Osteoporoosi taastusravi

Osteoporoos võib põhjustada luumurde

Lülisamba nimmepiirkonna luumurrud või lülisambamurrud eakatel on tegelikult tingitud osteoporoosist ja võivad kergesti tekkida isegi trummi tõttu.Mõnikord, kui vigastusjärgsed neuroloogilised sümptomid ei ole ilmsed, jääb luumurd kergesti tähelepanuta, lükates seega edasi optimaalse raviaja.

Mis siis, kui eakatel on nimmeluu murd?

Kui eakate tervis on kehv ja ei pea operatsioonile vastu, on ainsaks võimaluseks konservatiivne ravi.See nõuab aga pikaajalist voodipuhkust, mis võib kergesti põhjustada kopsupõletikku, tromboosi, lamatisi ja muid haigusi.Nii et isegi kui patsiendid on voodihaiged, peavad nad siiski korralikult arstide ja pereliikmete juhendamisel treenima, et suurendada vereringet ja vähendada tüsistusi.

Patsiendid võivad kanda torakolumbaalseid breketeid pärast 4–8-nädalast voodirežiimi, et minna tualetti ja tõusta voodist treenimiseks.Taastusravi periood kestab tavaliselt 3 kuud ja sel perioodil on vajalik osteoporoosivastane ravi.

Teistel patsientidel, kes on heas füüsilises vormis ja taluvad operatsiooni, on soovitatav operatsioon varakult.Nad saavad järgmisel päeval pärast operatsiooni iseseisvalt kõndida ja see võib tõhusalt vähendada kopsupõletikku ja muid tüsistusi.Kirurgilised meetodid hõlmavad sisemist fiksatsiooni ja luutsemendi tehnikaid, millel on oma näidustused ja vastavalt sellele koostavad arstid vastavad operatsiooniplaanid.

Mida teha nimmepiirkonna luumurdude vältimiseks?

Osteoporoosi ennetamine ja ravi on keskealiste ja eakate nimmepiirkonna luumurdude vältimise võti.

Kuidas ennetada osteoporoosi?

1 Toitumine ja dieet

Esimene samm osteoporoosi ennetamiseks on õige toitumise järgimine.Mõned eakad inimesed ei soovi ebatervisliku toitumise või muude põhjuste tõttu süüa kaltsiumirikkaid toite ja see võib põhjustada osteoporoosi.

Mõistlik toitumine peaks sisaldama:

Loobuge suitsetamisest, alkoholist ja gaseeritud jookidest;

Joo vähem kohvi;

Tagada palju und ja iga päev 1 tund päikese käes;

Söö sobivalt rohkem valgu- ja isoflavoonirikkaid toite, nagu piim, piimatooted, krevetid ja C-vitamiini sisaldavad toidud;seal on ka oad, merevetikad, munad, köögiviljad ja liha jne.

2 Sobiva intensiivsusega harjutus

Treening võib suurendada ja säilitada luumassi, tõsta seerumi suguhormoonide taset ning soodustada kaltsiumi ladestumist luukoes, mis on parim viis luumassi säilitamiseks ja luuhõrenemise aeglustamiseks.

Keskealistele ja eakatele sobivateks treeninguteks on kõndimine, ujumine jne. Treening peaks saavutama teatud intensiivsuse, kuid ei tohiks olla ülemäärane ning soovitatav on umbes pool tundi päevas.

Kuidas ravida osteoporoosi?

1, kaltsium ja D-vitamiin

Kui igapäevane toit ei kata inimeste kaltsiumivajadust, on vaja täiendavaid kaltsiumipreparaate.Kuid kaltsiumilisanditest üksi ei piisa, vaja on multivitamiine, sealhulgas D-vitamiini.Osteoporoos ei ole probleem, mida saaks lahendada ainult kaltsiumitablettide võtmisega, vaid mis veelgi olulisem – tasakaalustatud toitumine.

2, Osteoporoosivastased ravimid

Inimeste vananedes on osteoblastid nõrgemad kui osteoklastid, seega on osteoporoosiga patsientidele olulised ka luude hävimist pidurdavad ja luude moodustumist soodustavad ravimid.Asjakohaseid ravimeid tuleks kasutada mõistlikult arstide juhendamisel.

3, Ohtude ennetamine

Osteoporoosiga patsientide jaoks on suurimaks probleemiks see, et neil tekivad kergesti luumurrud.Osteoporootiline eakate kukkumine põhjustab kõige tõenäolisemalt raadiuse distaalset luumurdu, nimmepiirkonna kompressioonimurdu ja puusaluumurdu.Kui luumurd tekib, paneb see patsientidele ja peredele tohutu koormuse.

Seetõttu tuleks vältida selliseid ohte nagu kukkumine, tugev köha ja liigne treening.