Keseleo adalah cedera umum yang terjadi ketika ligamen (jaringan penghubung tulang) meregang atau robek secara berlebihan.Meskipun keseleo ringan sering kali dapat ditangani di rumah, penting untuk mengetahui kapan harus mencari pertolongan medis.Artikel ini akan memberikan ikhtisar pertolongan pertama untuk keseleo dan panduan kapan harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan.
Pengobatan Awal Keseleo: BERAS
Pengobatan standar pertolongan pertama untuk keseleo dikenal sebagai RICE, yang merupakan singkatan dari Rest, Ice, Compression, dan Elevation.
1.Istirahat: Jangan menggunakan area cedera untuk mencegah cedera lebih lanjut.
2.Es: Oleskan kompres es pada area yang terkilir selama 15-20 menit setiap 2-3 jam selama 24-72 jam pertama.Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membuat area tersebut mati rasa, sehingga mengurangi rasa sakit.
3.Kompresi: Balut area luka dengan perban elastis (jangan terlalu kencang) untuk membantu mengurangi pembengkakan.
4. Ketinggian: Jika memungkinkan, usahakan agar area yang terkilir tetap tinggi di atas ketinggian jantung Anda.Ini membantu meminimalkan pembengkakan dengan memfasilitasi drainase cairan.
Kapan Harus Menemui Dokter
Meskipun keseleo ringan sering kali dapat diatasi dengan RICE, ada beberapa indikator yang perlu Anda periksa:
1. Nyeri hebat dan bengkak: Jika nyeri atau bengkaknya parah, ini mungkin mengindikasikan cedera yang lebih serius, seperti patah tulang.
2. Ketidakmampuan untuk bergerak atau menahan beban pada area cedera: Jika Anda tidak dapat menggerakkan area tersebut atau membebani area tersebut tanpa rasa sakit yang berarti, Anda harus mencari bantuan medis.
3. Deformitas: Jika area cedera terlihat berubah bentuk atau tidak pada tempatnya, Anda harus segera mencari pertolongan medis.
4. Tidak ada perbaikan seiring berjalannya waktu: Jika keseleo tidak kunjung membaik setelah beberapa hari mengonsumsi RICE, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter.
Peralatan Terapi Inframerah Mode Titik
Kesimpulan
Meskipun keseleo adalah cedera yang umum terjadi, penting untuk tidak meremehkannya.Perawatan awal yang tepat dapat membantu mempercepat pemulihan, namun penting untuk mengenali kapan keseleo menjadi lebih serius dan mencari bantuan medis bila diperlukan.Selalu dengarkan tubuh Anda dan konsultasikan dengan ahli kesehatan jika Anda ragu.
Peralatan Terapi Gelombang Kejut
Indikasi:
Ortopedi: osteoartritis, osteoartritis, penyembuhan tulang tertunda, osteonekrosis.
Rehabilitasi: penyakit cedera kronis jaringan lunak, plantar fasciitis, bahu beku.
Departemen Kedokteran Olahraga: keseleo, cedera akut dan kronis yang mengakibatkan rasa sakit.
Nyeri dan Anestesi: nyeri akut dan kronis, ketegangan otot kronis.
Waktu posting: 31 Agustus-2023