பக்கவாதம் இளைய நோயாளிகளுக்கு வரும்

பக்கவாதம் அதிகரிக்கும் நிகழ்வுகளில், இளைஞர்களின் நிகழ்வு விகிதம் குறிப்பாக வேலைநிறுத்தம் செய்கிறது: பக்கவாதம் நோயாளியின் புத்துணர்ச்சி மறுக்க முடியாத உண்மையாகிவிட்டது.இருபதுகள் மற்றும் முப்பதுகளில் உள்ளவர்களுக்கு பக்கவாதம் இனி புதிதல்ல, மேலும் டீனேஜர்களுக்கும் கூட செரிப்ரோவாஸ்குலர் அவசரநிலைகள் இருக்கும்.

நீங்கள் வயதாகும்போது மட்டுமே பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி வரும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

இல்லை!இளைஞர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கும் இதுவே முக்கிய காரணமாகும்.சில இளைஞர்களுக்கு பிறவி காரணிகள் அல்லது மரபணு காரணங்களால் பக்கவாதம் ஏற்பட்டாலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி இன்னும் முக்கிய குற்றவாளியாக உள்ளது.

தென் கொரியாவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பு, 55 வயதுக்குட்பட்டவர்களில், புகைபிடித்தல் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்று வெளிப்படுத்துகிறது.அதிக அளவு புகைபிடிப்பதால், இளம் ஆண் நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் மூளையில் உள்ள இரத்தக் குழாய்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிக ஆபத்து இருப்பதாகவும், அது இறுதியில் பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்றும் மருத்துவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

பக்கவாதம் ஆபத்து காரணிகள்

1. புகைபிடித்தல்: சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு தமனிகளின் உட்புறச் சுவரை சேதப்படுத்தி, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

2. மன அழுத்தம்: தெற்கு கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 40 முதல் 60 வயதுக்குட்பட்ட 573 ஊழியர்களிடம் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை ஆராய்ந்தனர். மக்கள் அதிக வேலை அழுத்தத்தை கொண்டிருப்பதால், அவர்களுக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

3. உடல் பருமன்: உடல் பருமன் உயர் இரத்த அழுத்தம், மிகை கொழுப்பு மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம், இதனால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

4. உயர் இரத்த அழுத்தம்உயர் இரத்த அழுத்தம் வாஸ்குலர் சுவரில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும், இது வாஸ்குலர் இன்டிமாவை சேதப்படுத்தும்.மேலும் என்னவென்றால், இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை வாஸ்குலர் சுவரில் படியச் செய்யும், இதனால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நிகழ்வு மற்றும் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

5. ஹைப்பர் கிளைசீமியா: நீரிழிவு நோயாளிகளில் பெருமூளைச் சிதைவு நிகழ்வுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளை விட 2-4 மடங்கு அதிகமாகும்.ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் முக்கிய வெளிப்பாடு அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் ஆகும்.

பக்கவாதம் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் முக்கிய புள்ளிகள்

இதுவரை, பக்கவாதம் ஏற்படுவதைக் கணிக்க எந்த வழியும் இல்லை, ஆனால் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், மது அருந்துவதைக் குறைத்தல், தாமதமாக எழுந்திருக்க மறுத்தல், எடைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் டிகம்பரஷ்ஷன் ஆகியவை பக்கவாதத்தைத் தடுப்பதில் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பது உறுதி.

1. வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு மேல் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் அசோசியேஷன் ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் குறைந்தபட்சம் 40 நிமிடங்கள் மிதமான தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை வாரத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை எடுக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது.உடற்பயிற்சி இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இரத்த பாகுத்தன்மை மற்றும் பிளேட்லெட் திரட்டலைக் குறைக்கிறது மற்றும் த்ரோம்போசிஸைக் குறைக்கிறது.

மேலும், உடற்பயிற்சியானது எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பக்கவாதத்தின் ஆபத்து காரணிகளை அகற்றவும் உதவும்.ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி செய்தால், பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை 30% குறைக்கலாம்.சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஜாகிங், மலை ஏறுதல், தைச்சி மற்றும் பிற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகளும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கலாம்.

2. உப்பு உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் என்ற அளவில் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

உடலில் அதிகப்படியான சோடியம் உப்பு, வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.உலக சுகாதார நிறுவனத்தால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உப்பு உட்கொள்ளல் ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம்.உப்பு உட்கொள்ளும் அளவைக் கட்டுப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன.

3. நேரத்திற்கு எதிரான பந்தயம்.

ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படும் போது, ​​நியூரான்கள் நிமிடத்திற்கு 1.9 மில்லியன் என்ற விகிதத்தில் இறக்கின்றன.விஷயங்களை மோசமாக்க, நியூரான்களின் இறப்பினால் ஏற்படும் சேதம் மீள முடியாதது.எனவே, நோய் தொடங்கிய 4.5 மணி நேரத்திற்குள் பக்கவாதம் சிகிச்சைக்கான முதன்மை நேரம், மற்றும் விரைவான சிகிச்சை, சிறந்த விளைவு இருக்கும்.இது எதிர்காலத்தில் நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கும்!