پوسٽ اسٽروڪ بيلنس بحالي

فالج کان پوء، مريض اڪثر ڪري غير معمولي توازن جي ڪارڪردگي جي ڪري غريب جسماني طاقت، ضعيف موشن ڪنٽرول جي صلاحيت، موثر اڳڪٿي جي کوٽ، ۽ ترقي پسند ۽ رد عمل واري پوسٽل ترتيبن جي گهٽتائي جي ڪري.تنهن ڪري، توازن بحالي مريضن جي بحالي جو سڀ کان اهم حصو ٿي سگهي ٿو.

بيلنس شامل آهي ڳنڍيل حصن جي حرڪت جي ضابطي ۽ حمايت واري سطح تي عمل ڪندڙ سپورٽ جوڑوں تي.مختلف معاون سطحن تي، جسم کي توازن ڪرڻ جي صلاحيت جسم کي روزاني سرگرمين کي مؤثر طريقي سان مڪمل ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي.

اسٽروڪ کان پوء بيلنس بحالي

هڪ فالج کان پوء، اڪثر مريضن ۾ توازن جي خرابي هوندي، جيڪا انهن جي زندگي جي معيار کي سنجيده متاثر ڪري ٿي.بنيادي عضلات گروپ فنڪشنل موٽر زنجير جو مرڪز آهي ۽ سڀني عضون جي تحريڪن جو بنياد آهي.جامع طاقت جي تربيت ۽ بنيادي عضلاتي گروپ کي مضبوط ڪرڻ وارا موثر طريقا آھن حفاظت ۽ بحال ڪرڻ لاءِ سپن ۽ عضلاتي گروپن جي توازن ۽ ورزش جي مڪمل ٿيڻ کي آسان بڻائي.ساڳئي وقت، بنيادي عضلاتي گروپ جي تربيت غير مستحڪم حالتن ۾ ڪنٽرول ڪرڻ جي جسم جي صلاحيت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، انهي سان گڏ توازن جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو.

ڪلينڪل تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته مريضن جي توازن جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪري سگهجي ٿو انهن جي بنيادي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ سان مريضن جي ٽرڪن ۽ بنيادي عضلاتي گروپن تي اثرائتي تربيت ذريعي.ٽريننگ تربيت ۾ ڪشش ثقل جي اثر کي مضبوط ڪرڻ، بائيو ميڪنيڪل اصولن کي لاڳو ڪرڻ، ۽ بند-زنجيرن جي مشق جي تربيت کي انجام ڏيڻ سان مريضن جي استحڪام، هم آهنگي ۽ توازن جي ڪم کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهي ٿي.

پوسٽ اسٽروڪ بيلنس جي بحالي ۾ ڇا شامل آهي؟

ويٺي بيلنس

1، سامهون واري شئي کي ڇڪيو (لچڪ ٿيل هپ)، پسمانده (ٻه طرفي)، ۽ پوئين طرفن جي طرفن کي dysfunction بازو سان، ۽ پوء غير جانبدار پوزيشن ڏانهن واپس وڃو.

ڌيان ڏيڻ

هڪپھچڻ جو فاصلو ھٿيارن کان ڊگھو ھئڻ گھرجي، تحريڪ ۾ پوري جسم جي حرڪت شامل ھجڻ گھرجي ۽ جيترو ممڪن ٿي سگھي حد تائين پھچڻ گھرجي.

ب.جيئن ته هيٺين انتهاپسندي جي عضلاتي سرگرمي ويٺي توازن لاءِ اهم آهي، اهو ضروري آهي ته لوڊ کي لاڳو ڪرڻ لاءِ dysfunction پاسي جي هيٺين عضون تي جڏهن dysfunction arm سان پهچي وڃي.

2، مٿو ۽ ٽرڪن کي ڦيرايو، پنھنجي ڪلھي تي پوئتي ڏسو، غير جانبدار ڏانھن موٽيو، ۽ ٻئي طرف ورجايو.

ڌيان ڏيڻ

هڪپڪ ڪريو ته مريض پنهنجي ٽنگ ۽ مٿي کي گھمائيندو آهي، هن جي ٽرڪن کي سڌو ۽ هپس لچڪدار سان.

ب.ھڪڙو بصري ھدف ڏيو، موڙ جي فاصلي کي وڌايو.

ج.جيڪڏهن ضروري هجي ته، پيرن کي خرابي واري پاسي تي درست ڪريو ۽ وڌيڪ هپ گردش ۽ اغوا کان بچڻ.

ڊي.ائين ڪريو ته هٿ سهاري لاءِ استعمال نه ٿين ۽ پير نه هلن.

3، ڇت تي مٿي ڏسو ۽ سڌريل پوزيشن ڏانھن واپس وڃو.

ڌيان ڏيڻ

مريض پنهنجو توازن وڃائي سگهي ٿو ۽ پوئتي پوئتي ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هن کي ياد ڏياريو ته هن جي مٿئين جسم کي هپ جي سامهون رکي.

بيٺل بيلنس

1، ڪيترن ئي سينٽي ميٽرن تائين ٻنهي پيرن کي ڌار ڪري بيٺو ۽ مٿي ڇت ڏانهن ڏسو، پوءِ سڌيءَ جاءِ تي موٽيو.

ڌيان ڏيڻ

مٿي ڏسڻ کان اڳ، پوئتي موٽڻ واري رجحان کي درست ڪريو ھپ کي اڳتي وڌڻ جي ياد ڏياريندي (غير جانبدار کان ٻاھر ھپ وڌائڻ) پيرن سان مقرر ٿيل.

2، ڪيترن ئي سينٽي ميٽرن تائين ٻنهي پيرن کي ڌار ڪري بيٺو، مٿو ۽ ٽرڪن کي پوئتي ڏسڻ لاءِ موڙ، غير جانبدار پوزيشن ڏانھن موٽيو، ۽ سامهون واري پاسي ورجايو.

ڌيان ڏيڻ

هڪپڪ ڪريو ته بيهڻ واري ترتيب کي برقرار رکڻ ۽ هپس وڌايل پوزيشن ۾ آهن جڏهن جسم گھمندو آهي.

ب.پيرن جي حرڪت جي اجازت نه آهي، ۽ جڏهن ضروري هجي ته، مريض جي پيرن کي حرڪت کي روڪڻ لاء درست ڪريو.

ج.بصري مقصد ڏيو.

اسٽينڊنگ پوزيشن ۾ آڻيو

بيٺو ۽ شيون آڻيو اڳيان، پسمانده (ٻنهي پاسن) ۽ پوئتي ھدايتون ھڪڙي يا ٻئي ھٿن سان.شين ۽ ڪمن جي تبديلي کي بازو جي ڊيگهه کان وڌڻ گهرجي، مريضن کي حوصلا افزائي ڪرڻ کان اڳ انهن جي حد تائين پهچڻ لاء.

ڌيان ڏيڻ

اهو معلوم ڪريو ته جسم جي حرڪت صرف ٽڪن تي نه، ڪلهن ۽ چپن تي ٿيندي آهي.

ھڪڙي ٽنگ جي حمايت

انگن جي ٻنهي پاسن سان اڳتي وڌڻ جي مشق ڪريو.

ڌيان ڏيڻ

هڪپڪ ڪريو ته هپ جي واڌ ويٺي پاسي تي، ۽ معطلي بينڊز ٽريننگ جي شروعاتي اسٽيج تي موجود آهن.

ب.صحت مند هيٺين عضون سان مختلف اونچين جي قدمن تي اڳتي وڌڻ سان dysfunction انگ جي وزن ۾ اضافو ٿي سگھي ٿو.