Osteoporozes rehabilitācija

Osteoporoze var izraisīt lūzumu

Mugurkaula jostas daļas vai mugurkaula lūzumi gados vecākiem cilvēkiem patiesībā ir osteoporozes dēļ, un tos var viegli izraisīt pat izsitums.Dažreiz, kad neiroloģiskie simptomi pēc traumas nav acīmredzami, lūzums tiek viegli nepamanīts, tādējādi aizkavējot optimālo ārstēšanas laiku.

Ko darīt, ja gados vecākiem cilvēkiem ir jostas lūzums?

Ja vecāka gadagājuma cilvēkiem ir slikta veselība un viņi nevar izturēt operāciju, vienīgā iespēja ir konservatīva ārstēšana.Tomēr tas prasa ilgstošu gultas režīmu, kas viegli var izraisīt pneimoniju, trombozi, izgulējumus un citas slimības.Tātad, pat ja pacienti ir piesieti pie gultas, viņiem joprojām ir pareizi jāvingro ārstu un ģimenes locekļu vadībā, lai palielinātu asinsriti un mazinātu komplikācijas.

Pacienti var valkāt krūškurvja breketes pēc 4–8 nedēļu ilgas gulēšanas, lai dotos uz tualeti un piecelties no gultas, lai veiktu vingrošanu.Rehabilitācijas periods parasti ilgst 3 mēnešus, un šajā periodā ir nepieciešama pretosteoporozes ārstēšana.

Citiem pacientiem, kuri ir labā fiziskā stāvoklī un var panest operāciju, ieteicama agrīna operācija.Viņi var staigāt paši nākamajā dienā pēc operācijas, un tas var efektīvi samazināt pneimoniju un citas komplikācijas.Ķirurģiskās metodes ietver iekšējās fiksācijas un kaula cementa paņēmienus, kam ir savas indikācijas, un attiecīgi ārsti sastādīs atbilstošus operācijas plānus.

Ko darīt, lai novērstu jostas daļas lūzumus?

Osteoporozes profilakse un ārstēšana ir atslēga jostas daļas lūzumu profilaksei pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Kā novērst osteoporozi?

1 Uzturs un diēta

Pirmais solis osteoporozes profilaksei ir pareiza uztura ievērošana.Daži vecāka gadagājuma cilvēki neveselīga uztura vai citu iemeslu dēļ nevēlas ēst pārtiku, kas bagāta ar kalciju, un tas var izraisīt osteoporozi.

Saprātīgā uzturā jāiekļauj:

Atmest smēķēšanu, alkoholu un gāzētos dzērienus;

Dzert mazāk kafijas;

Nodrošiniet daudz miega un 1 stundu sauļošanās katru dienu;

Atbilstoši ēst vairāk olbaltumvielu un izoflavonu saturošu pārtiku, piemēram, pienu, piena produktus, garneles un C vitamīnu saturošu pārtiku;ir arī pupiņas, jūraszāles, olas, dārzeņi un gaļa utt.

2 Atbilstošas ​​intensitātes vingrinājums

Vingrojumi var palielināt un uzturēt kaulu masu, paaugstināt dzimumhormonu līmeni serumā un veicināt kalcija nogulsnēšanos kaulaudos, kas ir labākais veids, kā saglabāt kaulu masu un palēnināt kaulu zudumu.

Pusmūža un veciem cilvēkiem piemēroti vingrinājumi ietver pastaigas, peldēšanu utt. Vingrojumam ir jāsasniedz noteikta intensitāte, bet nevajadzētu būt pārmērīgam, un ieteicamais vingrošanas apjoms ir aptuveni pusstunda dienā.

Kā ārstēt osteoporozi?

1, kalcijs un D vitamīns

Ja ikdienas uzturs neapmierina cilvēku vajadzību pēc kalcija, ir nepieciešami papildu kalcija piedevas.Taču ar kalcija piedevām vien nepietiek, ir nepieciešami multivitamīni, tostarp D vitamīns.Osteoporoze nav problēma, ko var atrisināt, lietojot tikai kalcija tabletes, bet vēl svarīgāk – sabalansēts uzturs.

2, pretosteoporozes zāles

Cilvēkiem novecojot, osteoblasti ir vājāki par osteoklastiem, tāpēc osteoporozes pacientiem svarīgas ir arī zāles, kas kavē kaulu iznīcināšanu un veicina kaulu veidošanos.Attiecīgās zāles jālieto saprātīgi ārsta vadībā.

3, Briesmu novēršana

Osteoporozes slimniekiem lielākā problēma ir tā, ka viņiem ir viegli gūt lūzumus.Osteoporotisks gados vecāku kritiens, visticamāk, izraisa distālā rādiusa lūzumu, jostas kompresijas lūzumu un gūžas kaula lūzumu.Kad lūzums notiks, tas uzliks milzīgu slogu pacientiem un ģimenēm.

Tāpēc ir jāizvairās no tādiem draudiem kā krišana, stiprs klepus un pārmērīga fiziskā slodze.