Aivohalvauksen ilmaantuvuuden kasvussa on erityisen silmiinpistävää nuorten ilmaantuvuus: aivohalvauspotilaan nuorentamisesta on tullut kiistaton tosiasia.Aivohalvaus ei ole enää uusi 20- ja 30-vuotiaille ihmisille, ja jopa teini-ikäisille tulee aivoverenkiertohäiriöitä.
Luuletko, että ateroskleroosi tulee vasta kun vanhenet?
Ei!Se on myös yleisin nuorten aivohalvauksen aiheuttaja.Vaikka jotkut nuoret saavat aivohalvauksen synnynnäisten tekijöiden tai geneettisten syiden vuoksi, useimmissa tapauksissa ateroskleroosi on edelleen pääsyyllinen.
Etelä-Koreassa tehty tutkimus paljastaa, että alle 55-vuotiailla tupakointi tai korkea verenpaine riittää aiheuttamaan ateroskleroosin.Lääkärit havaitsivat myös, että nuorilla miespotilailla on suurempi riski saada aivojen verisuonten ateroskleroottinen ahtauma tupakoinnin suuremman osuuden vuoksi, mikä johtaisi lopulta aivohalvaukseen.
Aivohalvauksen riskitekijät
1. Tupakointi: savukkeiden nikotiini ja hiilimonoksidi voivat vahingoittaa valtimoiden sisäseinää, aiheuttaa tulehdusta ja johtaa ateroskleroosiin.
2. Stressi: Etelä-Kalifornian yliopiston tutkijat ovat tutkineet ateroskleroosin ja stressin välistä yhteyttä 573:lla 40–60-vuotiaalla työntekijällä. Tulokset osoittivat, että mitä enemmän ihmisillä on työpaineita, sitä todennäköisemmin heillä on ateroskleroosi.
3. Lihavuus: liikalihavuus voi aiheuttaa kohonnutta verenpainetta, hyperlipidemiaa ja hyperglykemiaa, mikä lisää ateroskleroosin riskiä.
4. Korkea verenpaine: korkea verenpaine vaikuttaa verenkiertoon verisuonen seinämään ja vahingoittaa verisuonen sisäkalvoa.Lisäksi se saa myös veren lipidin todennäköisemmin kerääntymään verisuonten seinämään, mikä edistää ateroskleroosin esiintymistä ja kehittymistä.
5. Hyperglykemia: aivoinfarktin ilmaantuvuus diabeetikoilla on 2-4 kertaa suurempi kuin ei-diabeettisilla potilailla.Hyperglykemian pääasiallinen ilmentymä on ateroskleroosi.
Aivohalvauksen ehkäisyn ja hoidon pääkohdat
Toistaiseksi ei ole mahdollista ennustaa aivohalvauksen esiintymistä, mutta on varmaa, että tupakoinnin lopettamisella, alkoholin kulutuksen vähentämisellä, myöhään yöpymisellä, painonhallinnolla ja dekompressiolla on suuri merkitys aivohalvauksen ehkäisyssä.
1. Jatka harjoittelua yli kolme kertaa viikossa.
American Heart Association ja Stroke Association suosittelevat, että terveiden aikuisten tulisi harjoittaa vähintään 40 minuuttia kohtalaisen intensiteetin aerobista harjoittelua kolmesta neljään kertaa viikossa.Harjoitus voi laajentaa verisuonia, nopeuttaa verenkiertoa, vähentää veren viskositeettia ja verihiutaleiden aggregaatiota sekä vähentää tromboosia.
Lisäksi liikunta voi auttaa sinua hallitsemaan painoa, vähentämään stressiä ja poistamaan aivohalvauksen riskitekijöitä.Tutkimusten mukaan 30 minuutin kävely päivässä voi vähentää aivohalvauksen riskiä 30%.Pyöräily, lenkkeily, vuorikiipeily, taichi ja muut aerobiset harjoitukset voivat myös estää aivohalvauksen.
2. Suolan saantia tulisi rajoittaa 5 grammaan päivässä.
Liiallinen natriumsuolan määrä kehossa aiheuttaa verisuonten supistumista ja nostaa verenpainetta.Maailman terveysjärjestön suosittelema suolan päivittäinen kulutus on 5 grammaa henkilöä kohden päivässä.On monia tapoja hallita suolan määrää.
3. Kilpajuoksu aikaa vastaan.
Kun aivohalvaus tapahtuu, hermosoluja kuolee nopeudella 1,9 miljoonaa minuutissa.Vielä pahempaa on, että neuronien kuoleman aiheuttamat vahingot ovat peruuttamattomia.Siksi 4,5 tunnin sisällä taudin alkamisesta on paras aika aivohalvauksen hoidolle, ja mitä nopeampi hoito, sitä parempi tulos.Tämä vaikuttaa suoraan potilaiden elämänlaatuun tulevaisuudessa!
Postitusaika: 06-06-2021