Հետինսուլտի հավասարակշռության վերականգնում

Կաթվածից հետո հիվանդները հաճախ ունենում են աննորմալ հավասարակշռության ֆունկցիա՝ վատ ֆիզիկական ուժի, շարժումների վերահսկման վատ ունակության, արդյունավետ հեռատեսության և առաջադեմ և ռեակտիվ կեցվածքային ճշգրտումների բացակայության պատճառով:Հետեւաբար, հավասարակշռության վերականգնումը կարող է լինել հիվանդների վերականգնման ամենակարեւոր մասը:

Հավասարակշռությունը ներառում է միացված հատվածների շարժման կարգավորումը և կրող հոդերի վրա գործող հենարանային մակերեսը:Տարբեր կրող մակերեսների վրա, մարմինը հավասարակշռելու ունակությունը թույլ է տալիս մարմնին արդյունավետ կերպով կատարել ամենօրյա գործունեությունը:

Կաթվածից հետո հավասարակշռության վերականգնում

Կաթվածից հետո հիվանդների մեծ մասը կունենա հավասարակշռության դիսֆունկցիա, ինչը լրջորեն ազդում է նրանց կյանքի որակի վրա:Հիմնական մկանային խումբը ֆունկցիոնալ շարժիչ շղթայի կենտրոնն է և հանդիսանում է վերջույթների բոլոր շարժումների հիմքը:Ուժի համապարփակ մարզումը և հիմնական մկանային խմբի ուժեղացումը արդյունավետ միջոցներ են ողնաշարի և մկանային խմբերի հավասարակշռությունը պաշտպանելու և վերականգնելու և վարժությունների ավարտին հեշտացնելու համար:Միևնույն ժամանակ, հիմնական մկանային խմբի մարզումն օգնում է բարելավել մարմնի անկայուն իրավիճակներում վերահսկելու ունակությունը, դրանով իսկ բարելավելով հավասարակշռության գործառույթը:

Կլինիկական հետազոտությունը պարզել է, որ հիվանդների հավասարակշռության գործառույթը կարող է բարելավվել՝ ամրապնդելով նրանց հիմնական կայունությունը՝ հիվանդների միջքաղաքային և հիմնական մկանային խմբերի վրա արդյունավետ մարզումների միջոցով:Մարզումները կարող են զգալիորեն բարելավել հիվանդների կայունությունը, համակարգումը և հավասարակշռության գործառույթը՝ ուժեղացնելով ծանրության ազդեցությունը մարզման ժամանակ, կիրառելով բիոմեխանիկական սկզբունքներ և կատարելով փակ շղթայական վարժություններ:

Ի՞նչ է ներառում կաթվածից հետո հավասարակշռության վերականգնումը:

Նստած հավասարակշռություն

1, դիսֆունկցիոնալ թևով հպեք առջևի (ճկված ազդր), կողային (երկկողմանի) և հետևի ուղղություններով գտնվող օբյեկտին, այնուհետև վերադարձեք չեզոք դիրքի:

Ուշադրություն

ա.Հասանելիության հեռավորությունը պետք է լինի ավելի երկար, քան ձեռքերը, շարժումը պետք է ներառի ամբողջ մարմնի շարժումը և հնարավորինս մոտ հասնի սահմանին:

բ.Քանի որ ստորին վերջույթների մկանային ակտիվությունը կարևոր է նստած հավասարակշռության համար, կարևոր է բեռը կիրառել դիսֆունկցիոնալ կողմի ստորին վերջույթի վրա, երբ հասնում եք դիսֆունկցիոնալ թևին:

2, Գլուխն ու բեռնախցիկը շրջեք, ետ նայեք ձեր ուսի վրայով, վերադարձեք չեզոք դիրքի և կրկնեք մյուս կողմից:

Ուշադրություն

ա.Համոզվեք, որ հիվանդը պտտում է իր բեռնախցիկը և գլուխը` բեռնախցիկը ուղղահայաց և ազդրերը ծալած:

բ.Տրամադրել տեսողական թիրախ, մեծացնել շրջադարձի հեռավորությունը:

գ.Անհրաժեշտության դեպքում ամրացրեք ոտքը դիսֆունկցիոնալ կողմի վրա և խուսափեք ազդրի չափազանց մեծ պտույտից և առևանգումից:

դ.Այնպես արեք, որ ձեռքերը չօգտագործվեն հենարանի համար, և ոտքերը չշարժվեն:

3, Նայեք առաստաղին և վերադարձեք ուղիղ դիրքի:

Ուշադրություն

Հիվանդը կարող է կորցնել հավասարակշռությունը և հետ ընկնել, ուստի կարևոր է հիշեցնել նրան, որ վերին մարմինը պահի ազդրի դիմաց:

Մշտական ​​մնացորդ

1, Կանգնեք երկու ոտքերը միմյանցից մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա և նայեք առաստաղին, այնուհետև վերադարձեք ուղիղ դիրքի:

Ուշադրություն

Նախքան դեպի վեր նայելը, շտկեք հետընթաց միտումը՝ հիշեցնելով, որ ազդրը շարժվի առաջ (ազդրի երկարացում՝ չեզոքից դուրս)՝ ամրացված ոտքերով:

2, Կանգնեք երկու ոտքերը միմյանցից մի քանի սանտիմետրով, գլուխը և բեռնախցիկը շրջեք՝ հետ նայելու համար, վերադարձեք չեզոք դիրքի և կրկնեք հակառակ կողմում։

Ուշադրություն

ա.Համոզվեք, որ պահպանել եք կանգնած դիրքը, և կոնքերը երկարացված վիճակում են, երբ մարմինը պտտվում է:

բ.Ոտքի շարժումը չի թույլատրվում, և անհրաժեշտության դեպքում ամրացրեք հիվանդի ոտքերը՝ շարժումը դադարեցնելու համար:

գ.Տրամադրել տեսողական թիրախներ:

Վերցրեք կանգնած դիրքում

Կանգնեք և վերցրեք առարկաները առջևից, կողայինից (երկու կողմից) և հետին ուղղություններով մեկ կամ երկու ձեռքով:Օբյեկտների և առաջադրանքների փոփոխությունը պետք է գերազանցի ձեռքի երկարությունը՝ խրախուսելով հիվանդներին հասնել իրենց սահմաններին մինչև վերադառնալը:

Ուշադրություն

Որոշեք, որ մարմնի շարժումը տեղի է ունենում կոճերի և ազդրերի, ոչ միայն բեռնախցիկի վրա:

Մեկ ոտքի աջակցություն

Սովորեք բեռնել՝ վերջույթների երկու կողմերով առաջ գնալով:

Ուշադրություն

ա.Համոզվեք, որ ազդրի երկարացումը կանգնած կողմում, և կախովի վիրակապերը հասանելի են մարզման վաղ փուլում:

բ.Առողջ ստորին վերջույթով տարբեր բարձրությունների աստիճաններով քայլ առաջ կարող է զգալիորեն մեծացնել դիսֆունկցիոնալ վերջույթի ծանրաբեռնվածությունը: