Iranlọwọ akọkọ fun Sprains ati Nigbawo lati Wa Ifarabalẹ Iṣoogun

Ikọra jẹ ipalara ti o wọpọ ti o waye nigbati awọn ligaments (awọn tisọ ti o so awọn egungun) pọ tabi ya.Lakoko ti awọn sprains kekere le nigbagbogbo ṣakoso ni ile, o ṣe pataki lati mọ igba lati wa itọju ilera.Nkan yii yoo pese akopọ ti iranlọwọ akọkọ fun awọn sprains ati itọsọna lori igba lati kan si alamọja ilera kan.

Itọju Ibẹrẹ fun Sprains: RICE

Itọju iranlọwọ akọkọ ti o ṣe deede fun sprains ni a mọ si RICE, eyiti o duro fun Isinmi, Ice, Compression, ati Igbega.

1.Isinmi: Yẹra fun lilo agbegbe ti o farapa lati dena ipalara siwaju sii.

2.Yinyin: Waye idii yinyin kan si agbegbe sprained fun awọn iṣẹju 15-20 ni gbogbo wakati 2-3 ni awọn wakati 24-72 akọkọ.Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati ki o pa agbegbe naa, dinku irora.

3.CompressionFi ipari si agbegbe ti o farapa pẹlu bandage rirọ (kii ṣe ni wiwọ) lati ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu.

4.Igbega: Ti o ba ṣee ṣe, gbiyanju lati tọju agbegbe sprained ti o ga ju ipele ti okan rẹ lọ.Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu nipasẹ irọrun ṣiṣan omi.

Nigbati Lati Wo Dokita kan

Lakoko ti awọn sprains kekere le nigbagbogbo ni itọju pẹlu RICE, awọn itọkasi pupọ wa ti o yẹ ki o wa akiyesi iṣoogun:

1.Severe irora ati wiwu: Ti irora tabi wiwu ba le, eyi le ṣe afihan ipalara ti o lewu diẹ sii, bi fifọ.

2.Inability lati gbe tabi jẹri iwuwo lori agbegbe ti o farapa: Ti o ko ba le gbe agbegbe naa tabi fi iwuwo sii laisi irora nla, o yẹ ki o wa iranlọwọ iwosan.

3.Aisedeede: Ti agbegbe ti o farapa ba dabi ibajẹ tabi ko si aaye, o yẹ ki o wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ.

4.Ko si ilọsiwaju lori akoko: Ti sprain ko ba bẹrẹ si ni ilọsiwaju lẹhin ọjọ diẹ ti RICE, o jẹ imọran ti o dara lati ri dokita kan.

Ojuami-Ipo Infurarẹẹdi Ohun elo Itọju ailera

Ipari

Lakoko ti awọn sprains jẹ awọn ipalara ti o wọpọ, o ṣe pataki lati ma ṣe ṣiyemeji wọn.Itọju ibẹrẹ to dara le ṣe iranlọwọ iyara imularada, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe idanimọ nigbati sprain le ṣe pataki diẹ sii ati lati wa iranlọwọ iṣoogun nigbati o jẹ dandan.Tẹtisi ara rẹ nigbagbogbo ki o kan si alagbawo pẹlu alamọja ilera kan ti o ba ni iyemeji.