Førstehjelp for forstuinger og når du bør søke medisinsk hjelp Introduksjon

En forstuing er en vanlig skade som oppstår når leddbånd (vevet som forbinder bein) er overstrukket eller revet.Mens mindre forstuinger ofte kan håndteres hjemme, er det viktig å vite når du skal søke legehjelp.Denne artikkelen vil gi en oversikt over førstehjelp ved forstuinger og veiledning om når du bør konsultere en helsepersonell.

Innledende behandling for forstuinger: RICE

Standard førstehjelpsbehandling for forstuinger er kjent som RICE, som står for hvile, is, kompresjon og høyde.

1. Hvile: Avstå fra å bruke det skadede området for å forhindre ytterligere skade.

2.Is: Påfør en ispose på det forstuede området i 15-20 minutter hver 2.-3. time i løpet av de første 24-72 timene.Dette kan bidra til å redusere hevelse og bedøve området, og redusere smerte.

3.Komprimering: Pakk det skadede området med en elastisk bandasje (ikke for stramt) for å redusere hevelsen.

4. Høyde: Hvis mulig, prøv å holde det forstuede området hevet over hjertet.Dette bidrar til å minimere hevelse ved å lette dreneringen av væske.

Når du skal se en lege

Mens mindre forstuinger ofte kan håndteres med RICE, er det flere indikatorer som du bør søke legehjelp:

1. Alvorlig smerte og hevelse: Hvis smerten eller hevelsen er alvorlig, kan dette indikere en mer alvorlig skade, som et brudd.

2. Manglende evne til å bevege seg eller bære vekt på det skadde området: Hvis du ikke kan flytte området eller legge vekt på det uten betydelig smerte, bør du søke medisinsk hjelp.

3.Deformitet: Hvis det skadde området ser deformert eller malplassert ut, bør du oppsøke lege umiddelbart.

4.Ingen forbedring over tid: Hvis forstuingen ikke begynner å bli bedre etter noen dager med RICE, er det lurt å oppsøke lege.

Punktmodus infrarødt terapiapparat

Konklusjon

Mens forstuinger er vanlige skader, er det viktig å ikke undervurdere dem.Riktig innledende behandling kan bidra til raskere utvinning, men det er avgjørende å gjenkjenne når en forstuing kan være mer alvorlig og å søke medisinsk hjelp når det er nødvendig.Lytt alltid til kroppen din og rådfør deg med en helsepersonell hvis du er i tvil.