Erste Hilfe bei Verstauchungen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Einführung

Eine Verstauchung ist eine häufige Verletzung, die auftritt, wenn Bänder (die Gewebe, die Knochen verbinden) überdehnt oder gerissen werden.Während leichte Verstauchungen oft zu Hause behandelt werden können, ist es wichtig zu wissen, wann ein Arzt aufgesucht werden muss.Dieser Artikel bietet einen Überblick über die Erste Hilfe bei Verstauchungen und Hinweise, wann ein Arzt konsultiert werden sollte.

Erstbehandlung bei Verstauchungen: RICE

Die Standard-Erste-Hilfe-Behandlung bei Verstauchungen ist als RICE bekannt, was für Ruhe, Eis, Kompression und Elevation steht.

1.Ruhe: Benutzen Sie den verletzten Bereich nicht, um weitere Verletzungen zu vermeiden.

2.Eis: Legen Sie in den ersten 24–72 Stunden alle 2–3 Stunden einen Eisbeutel für 15–20 Minuten auf die verstauchte Stelle.Dies kann dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren und den Bereich zu betäuben, wodurch Schmerzen gelindert werden.

3.Komprimierung: Umwickeln Sie den verletzten Bereich mit einem elastischen Verband (nicht zu fest), um die Schwellung zu verringern.

4. Höhe: Versuchen Sie, wenn möglich, den verstauchten Bereich oberhalb der Höhe Ihres Herzens zu halten.Dies hilft, Schwellungen zu minimieren, indem es den Abfluss von Flüssigkeit erleichtert.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Während leichte Verstauchungen häufig mit RICE behandelt werden können, gibt es mehrere Anzeichen dafür, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

1. Starke Schmerzen und Schwellung: Wenn der Schmerz oder die Schwellung stark ist, kann dies auf eine ernstere Verletzung, wie zum Beispiel einen Bruch, hinweisen.

2. Unfähigkeit, sich zu bewegen oder den verletzten Bereich zu belasten: Wenn Sie den Bereich nicht ohne nennenswerte Schmerzen bewegen oder belasten können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

3. Deformität: Wenn der verletzte Bereich deformiert oder fehl am Platz erscheint, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

4.Keine Verbesserung im Laufe der Zeit: Wenn sich die Verstauchung nach ein paar Tagen RICE nicht bessert, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen.

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Abschluss

Obwohl es sich bei Verstauchungen um häufige Verletzungen handelt, ist es wichtig, sie nicht zu unterschätzen.Eine ordnungsgemäße Erstbehandlung kann die Genesung beschleunigen, es ist jedoch wichtig zu erkennen, wann eine Verstauchung schwerwiegender sein könnte, und bei Bedarf medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.Hören Sie immer auf Ihren Körper und wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Arzt.