Reabilitarea osteoporozei

Osteoporoza poate provoca fracturi

Fracturile coloanei vertebrale lombare sau fracturile vertebrale la persoanele în vârstă se datorează de fapt osteoporozei și pot fi cauzate cu ușurință chiar și de o scădere.Uneori, când simptomele neurologice de după accidentare nu sunt evidente, fractura este ușor trecută cu vederea, întârziind astfel timpul optim de tratament.

Ce se întâmplă dacă persoanele în vârstă au fractură lombară?

Dacă vârstnicii au o sănătate precară și nu pot rezista la o intervenție chirurgicală, tratamentul conservator este singura opțiune.Cu toate acestea, necesită repaus la pat pe termen lung, care poate provoca cu ușurință pneumonie, tromboză, escare și alte boli.Așadar, chiar dacă pacienții sunt imobilizați la pat, totuși trebuie să facă exerciții fizice adecvate sub îndrumarea medicilor și a membrilor familiei pentru a crește circulația sângelui și a reduce complicațiile.

Pacienții pot purta aparat dentar toraco-lombar după 4-8 săptămâni de imobilizare la pat pentru a merge la toaletă și a se ridica din pat pentru exerciții fizice.Perioada de reabilitare durează în mod normal 3 luni, iar tratamentul antiosteoporoză este necesar în această perioadă.

Pentru alți pacienți care sunt în stare fizică bună și pot tolera intervenția chirurgicală, se recomandă intervenția chirurgicală precoce.Ei pot merge singuri a doua zi după operație, iar acest lucru poate reduce în mod eficient pneumonia și alte complicații.Metodele chirurgicale includ tehnici de fixare internă și ciment osos, care au propriile indicații, iar medicii vor face planuri chirurgicale adecvate în consecință.

Ce să faci pentru a preveni fracturile lombare?

Prevenirea și tratamentul osteoporozei este cheia pentru prevenirea fracturilor lombare la vârsta mijlocie și la vârstnici.

Cum să prevenim osteoporoza?

1 Nutriție și dietă

Primul pas pentru prevenirea osteoporozei este să țineți o dietă adecvată.Unii oameni în vârstă nu sunt dispuși să mănânce alimente bogate în calciu din cauza dietei nesănătoase sau din alte motive, ceea ce ar putea duce la osteoporoză.

O dietă rezonabilă ar trebui să includă:

Renunțați la fumat, alcool și băuturi carbogazoase;

Bea mai puțină cafea;

Asigurați-vă un somn suficient și o expunere la soare de 1 oră în fiecare zi;

Consumați în mod corespunzător mai multe alimente bogate în proteine ​​și izoflavone, cum ar fi laptele, produsele lactate, creveții și alimentele care conțin vitamina C;există și fasole, alge marine, ouă, legume și carne etc.

2 Exercițiu de intensitate adecvată

Exercitiile fizice pot creste si mentine masa osoasa, creste nivelul de hormoni sexuali serici si favorizeaza depunerea de calciu in tesutul osos, care este cea mai buna modalitate de a mentine masa osoasa si de a incetini pierderea osoasa.

Exercițiile potrivite pentru persoanele de vârstă mijlocie și bătrâni includ mersul pe jos, înotul etc. Exercițiile trebuie să atingă o anumită intensitate, dar nu trebuie să fie excesive, iar cantitatea recomandată de mișcare este de aproximativ o jumătate de oră pe zi.

Cum să tratezi osteoporoza?

1, calciu și vitamina D

Atunci când dieta zilnică nu satisface nevoia oamenilor de calciu, sunt necesare suplimente suplimentare de calciu.Dar suplimentele de calciu singure nu sunt suficiente, sunt necesare multivitamine, inclusiv vitamina D.Osteoporoza nu este o problemă care poate fi rezolvată doar luând tablete de calciu, ci mai important, o dietă echilibrată.

2, Medicamente anti-osteoporotice

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, osteoblastele sunt mai slabe decât osteoclastele, așa că medicamentele care inhibă distrugerea oaselor și promovează formarea oaselor sunt, de asemenea, importante pentru pacienții cu osteoporoză.Medicamentele relevante trebuie utilizate în mod rezonabil sub îndrumarea medicilor.

3, Prevenirea pericolelor

Pentru pacienții cu osteoporoză, cea mai mare problemă este că se fracturează ușor.Căderea vârstnicilor osteoporotice este cel mai probabil să provoace fractură de radius distal, fractură de compresie lombară și fractură de șold.Odată ce apare o fractură, aceasta va impune o povară uriașă pacienților și familiilor.

Prin urmare, pericolele precum căderea, tusea severă și exercițiile fizice excesive trebuie evitate.