У порасту инциденције можданог удара посебно је упадљива стопа инциденције младих: подмлађивање пацијената са можданим ударом постала је неспорна чињеница.Мождани удар више није новост за људе у двадесетим и тридесетим годинама, а чак ће и тинејџери имати цереброваскуларне хитне случајеве.
Мислите ли да атеросклероза долази само када старите?
Не!Такође је водећи узрок можданог удара код младих људи.Иако неки млади људи имају мождани удар због урођених фактора или генетских разлога, у већини случајева атеросклероза је и даље главни кривац.
Истраживање спроведено у Јужној Кореји открива да је код људи млађих од 55 година пушење или висок крвни притисак довољни да доведу до атеросклерозе.Лекари су такође открили да ће млади пацијенти имати већи ризик од атеросклеротичне стенозе крвних судова у мозгу због већег удела пушења, а то би на крају довело до можданог удара.
Фактори ризика од можданог удара
1. Пушење: никотин и угљен моноксид у цигаретама могу оштетити унутрашњи зид артерија, изазвати упалу и довести до атеросклерозе.
2. Стрес: истраживачи са Универзитета Јужне Калифорније истражили су везу између атеросклерозе и стреса код 573 запослена у доби између 40 и 60 година. Резултати су показали да што људи имају већи радни притисак, већа је вјероватноћа да ће имати атеросклерозу.
3. гојазност: гојазност може изазвати хипертензију, хиперлипидемију и хипергликемију, чиме се повећава ризик од атеросклерозе.
4. Висок крвни притисак: висок крвни притисак ће утицати на проток крви на васкуларни зид, оштећујући васкуларну интиму.Штавише, такође ће повећати вероватноћу да се липиди у крви депонују на васкуларном зиду, промовишући настанак и развој атеросклерозе.
5. Хипергликемија: инциденција церебралног инфаркта код дијабетичара је 2-4 пута већа него код недијабетичара.Главна манифестација хипергликемије је атеросклероза.
Кључне тачке превенције и лечења можданог удара
За сада не постоји начин да се предвиди настанак можданог удара, али је извесно да су престанак пушења, смањење конзумације алкохола, одбијање касног буђења, контрола телесне тежине и декомпресија од великог значаја за превенцију можданог удара.
1. Наставите да вежбате више од три пута недељно.
Америчко удружење за срце и удружење за мождани удар препоручују да здраве одрасле особе треба да узимају најмање 40 минута аеробне вежбе умереног интензитета три до четири пута недељно.Вежбање може проширити крвне судове, убрзати проток крви, смањити вискозитет крви и агрегацију тромбоцита и смањити тромбозу.
Штавише, вежбање вам може помоћи да контролишете тежину, смањите стрес и елиминишете факторе ризика од можданог удара.Према истраживању, ходање од 30 минута дневно може смањити ризик од можданог удара за 30%.Бициклизам, трчање, планинарење, Таицхи и друге аеробне вежбе такође могу спречити мождани удар.
2. Унос соли треба контролисати на 5г дневно.
Прекомерна количина натријумове соли у телу ће изазвати вазоконстрикцију и повећати крвни притисак.Дневна потрошња соли коју препоручује Светска здравствена организација је 5 грама по особи дневно.Постоји много начина за контролу количине соли.
3. Трка са временом.
Када дође до можданог удара, неурони умиру брзином од 1,9 милиона у минути.Да ствар буде гора, штета узрокована смрћу неурона је неповратна.Дакле, у року од 4,5 сата од почетка болести је главно време за лечење можданог удара, а што је третман бржи, то ће бити бољи резултат.То ће директно утицати на квалитет живота пацијената у будућности!
Време поста: 06.05.2021