Insuldi esinemissageduse suurenemise juures on eriti silmatorkav noorte haigestumus: insuldihaige noorenemine on muutunud vaieldamatuks faktiks.Insult pole kahekümnendates ja kolmekümnendates eluaastates inimestele enam võõras ja isegi teismelistel on ajuveresoonkonna hädaolukord.
Kas arvate, et ateroskleroos tuleb alles siis, kui vanaks jääte?
Ei!See on ka peamine insuldi põhjus noortel inimestel.Kuigi mõnel noorel on insult kaasasündinud tegurite või geneetiliste põhjuste tõttu, on enamikul juhtudel siiski peamine süüdlane ateroskleroos.
Lõuna-Koreas läbiviidud uuring näitas, et alla 55-aastastel inimestel piisab ateroskleroosi tekkeks suitsetamisest või kõrgest vererõhust.Arstid leidsid ka, et noortel meespatsientidel on suitsetamise suurema osakaalu tõttu suurem risk ajuveresoonte aterosklerootilise stenoosi tekkeks, mis võib lõpuks viia insuldini.
Insuldi riskifaktorid
1. Suitsetamine: sigarettides sisalduv nikotiin ja süsinikmonooksiid võivad kahjustada arterite siseseinu, põhjustada põletikku ja viia ateroskleroosini.
2. Stress: Lõuna-California ülikooli teadlased on uurinud ateroskleroosi ja stressi vahelist seost 573 töötajal vanuses 40–60 aastat. Tulemused näitasid, et mida suurem on inimestel tööpinge, seda suurem on ateroskleroosi tekke tõenäosus.
3. Rasvumine: rasvumine võib põhjustada hüpertensiooni, hüperlipideemiat ja hüperglükeemiat, suurendades seega ateroskleroosi riski.
4. Kõrge vererõhk: kõrge vererõhk avaldab verevoolule mõju veresoone seinale, kahjustades veresoonte sisemust.Veelgi enam, see suurendab ka vere lipiidide ladestumist veresoonte seinale, soodustades seega ateroskleroosi teket ja arengut.
5. Hüperglükeemia: ajuinfarkti esinemissagedus diabeediga patsientidel on 2–4 korda kõrgem kui mittediabeetilistel patsientidel.Hüperglükeemia peamine ilming on ateroskleroos.
Insuldi ennetamise ja ravi põhipunktid
Siiani ei ole võimalik insuldi tekkimist ennustada, kuid kindel on see, et suitsetamisest loobumisel, alkoholitarbimise vähendamisel, hilisest ülevalolekust keeldumisel, kaalujälgimisel ja dekompressioonil on suur tähtsus insuldi ennetamisel.
1. Jätkake treenimist rohkem kui kolm korda nädalas.
American Heart Association ja Stroke Association soovitavad tervetel täiskasvanutel kolm kuni neli korda nädalas teha vähemalt 40 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset treeningut.Treening võib laiendada veresooni, kiirendada verevoolu, vähendada vere viskoossust ja trombotsüütide agregatsiooni ning vähendada tromboosi.
Lisaks võib treening aidata teil kontrollida kehakaalu, vähendada stressi ja kõrvaldada insuldi riskifaktorid.Uuringute kohaselt võib 30-minutiline kõndimine päevas vähendada insuldiriski 30%.Rattasõit, sörkimine, mägironimine, Taichi ja muud aeroobsed treeningud võivad samuti insuldi ära hoida.
2. Soola tarbimist tuleks kontrollida 5 g päevas.
Liigne naatriumsool kehas põhjustab vasokonstriktsiooni ja suurendab vererõhku.Maailma Terviseorganisatsiooni soovitatav päevane soolatarbimine on 5 grammi inimese kohta päevas.Soola tarbimise kontrollimiseks on palju viise.
3. Võidujooks ajaga.
Insuldi korral surevad neuronid kiirusega 1,9 miljonit minutis.Asja teeb hullemaks see, et neuronite surmast põhjustatud kahju on pöördumatu.Seetõttu on insuldiravi parim aeg 4,5 tunni jooksul pärast haiguse algust ja mida kiirem on ravi, seda parem on tulemus.See mõjutab otseselt patsientide elukvaliteeti tulevikus!
Postitusaeg: mai-06-2021