Шөрмөс нь шөрмөс (ясыг холбодог эдүүд) хэт сунах эсвэл урагдах үед тохиолддог нийтлэг гэмтэл юм.Бага зэргийн шөрмөсийг гэртээ эмчлэх боломжтой ч хэзээ эмнэлгийн тусламж авахаа мэдэх нь чухал юм.Энэ нийтлэлд шөрмөс татсан үед үзүүлэх анхны тусламжийн тойм, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй хэзээ зөвлөлдөх талаар заавар өгөх болно.
Шөрмөсний эхний эмчилгээ: RICE
Шөрмөсний анхны тусламжийн стандарт эмчилгээг RICE гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь амралт, мөс, шахалт, өндөрлөг гэсэн үг юм.
1. Амрах: Цаашид гэмтэл бэртлээс сэргийлэхийн тулд гэмтсэн хэсгийг ашиглахаас татгалз.
2.Мөс: Эхний 24-72 цагийн турш 2-3 цаг тутамд 15-20 минутын турш шөрмөстэй хэсэгт мөс түрхэнэ.Энэ нь хавдрыг багасгаж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
3. Шахах: Гэмтсэн хэсгийг уян боолтоор (хэт чанга биш) боож хавдахыг багасгахад тусална.
4.Өндөр: Боломжтой бол сунасан хэсгийг зүрхний түвшнээс дээш өндөрт байлгахыг хичээ.Энэ нь шингэнийг гадагшлуулах ажлыг хөнгөвчлөх замаар хавдарыг багасгахад тусалдаг.
Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ
Бага зэргийн шөрмөсийг ихэвчлэн RICE-ийн тусламжтайгаар эмчлэх боломжтой боловч та эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай хэд хэдэн үзүүлэлт байдаг.
1.Хүндээр өвдөх, хавдах: Өвдөлт эсвэл хаван хүчтэй байвал энэ нь хугарал гэх мэт илүү ноцтой гэмтлийг илтгэнэ.
2.Гэмтсэн хэсгийг хөдөлгөх, ачаалах чадваргүй болох: Хэрэв та тухайн хэсгийг хөдөлгөж чадахгүй, хүндээр өвдөж чадахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
3. Согог: Гэмтсэн хэсэг нь гажигтай эсвэл байргүй харагдаж байвал та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
4. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжрахгүй: БУДАА уугаад хэд хоноод шөрмөс нь сайжрахгүй бол эмчид хандах нь зүйтэй.
Цэгэн горимын хэт улаан туяаны эмчилгээний аппарат
Дүгнэлт
Шөрмөс нь нийтлэг гэмтэл боловч тэдгээрийг дутуу үнэлэхгүй байх нь чухал юм.Анхны зөв эмчилгээ нь нөхөн сэргэлтийг хурдасгахад тусалдаг боловч шөрмөс нь хэзээ илүү ноцтой болохыг мэдэж, шаардлагатай үед эмнэлгийн тусламж авах нь маш чухал юм.Бие махбодоо үргэлж сонсож, эргэлзэж байвал эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.
Шок долгионы эмчилгээний аппарат
Үзүүлэлтүүд:
Ортопед: остеоартрит, остеоартрит, ясны эдгэрэлт удаашрах, остеонекроз.
Нөхөн сэргээх: зөөлөн эдийн архаг гэмтлийн өвчин, plantar fasciitis, хөлдөөсөн мөр.
Спортын анагаах ухааны тэнхим: суналт, цочмог болон архаг гэмтэл, өвдөлтийн үр дүнд үүсдэг.
Өвдөлт ба мэдээ алдуулалт: цочмог ба архаг өвдөлт, булчингийн архаг ачаалал.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 8-р сарын 31-ний хооронд