ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಪುನರ್ವಸತಿ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟಂಬಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗಾಯದ ನಂತರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮುರಿತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರು ಸೊಂಟದ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಬೆಡ್‌ಸೋರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.ಹಾಗಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೂ ವೈದ್ಯರು ಹಾಗೂ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ರೋಗಿಗಳು 4-8 ವಾರಗಳ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಥೋರಾಕೊಲಂಬರ್ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಇತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಿಮೆಂಟ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೊಂಟದ ಮುರಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಮುರಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?

1 ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ;

ಕಡಿಮೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ;

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 1-ಗಂಟೆಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;

ಹಾಲು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ;ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲಕಳೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೂ ಇವೆ.

2 ಸೂಕ್ತವಾದ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸೀರಮ್ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ನಡಿಗೆ, ಈಜು, ಇತ್ಯಾದಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

1, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಜನರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.

2, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೊಟಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು

ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಳೆ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

3, ಅಪಾಯಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೊಟಿಕ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೊಟಿಕ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಪತನವು ದೂರದ ತ್ರಿಜ್ಯದ ಮುರಿತ, ಸೊಂಟದ ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮುರಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ಒಮ್ಮೆ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಳುವಿಕೆ, ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.