Uganuće je uobičajena povreda koja nastaje kada su ligamenti (tkiva koja spajaju kosti) prenategnuti ili pokidani.Iako se manja uganuća često mogu liječiti kod kuće, važno je znati kada potražiti medicinsku pomoć.Ovaj članak će pružiti pregled prve pomoći za uganuća i smjernice o tome kada se obratiti zdravstvenom radniku.
Početni tretman uganuća: RICE
Standardni tretman prve pomoći za uganuća poznat je kao RICE, što znači odmor, led, kompresija i elevacija.
1.Odmor: Suzdržite se od korištenja ozlijeđenog područja kako biste spriječili dalje ozljede.
2.Ice: Stavite led na područje uganuća na 15-20 minuta svaka 2-3 sata tokom prva 24-72 sata.Ovo može pomoći u smanjenju otoka i utrnulosti područja, smanjujući bol.
3.Compression: Omotajte ozlijeđeno područje elastičnim zavojem (ne previše čvrsto) kako biste smanjili oticanje.
4.Elevation: Ako je moguće, pokušajte da područje uganuća bude podignuto iznad nivoa vašeg srca.Ovo pomaže da se minimizira oticanje olakšavajući drenažu tečnosti.
Kada posjetiti doktora
Iako se manja uganuća često mogu liječiti RICE-om, postoji nekoliko pokazatelja da biste trebali potražiti liječničku pomoć:
1. Teški bol i otok: Ako su bol ili otok jaki, to može ukazivati na ozbiljniju povredu, poput frakture.
2.Nemogućnost kretanja ili nošenja težine na ozlijeđenom području: Ako ne možete pomjeriti područje ili ga staviti na težinu bez značajnog bola, trebate potražiti liječničku pomoć.
3.Deformitet: Ako povrijeđeno područje izgleda deformirano ili nije na svom mjestu, trebate odmah potražiti medicinsku pomoć.
4. Nema poboljšanja tokom vremena: Ako uganuće ne počne da se popravlja nakon nekoliko dana RICE-a, dobra je ideja da se obratite lekaru.
Aparat za infracrvenu terapiju u tačkom režimu
Zaključak
Iako su uganuća česte ozljede, važno je ne potcijeniti ih.Odgovarajući početni tretman može pomoći da se ubrza oporavak, ali je ključno prepoznati kada bi uganuće moglo biti ozbiljnije i potražiti medicinsku pomoć kada je to potrebno.Uvijek slušajte svoje tijelo i posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom ako ste u nedoumici.
Aparat za terapiju udarnim talasima
Indikacije:
Ortopedija: osteoartritis, osteoartritis, odloženo zarastanje kostiju, osteonekroza.
Rehabilitacija: kronične ozljede mekih tkiva, plantarni fasciitis, smrznuto rame.
Zavod za sportsku medicinu: uganuća, akutne i kronične ozljede koje rezultiraju bolom.
Bol i anestezija: akutna i kronična bol, kronično naprezanje mišića.
Vrijeme objave: 31.08.2023