Urekebishaji wa Mizani ya Baada ya Kiharusi

Baada ya kiharusi, wagonjwa mara nyingi huwa na utendakazi usio wa kawaida wa usawa kutokana na nguvu duni za kimwili, uwezo duni wa kudhibiti mwendo, ukosefu wa uwezo wa kuona mbele, na ukosefu wa marekebisho ya mkao yanayoendelea na tendaji.Kwa hiyo, urekebishaji wa usawa unaweza kuwa sehemu muhimu zaidi ya kupona kwa wagonjwa.

Usawa unajumuisha udhibiti wa harakati za makundi yaliyounganishwa na uso unaounga mkono unaofanya kazi kwenye viungo vinavyounga mkono.Juu ya nyuso tofauti za kusaidia, uwezo wa kusawazisha mwili huwezesha mwili kukamilisha shughuli za kila siku kwa ufanisi.

Urekebishaji wa Mizani baada ya Kiharusi

Baada ya kiharusi, wagonjwa wengi watakuwa na dysfunction ya usawa, ambayo huathiri sana ubora wa maisha yao.Kundi la msingi la misuli ni kitovu cha mnyororo wa gari unaofanya kazi na ndio msingi wa harakati zote za viungo.Mafunzo ya nguvu ya kina na uimarishaji wa vikundi vya misuli ya msingi ni njia bora za kulinda na kurejesha usawa wa vikundi vya mgongo na misuli na kuwezesha kukamilisha mazoezi.Wakati huo huo, mafunzo ya kikundi cha misuli ya msingi husaidia kuboresha uwezo wa mwili wa kudhibiti katika hali zisizo na utulivu, na hivyo kuboresha kazi ya usawa.

Utafiti wa kimatibabu uligundua kuwa utendakazi wa mizani wa wagonjwa unaweza kuboreshwa kwa kuimarisha uthabiti wao wa kimsingi kupitia mafunzo madhubuti juu ya shina la wagonjwa na vikundi vya misuli ya msingi.Mafunzo yanaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa uthabiti, uratibu, na utendakazi wa usawa wa wagonjwa kwa kuimarisha athari za mvuto katika mafunzo, kutumia kanuni za kibiomechanical, na kufanya mafunzo ya mazoezi ya kufungwa.

Ukarabati wa Mizani ya Baada ya Kiharusi Unajumuisha Nini?

Mizani ya Kuketi

1, Gusa kitu kilicho mbele (kiuno kilichopinda), upande (baina ya nchi mbili), na mielekeo ya nyuma kwa mkono usiofanya kazi vizuri, na kisha urejee kwenye nafasi ya upande wowote.

Tahadhari

a.Umbali wa kufikia unapaswa kuwa mrefu zaidi kuliko mikono, harakati inapaswa kuhusisha harakati za mwili mzima na inapaswa kufikia kikomo karibu iwezekanavyo.

b.Kwa kuwa shughuli za misuli ya ncha ya chini ni muhimu kwa usawa wa kukaa, ni muhimu kuweka mzigo kwenye kiungo cha chini cha upande usiofanya kazi wakati wa kufikia kwa mkono usio na kazi.

2, Pindua kichwa na shina, angalia nyuma juu ya bega lako, kurudi kwa upande wowote, na kurudia upande mwingine.

Tahadhari

a.Hakikisha mgonjwa anazungusha mkonga na kichwa chake, na mkonga wake ukiwa wima na viuno vilivyopinda.

b.Kutoa lengo la kuona, kuongeza umbali wa kugeuka.

c.Ikiwa ni lazima, rekebisha mguu kwenye upande wa dysfunction na uepuke kuzunguka kwa hip nyingi na kutekwa nyara.

d.Fanya kwamba mikono haitumiwi kwa msaada na kwamba miguu haitembei.

3, Angalia juu ya dari na urudi kwenye nafasi iliyo wima.

Tahadhari

Mgonjwa anaweza kupoteza usawa wake na kuanguka nyuma, kwa hiyo ni muhimu kumkumbusha kuweka mwili wake wa juu mbele ya hip.

Mizani ya Kusimama

1, Simama kwa miguu yote miwili kando kwa sentimita kadhaa na uangalie juu kwenye dari, kisha urudi kwenye nafasi iliyo wima.

Tahadhari

Kabla ya kuangalia juu, rekebisha mwelekeo wa kurudi nyuma kwa kukumbusha nyonga isonge mbele (upanuzi wa nyonga zaidi ya upande wowote) na miguu ikiwa imetulia.

2, Simama kwa miguu yote miwili kando kwa sentimita kadhaa, geuza kichwa na shina kutazama nyuma, rudi kwenye msimamo wa kutoegemea upande wowote, na urudia upande wa pili.

Tahadhari

a.Hakikisha kudumisha usawa wa kusimama na viuno viko katika nafasi iliyopanuliwa wakati mwili unapozunguka.

b.Kusonga kwa miguu hairuhusiwi, na inapohitajika, rekebisha miguu ya mgonjwa ili kuacha harakati.

c.Toa malengo ya kuona.

Leta katika Nafasi ya Kusimama

Simama na chote vitu mbele, pembeni (pande zote mbili), na mwelekeo wa nyuma kwa mkono mmoja au wote.Mabadiliko ya vitu na kazi zinapaswa kuzidi urefu wa mkono, kuwahimiza wagonjwa kufikia mipaka yao kabla ya kurudi.

Tahadhari

Kuamua kwamba harakati za mwili hutokea kwenye vifundoni na viuno, sio tu kwenye shina.

Msaada wa mguu mmoja

Jizoeze kuchota huku kila upande wa miguu ukipiga hatua mbele.

Tahadhari

a.Hakikisha ugani wa hip kwenye upande wa kusimama, na bandeji za kusimamishwa zinapatikana katika hatua ya awali ya mafunzo.

b.Kusonga mbele kwa hatua za urefu tofauti na mguu wa chini wenye afya unaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa mzigo wa uzito wa kiungo kisichofanya kazi.