz handiagoa da paziente ez diabetikoetan baino.Hipergluzemiaren adierazpen nagusia aterosklerosia da.
Iktusa prebenitzeko eta tratatzeko funtsezko puntuak
Orain arte, ez dago iktusaren agerraldia aurreikusteko modurik, baina ziurra da erretzeari uztea, alkoholaren kontsumoa murriztea, berandu egoteari uko egitea, pisuaren kontrola eta deskonpresioak garrantzi handia dutela iktusa prebenitzeko.
1. Jarrai ezazu ariketa fisikoa egiten astean hiru aldiz baino gehiagotan.
American Heart Association eta Stroke Association-ek gomendatzen dute heldu osasuntsuek astean hiruzpalau aldiz intentsitate moderatuko ariketa aerobikoa gutxienez 40 minutu egin behar dituztela.Ariketak odol-hodiak dilatatu ditzake, odol-fluxua bizkortu, odol-biskositatea eta plaketen agregazioa murriztu eta tronbosia murrizten du.
Gainera, ariketak pisua kontrolatzen, estresa murrizten eta trazuaren arrisku-faktoreak kentzen lagunduko dizu.Ikerketen arabera, egunean 30 minutuz ibiltzeak trazua izateko arriskua %30 murriztu dezake.Txirrindularitza, footing-a, mendi-eskalada, Taichi eta beste ariketa aerobiko batzuk ere trazua saihestu dezakete.
2. Gatz hartzea egunean 5 g-tan kontrolatu behar da.
Gehiegizko sodio-gatzak gorputzean basokonstrikzioa eragingo du eta odol-presioa handituko du.Osasunaren Mundu Erakundeak gomendatzen duen eguneroko gatz-kontsumoa 5 gramo pertsonako eguneko da.Gatz-kontsumoa kontrolatzeko modu asko daude.
3. Denboraren kontrako lasterketa.
Iktus bat gertatzen denean, neuronak minutuko 1,9 milioiko abiaduran hiltzen dira.Hori gutxi balitz, neuronen heriotzak eragindako kaltea atzeraezina da.Hori dela eta, gaixotasuna hasi eta 4,5 orduko epean trazua tratatzeko unea da, eta tratamendua zenbat eta azkarragoa izan, orduan eta emaitza hobea izango da.Horrek zuzenean eragingo du pazienteen bizi-kalitatean etorkizunean!
Argitalpenaren ordua: 2021-06-06