捻挫の応急処置と医師の診察を受ける時期

捻挫は、靱帯（骨を繋ぐ組織）が過度に伸びたり裂けたりしたときに起こる一般的な傷害です。軽度の捻挫は多くの場合自宅で管理できますが、いつ医師の診察を受けるべきかを知っておくことが重要です。この記事では、捻挫の応急処置の概要と、いつ医療専門家に相談すべきかについて説明します。

捻挫の初期治療：RICE

捻挫の標準的な応急処置は RICE (Rest、Ice、Compression、Elevation) として知られています。

1.休息: さらなる怪我を防ぐために、怪我をした部分の使用を控えてください。

2.アイス: 最初の 24 ～ 72 時間の間、2 ～ 3 時間ごとに 15 ～ 20 分間、捻挫部位にアイスパックを当てます。これにより、腫れが軽減され、その領域が麻痺し、痛みが軽減されます。

3.圧縮: 腫れを軽減するために、損傷部位を弾性包帯（きつすぎないように）で包みます。

4.標高: 可能であれば、捻挫した部分を心臓よりも高い位置に保つようにしてください。これにより、体液の排出が促進され、腫れが最小限に抑えられます。

医師の診察を受ける時期

軽度の捻挫は多くの場合 RICE で対処できますが、医師の診察を受ける必要がある兆候がいくつかあります。

1.激しい痛みや腫れ: 痛みや腫れがひどい場合は、骨折などのより深刻な怪我を示している可能性があります。

2.損傷部位を動かすことができない、または体重をかけることができない: 重大な痛みを伴わずにその部位を動かしたり、体重をかけたりできない場合は、医師の診察を受ける必要があります。

3.変形: 損傷部位が変形していたり​​、位置がずれているように見える場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

4.時間が経っても改善しない：RICEを数日間行っても捻挫が改善し始めない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

ポイントモード赤外線治療器

結論

捻挫はよくある怪我ですが、過小評価しないことが重要です。適切な初期治療は回復を早めるのに役立ちますが、捻挫がより深刻になる時期を認識し、必要に応じて医師の診察を受けることが重要です。常に自分の体の声に耳を傾け、疑問がある場合は医療専門家に相談してください。