പ്രായം കുറഞ്ഞ രോഗികൾക്ക് സ്ട്രോക്ക് വരുന്നു

സ്ട്രോക്കിൻ്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംഭവങ്ങളിൽ, യുവാക്കളുടെ സംഭവങ്ങളുടെ നിരക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്: സ്ട്രോക്ക് രോഗിയുടെ പുനരുജ്ജീവനം ഒരു തർക്കമില്ലാത്ത വസ്തുതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു.ഇരുപതുകളിലും മുപ്പതുകളിലും പ്രായമുള്ള ആളുകൾക്ക് സ്ട്രോക്ക് ഇനി പുതിയതല്ല, കൗമാരക്കാർക്ക് പോലും സെറിബ്രോവാസ്കുലർ അത്യാഹിതങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

പ്രായമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ രക്തപ്രവാഹത്തിന് വരൂ എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

ഇല്ല!യുവാക്കളിൽ സ്‌ട്രോക്കിനുള്ള പ്രധാന കാരണവും ഇതാണ്.ചില യുവാക്കൾക്ക് ജന്മനാ കാരണങ്ങളാലോ ജനിതക കാരണങ്ങളാലോ സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാറുണ്ടെങ്കിലും, മിക്ക കേസുകളിലും, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഇപ്പോഴും പ്രധാന കുറ്റവാളി.

ദക്ഷിണ കൊറിയയിൽ നടത്തിയ ഒരു സർവേ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്, 55 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ, പുകവലിയോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന്.പുകവലിയുടെ ഉയർന്ന അനുപാതം കാരണം ചെറുപ്പക്കാരായ പുരുഷ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് സ്റ്റെനോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും അത് ഒടുവിൽ സ്ട്രോക്കിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തി.

സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ

1. പുകവലി: സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിൻ, കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് എന്നിവ ധമനികളുടെ ആന്തരിക ഭിത്തിയെ തകരാറിലാക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

2. സമ്മർദ്ദം: സതേൺ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ 40 നും 60 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 573 ജീവനക്കാരിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അന്വേഷിച്ചു. ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ജോലി സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവർക്ക് രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു.

3. അമിതവണ്ണം: പൊണ്ണത്തടി രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൈപ്പർലിപിഡെമിയ, ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, അങ്ങനെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

4. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വാസ്കുലർ ഭിത്തിയിൽ രക്തപ്രവാഹത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും വാസ്കുലർ ഇൻറ്റിമയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.എന്തിനധികം, ഇത് രക്തത്തിലെ ലിപിഡിനെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തിയിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കും, അങ്ങനെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

5. ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ: പ്രമേഹ രോഗികളിൽ സെറിബ്രൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ ഉണ്ടാകുന്നത് പ്രമേഹമില്ലാത്ത രോഗികളേക്കാൾ 2-4 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയുടെ പ്രധാന പ്രകടനമാണ് രക്തപ്രവാഹത്തിന്.

സ്ട്രോക്ക് പ്രതിരോധത്തിൻ്റെയും ചികിത്സയുടെയും പ്രധാന പോയിൻ്റുകൾ

ഇതുവരെ, സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് പ്രവചിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല, പക്ഷേ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുക, വൈകി ഉറങ്ങാതിരിക്കുക, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, ഡീകംപ്രഷൻ ചെയ്യുക എന്നിവ സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിന് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.

1. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർ ആഴ്ചയിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ മിതമായ തീവ്രതയുള്ള എയറോബിക് വ്യായാമം 40 മിനിറ്റ് എടുക്കണമെന്ന് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷനും സ്ട്രോക്ക് അസോസിയേഷനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.വ്യായാമത്തിന് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും രക്തയോട്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് അഗ്രഗേഷൻ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ത്രോംബോസിസ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

കൂടാതെ, വ്യായാമം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സ്ട്രോക്കിൻ്റെ അപകട ഘടകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.ഗവേഷണ പ്രകാരം, ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് നടത്തം സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത 30% കുറയ്ക്കും.സൈക്ലിംഗ്, ജോഗിംഗ്, മൗണ്ടൻ ക്ലൈംബിംഗ്, തായ്ചി, മറ്റ് എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയും സ്ട്രോക്ക് തടയാം.

2. ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പ്രതിദിനം 5 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ നിയന്ത്രിക്കണം.

ശരീരത്തിലെ അമിതമായ സോഡിയം ഉപ്പ് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന ഉപ്പ് ഉപഭോഗം ഒരാൾക്ക് പ്രതിദിനം 5 ഗ്രാം ആണ്.ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

3. സമയത്തിനെതിരായ ഓട്ടം.

ഒരു സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ന്യൂറോണുകൾ മിനിറ്റിൽ 1.9 ദശലക്ഷം എന്ന നിരക്കിൽ മരിക്കുന്നു.കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ, ന്യൂറോണുകളുടെ മരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ മാറ്റാനാവാത്തതാണ്.അതിനാൽ, രോഗം ആരംഭിച്ച് 4.5 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സ്ട്രോക്ക് ചികിത്സയുടെ പ്രധാന സമയമാണ്, വേഗത്തിലുള്ള ചികിത്സ, മികച്ച ഫലം നൽകും.ഇത് ഭാവിയിൽ രോഗികളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും!