Bong gân là một chấn thương phổ biến xảy ra khi dây chằng (mô nối xương) bị căng quá mức hoặc bị rách.Mặc dù bong gân nhẹ thường có thể được xử lý tại nhà nhưng điều quan trọng là bạn phải biết khi nào cần được chăm sóc y tế.Bài viết này sẽ cung cấp cái nhìn tổng quan về cách sơ cứu bong gân và hướng dẫn khi nào nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Điều trị ban đầu khi bị bong gân: GẠO
Phương pháp điều trị sơ cứu tiêu chuẩn cho bong gân được gọi là RICE, viết tắt của Rest, Ice, Compression và Elevation.
1.Nghỉ ngơi: Không sử dụng vùng bị thương để tránh bị thương thêm.
2. Đá: Chườm túi nước đá lên vùng bị bong gân trong 15-20 phút cứ sau 2-3 giờ trong 24-72 giờ đầu.Điều này có thể giúp giảm sưng và làm tê vùng đó, giảm đau.
3.Nén: Quấn vùng bị thương bằng băng thun (không quá chặt) để giúp giảm sưng.
4. Độ cao: Nếu có thể, hãy cố gắng giữ vùng bị bong gân cao hơn mức tim.Điều này giúp giảm thiểu sưng tấy bằng cách tạo điều kiện cho chất lỏng thoát ra.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Mặc dù bong gân nhẹ thường có thể được xử lý bằng RICE, nhưng có một số dấu hiệu bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế:
1. Đau và sưng tấy nghiêm trọng: Nếu cơn đau hoặc sưng tấy nghiêm trọng, điều này có thể cho thấy một chấn thương nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như gãy xương.
2.Không thể di chuyển hoặc chịu trọng lượng trên vùng bị thương: Nếu bạn không thể di chuyển vùng đó hoặc đặt vật nặng lên đó mà không thấy đau nhiều, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
3. Biến dạng: Nếu vùng bị thương có vẻ bị biến dạng hoặc lệch vị trí, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
4.Không cải thiện theo thời gian: Nếu bong gân không bắt đầu cải thiện sau vài ngày dùng RICE, bạn nên đi khám bác sĩ.
Thiết bị trị liệu hồng ngoại chế độ điểm
Phần kết luận
Mặc dù bong gân là chấn thương phổ biến nhưng điều quan trọng là không nên đánh giá thấp chúng.Điều trị ban đầu đúng cách có thể giúp tăng tốc độ phục hồi, nhưng điều quan trọng là phải nhận biết khi nào bong gân có thể nghiêm trọng hơn và tìm kiếm sự trợ giúp y tế khi cần thiết.Luôn lắng nghe cơ thể của bạn và tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn nghi ngờ.
Thiết bị trị liệu bằng sóng xung kích
Chỉ định:
Chỉnh hình: viêm xương khớp, viêm xương khớp, chậm lành xương, hoại tử xương.
Phục hồi chức năng: bệnh tổn thương mãn tính mô mềm, viêm cân gan chân, đông cứng vai.
Khoa Y học thể thao: bong gân, chấn thương cấp tính và mãn tính dẫn đến đau đớn.
Đau và gây mê: đau cấp tính và mãn tính, căng cơ mãn tính.
Thời gian đăng: 31/08/2023