Растяжение растяжения — это распространенная травма, которая возникает, когда связки (ткани, соединяющие кости) чрезмерно растягиваются или рвутся.Хотя небольшие растяжения часто можно вылечить в домашних условиях, важно знать, когда обращаться за медицинской помощью.В этой статье будет представлен обзор первой помощи при растяжениях и рекомендации о том, когда следует обратиться к врачу.
Начальное лечение растяжений: РИС
Стандартный метод первой помощи при растяжениях известен как RICE, что означает отдых, лед, сжатие и подъём.
1.Отдых: Воздержитесь от использования травмированного участка, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.
2.Лед: Прикладывайте пакет со льдом к месту растяжения на 15–20 минут каждые 2–3 часа в течение первых 24–72 часов.Это может помочь уменьшить отек и онемение этой области, уменьшая боль.
3.Сжатие: Оберните травмированный участок эластичной повязкой (не слишком туго), чтобы уменьшить отек.
4. Высота: Если возможно, постарайтесь держать место растяжения выше уровня сердца.Это помогает минимизировать отек, облегчая дренаж жидкости.
Когда обратиться к врачу
Хотя небольшие растяжения часто можно вылечить с помощью RICE, есть несколько признаков, при которых вам следует обратиться за медицинской помощью:
1. Сильная боль и отек.: если боль или отек сильные, это может указывать на более серьезную травму, например перелом.
2. Невозможность двигаться или переносить вес на травмированную область.: Если вы не можете двигать этим местом или нагружать его без сильной боли, вам следует обратиться за медицинской помощью.
3. Деформация: Если травмированная область выглядит деформированной или неуместной, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
4. Никаких улучшений с течением времени.: Если после нескольких дней приема РИС растяжение не наступит, лучше обратиться к врачу.
Аппарат точечной инфракрасной терапии
Заключение
Хотя растяжения являются распространенными травмами, важно не недооценивать их.Правильное начальное лечение может помочь ускорить выздоровление, но очень важно понимать, когда растяжение может быть более серьезным, и при необходимости обращаться за медицинской помощью.Всегда прислушивайтесь к своему телу и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть сомнения.
Аппарат ударно-волновой терапии
Показания:
Ортопедия: остеоартрит, остеоартрит, замедленное заживление костей, остеонекроз.
Реабилитация: хронические травмы мягких тканей, подошвенный фасциит, замороженное плечо.
Кафедра спортивной медицины: растяжения связок, острые и хронические травмы, сопровождающиеся болью.
Боль и анестезия: острая и хроническая боль, хроническое напряжение мышц.
Время публикации: 31 августа 2023 г.