Sprain birînek hevpar e ku dema ku ligaments (teweyên ku hestiyan bi hev ve girêdidin) zêde têne dirêj kirin an çikandin pêk tê.Digel ku şikestinên piçûk bi gelemperî li malê têne rêvebirin, girîng e ku hûn zanibin kengê li bal bijîşkî bigerin.Ev gotar dê serpêhatiyek arîkariya yekem ji bo sprains û rêbernameyê li ser kengê şêwirmendiya pisporek lênihêrîna tenduristiyê peyda bike.
Dermankirina Destpêkê ji bo Sprains: RICE
Tedawiya arîkariya yekem a standard ji bo sprains wekî RICE tê zanîn, ku tê wateya Rest, Ice, Compression, and Elevation.
1.Rest: Ji bikaranîna devera birîndar dûr bixin da ku pêşî li zirara zêde bigirin.
2.Befir: Di nav 24-72 saetên ewil de her 2-3 saetan carekê 15-20 hûrdeman pakêtek qeşayê bixin cihê ku lê çikiyaye.Ev dikare bibe alîkar ku werimandin kêm bike û deverê bêhêz bike, êş kêm bike.
3.Pirkirin: Cihê birîndar bi bandek elastîk (ne pir hişk) bipêçin da ku bibe alîkar ku werimandin kêm bibe.
4.Bilindbûn: Heger gengaz be, hewl bidin ku cîhê zirav ji asta dilê xwe bilindtir bikin.Ev ji hêla hêsankirina avêtina şilavê ve dibe alîkar ku werimandin kêm bike.
Dema ku hûn doktorek bibînin
Digel ku şikestinên piçûk bi gelemperî bi RICE re têne rêve kirin, çend nîşan hene ku divê hûn li bal bijîşkî bigerin:
1.Êş û werimîna giran: Ger êş an werimandin giran be, ev dibe ku birînek girantir nîşan bide, mîna şikestinekê.
2.Nekarîna liv û bara li ser cihê birîndar: Ger hûn nikaribin wê deverê bihejînin an giraniyê lê bidin bêyî êşek girîng, divê hûn li alîkariya bijîşkî bigerin.
3.Deformbûn: Ger devera birîndar şikestî an li cihê xwe xuya bike, divê hûn bilez li bal bijîşkî bigerin.
4.No pêşketina bi demê re: Heger piştî çend rojan ji RICE xitimî dest pê neke baş dibe, baş e ku hûn bijîjk bibînin.
Point-Mode Aparata Terapiya Infrared
Xelasî
Digel ku zirav birînên gelemperî ne, girîng e ku meriv wan kêm nebîne.Tedawiya destpêkê ya rast dikare alîkariya bilezkirina başbûnê bike, lê girîng e ku meriv nas bike ka kengê dibe ku şikestinek ciddîtir be û ger hewce be li alîkariya bijîşkî bigerin.Her gav guh bidin laşê xwe û heke hûn guman in bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.
Nîşan:
Orthopaedics: osteoarthritis, osteoarthritis, dereng başbûna hestî, osteonecrosis.
Rehabîlîtasyon: Nexweşiya birînên kronîk ên tevna nerm, fasciitis nebat, milê cemidî.
Beşa Bijîjkî ya Sporê: şikestin, birînên akût û kronîk ên ku di encamê de bi êş.
Êş û Anesthesiya: êşa akût û kronîk, ziravbûna masûlkeya kronîk.
Dema şandinê: Tebax-31-2023