U sve većoj učestalosti moždanog udara posebno dolazi do izražaja stopa incidencije mladih: pomlađivanje bolesnika s moždanim udarom postalo je nepobitna činjenica.Moždani udar više nije novost za ljude u dvadesetima i tridesetima, a čak će i tinejdžeri imati hitne cerebrovaskularne probleme.
Mislite li da ateroskleroza dolazi tek kad ostarite?
Ne!Također je vodeći uzrok moždanog udara kod mladih ljudi.Iako neki mladi ljudi imaju moždani udar zbog urođenih čimbenika ili genetskih razloga, u većini slučajeva ateroskleroza je još uvijek glavni krivac.
Istraživanje provedeno u Južnoj Koreji otkriva da je kod osoba mlađih od 55 godina dovoljno pušenje ili visok krvni tlak da dovedu do pojave ateroskleroze.Liječnici su također otkrili da će mladi muški pacijenti zbog većeg udjela pušenja imati veći rizik od aterosklerotske stenoze krvnih žila u mozgu, što bi u konačnici dovelo do moždanog udara.
Čimbenici rizika od moždanog udara
1. Pušenje: nikotin i ugljični monoksid u cigaretama mogu oštetiti unutarnju stijenku arterija, izazvati upalu i dovesti do ateroskleroze.
2. Stres: istraživači sa Sveučilišta u Južnoj Kaliforniji istraživali su odnos između ateroskleroze i stresa kod 573 zaposlenika u dobi između 40 i 60 godina. Rezultati su pokazali da što su ljudi pod većim pritiskom na poslu, veća je vjerojatnost da će imati aterosklerozu.
3. Pretilost: pretilost može uzrokovati hipertenziju, hiperlipidemiju i hiperglikemiju, čime se povećava rizik od ateroskleroze.
4. Visoki krvni tlak: visoki krvni tlak će utjecati na protok krvi na vaskularnu stijenku, oštećujući vaskularnu intimu.Štoviše, povećat će vjerojatnost taloženja lipida u krvi na zidu krvnih žila, čime će se pospješiti pojava i razvoj ateroskleroze.
5. Hiperglikemija: incidencija moždanog infarkta u bolesnika s dijabetesom je 2-4 puta veća nego u bolesnika bez dijabetesa.Glavna manifestacija hiperglikemije je ateroskleroza.
Ključne točke prevencije i liječenja moždanog udara
Za sada se ne može predvidjeti pojava moždanog udara, ali sigurno je da su prestanak pušenja, smanjenje konzumacije alkohola, odbijanje dugog spavanja, kontrola tjelesne težine i dekompresija od velikog značaja za prevenciju moždanog udara.
1. Nastavite vježbati više od tri puta tjedno.
Američka udruga za srce i moždani udar preporučuju zdravim odraslim osobama najmanje 40 minuta aerobne vježbe umjerenog intenziteta tri do četiri puta tjedno.Vježbanje može proširiti krvne žile, ubrzati protok krvi, smanjiti viskoznost krvi i agregaciju trombocita te smanjiti trombozu.
Štoviše, vježbanje vam može pomoći u kontroli tjelesne težine, smanjenju stresa i uklanjanju čimbenika rizika od moždanog udara.Prema istraživanju, hodanje od 30 minuta dnevno može smanjiti rizik od moždanog udara za 30%.Vožnja bicikla, trčanje, planinarenje, taichi i druge aerobne vježbe također mogu spriječiti moždani udar.
2. Unos soli treba kontrolirati na 5 g dnevno.
Prekomjerna količina natrijeve soli u tijelu uzrokovat će vazokonstrikciju i povećati krvni tlak.Dnevna potrošnja soli koju preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija je 5 grama po osobi dnevno.Postoji mnogo načina za kontrolu količine unosa soli.
3. Utrka s vremenom.
Kada dođe do moždanog udara, neuroni umiru brzinom od 1,9 milijuna u minuti.Da stvar bude gora, šteta uzrokovana smrću neurona je nepovratna.Stoga je unutar 4,5 sata od početka bolesti najbolje vrijeme za liječenje moždanog udara, a što je liječenje brže, rezultat će biti bolji.To će izravno utjecati na kvalitetu života pacijenata u budućnosti!
Vrijeme objave: 6. svibnja 2021