Osteoporoosin kuntoutus

Osteoporoosi voi aiheuttaa murtumia

Vanhusten lannerangan murtumat tai nikamamurtumat johtuvat itse asiassa osteoporoosista ja voivat helposti johtua jopa ryyppäämisestä.Joskus, kun vamman jälkeiset neurologiset oireet eivät ole ilmeisiä, murtuma jää helposti huomiotta, mikä viivästyttää optimaalista hoitoaikaa.

Entä jos vanhuksella on lanneluun murtuma?

Jos vanhuksen terveys on huono eikä kestä leikkausta, konservatiivinen hoito on ainoa vaihtoehto.Se vaatii kuitenkin pitkäaikaista vuodelepoa, joka voi helposti aiheuttaa keuhkokuumetta, tromboosia, makuuhaavoja ja muita sairauksia.Joten vaikka potilaat olisivat vuoteessa, heidän on silti harjoitettava kunnolla lääkäreiden ja perheenjäsenten ohjauksessa verenkierron lisäämiseksi ja komplikaatioiden vähentämiseksi.

Potilaat voivat käyttää rintakehätuen 4–8 viikon vuodepotilaan jälkeen käydäkseen wc:ssä ja noustakseen sängystä harjoittelemaan.Kuntoutusjakso kestää normaalisti 3 kuukautta, ja tänä aikana tarvitaan osteoporoosin vastaista hoitoa.

Muille potilaille, jotka ovat hyvässä fyysisessä kunnossa ja voivat sietää leikkausta, suositellaan varhaista leikkausta.He voivat kävellä itsenäisesti seuraavana päivänä leikkauksen jälkeen, ja tämä voi tehokkaasti vähentää keuhkokuumetta ja muita komplikaatioita.Kirurgisia menetelmiä ovat sisäinen kiinnitys ja luusementtitekniikat, joilla on omat käyttöaiheensa, ja lääkärit tekevät sopivat leikkaussuunnitelmat niiden mukaisesti.

Mitä tehdä lannerangan murtumien estämiseksi?

Osteoporoosin ehkäisy ja hoito ovat avainasemassa keski-ikäisten ja vanhusten lanneluun murtumien ehkäisyssä.

Kuinka ehkäistä osteoporoosia?

1 Ravitsemus ja ruokavalio

Ensimmäinen askel osteoporoosin ehkäisemiseksi on oikeanlaisen ruokavalion noudattaminen.Jotkut vanhukset eivät ole halukkaita syömään kalsiumia sisältäviä ruokia epäterveellisen ruokavalion tai muiden syiden vuoksi, mikä voi johtaa osteoporoosiin.

Kohtuullisen ruokavalion tulisi sisältää:

Lopeta tupakointi, alkoholi ja hiilihapotetut juomat;

Juo vähemmän kahvia;

Varmista runsaasti unta ja 1 tunnin aurinkoaltistus joka päivä;

Syö sopivasti enemmän proteiinia ja isoflavoneja sisältäviä ruokia, kuten maitoa, maitotuotteita, katkarapuja ja C-vitamiinia sisältäviä ruokia;on myös papuja, merileviä, munia, vihanneksia ja lihaa jne.

2 Sopivan intensiteetin harjoitus

Liikunta voi lisätä ja ylläpitää luumassaa, lisätä seerumin sukupuolihormonien tasoa ja edistää kalsiumin kertymistä luukudokseen, mikä on paras tapa ylläpitää luumassaa ja hidastaa luukatoa.

Keski-ikäisille ja vanhuksille sopivaa liikuntaa ovat kävely, uinti jne. Harjoittelun tulee saavuttaa tietty intensiteetti, mutta se ei saa olla liiallista, ja suositeltu liikunnan määrä on noin puoli tuntia päivässä.

Kuinka hoitaa osteoporoosia?

1, kalsium ja D-vitamiini

Kun päivittäinen ruokavalio ei täytä ihmisten kalsiumin tarvetta, tarvitaan lisää kalsiumlisää.Pelkät kalsiumlisät eivät kuitenkaan riitä, vaan tarvitaan monivitamiineja, mukaan lukien D-vitamiini.Osteoporoosi ei ole ongelma, joka voidaan ratkaista pelkällä kalsiumtabletilla, vaan mikä tärkeintä, tasapainoinen ruokavalio.

2, Osteoporoottiset lääkkeet

Iän myötä osteoblastit ovat heikompia kuin osteoklastit, joten luun tuhoutumista estävät ja luun muodostumista edistävät lääkkeet ovat tärkeitä myös osteoporoosipotilaille.Asiaankuuluvia lääkkeitä tulee käyttää kohtuudella lääkäreiden ohjauksessa.

3, vaarojen ehkäisy

Osteoporoottisten potilaiden suurin ongelma on se, että he murtuvat helposti.Osteoporoottinen vanhusten kaatuminen aiheuttaa todennäköisimmin distaalisen säteen murtuman, lanneluun puristusmurtuman ja lonkkamurtuman.Kun murtuma tapahtuu, se aiheuttaa valtavan taakan potilaille ja perheille.

Siksi vaaroja, kuten putoamista, voimakasta yskää ja liiallista harjoittelua, tulee välttää.