Ciad Chobhair airson sprains agus Cuin a bu chòir aire mheidigeach a shireadh Ro-ràdh

Is e dochann cumanta a th’ ann an sprain a bhios a’ tachairt nuair a tha ligaments (na figheagan a tha a’ ceangal chnàmhan) air an toirt thairis no air an reubadh.Ged as urrainnear sprains beaga a làimhseachadh aig an taigh gu tric, tha e cudromach fios a bhith agad cuin a bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh.Bheir an artaigil seo sealladh farsaing air ciad-chobhair airson sprains agus stiùireadh air cuin a bu chòir dhut bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte.

Làimhseachadh tùsail airson sprains: RICE

Canar RICE ris an làimhseachadh ciad-chobhair àbhaisteach airson sprains, a tha a’ ciallachadh Rest, Ice, Compression, and Elevation.

1.Rest: Na cleachd an raon leònte gus casg a chuir air tuilleadh leòn.

2.Ice: Cuir a-steach pasgan deighe chun an àite sprained airson 15-20 mionaid gach 2-3 uair anns a 'chiad 24-72 uairean.Faodaidh seo cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh sèid agus a' lughdachadh na sgìre, a 'lùghdachadh pian.

3.Compression: Paisg an raon leònte le bann elastagach (gun a bhith ro theann) gus cuideachadh le lughdachadh sèid.

4.Eelevation: Ma ghabhas e dèanamh, feuch ris an raon sprained a chumail àrd os cionn ìre do chridhe.Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid le bhith a’ comasachadh drèanadh lionntan.

Cuin a dh'fhaicinn dotair

Ged a dh'fhaodar sprains beaga a làimhseachadh gu tric le RICE, tha grunn chomharran ann gum bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh:

1.Severe pian agus at: Ma tha am pian no an at trom, dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air dochann nas miosa, leithid bristeadh.

2.Inability gluasad no giùlan cuideam air an raon leòn: Mura h-urrainn dhut an raon a ghluasad no cuideam a chuir air gun phian mòr, bu chòir dhut cuideachadh meidigeach iarraidh.

3.Deformity: Ma tha an raon leònte a 'coimhead mì-mhodhail no a-mach à àite, bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh sa bhad.

4.No leasachadh thar ùine: Mura tòisich an sprain a 'fàs nas fheàrr an dèidh beagan làithean de RICE, is e deagh bheachd a th' ann dotair fhaicinn.

Inneal leigheas infridhearg modh puing

Co-dhùnadh

Ged a tha sprains nan dochann cumanta, tha e cudromach gun a bhith gan dì-meas.Faodaidh làimhseachadh tùsail cuideachadh le luaths fhaighinn air ais, ach tha e deatamach aithneachadh nuair a dh’ fhaodadh sprain a bhith nas cunnartaiche agus cuideachadh meidigeach a shireadh nuair a bhios feum air.Èist ris a 'bhodhaig agad an-còmhnaidh agus bruidhinn ri neach-dreuchd cùram-slàinte ma tha thu ann an teagamh.