ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿ

ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಂಗವು ಸ್ವತಃ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಏರಿದಾಗ, ತರಬೇತಿಯ ಗಮನವು ಅಸಹಜ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.ಅಂಗ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಅಸಹಜ ಚಲನೆಯ ಮೋಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಇದು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಎರಡೂ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು.

2. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿ

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ತಿನ್ನಲು, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಚಲನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

3. ನಿಲ್ಲುವ ಮೊದಲು ತಯಾರಿ ತರಬೇತಿ

ರೋಗಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತದೆ.ಅವನು/ಅವಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇಲಿನ ಅಂಗವನ್ನು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಅಂಗವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕೆಳ ಅಂಗವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 5-6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

4. ನಿಂತಿರುವ ತರಬೇತಿ

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ರೋಗಿಯ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅವನ / ಅವಳ ಪಾದಗಳು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಷ್ಟಿ ಅಂತರದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಬಾಗಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾರಿ.

5. ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ

ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು.ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಂಗವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಮಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಅದರ ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಡೆಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ರೋಗಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 5-10 ಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

6. ಸ್ಟೆಪ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಪ್-ಡೌನ್ ತರಬೇತಿ

ಸಮತಟ್ಟಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಗಳು ಸ್ಟೆಪ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಪ್-ಡೌನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಇರಬೇಕು.

7. ಟ್ರಂಕ್ ಕೋರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ

ರೋಲ್‌ಓವರ್‌ಗಳು, ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸೇತುವೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಅವರು ಕಾಂಡದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.

8. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ

ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲ-ಬದಿಯ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾಷಾ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಗುವುದು, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು.ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ರೋಗಿಗಳ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭಾಷಾ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಹಂತ-ಹಂತದ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.ಮೊದಲಿಗೆ, [a], [i], [u] ನ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ.ಗಂಭೀರವಾದ ಅಫೇಸಿಯಾದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ, ಧ್ವನಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಲಿಗೆ ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.ನಾಮಪದದಿಂದ ಕ್ರಿಯಾಪದಕ್ಕೆ, ಒಂದೇ ಪದದಿಂದ ವಾಕ್ಯಕ್ಕೆ ಎಣಿಕೆ, ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ತುಟಿ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮೌಖಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಿಸಿ.