Adsefydlu Cydbwysedd ar ôl Strôc

Ar ôl strôc, mae gan gleifion swyddogaeth cydbwysedd annormal yn aml oherwydd cryfder corfforol gwael, gallu rheoli symudiad gwael, diffyg rhagwelediad effeithiol, a diffyg addasiadau ystum cynyddol ac adweithiol.Felly, gall adsefydlu cydbwysedd fod y rhan bwysicaf o adferiad cleifion.

Mae cydbwysedd yn cynnwys rheoleiddio symudiad y segmentau cysylltiedig a'r arwyneb cynhaliol sy'n gweithredu ar y cymalau cynhaliol.Ar wahanol arwynebau cynhaliol, mae'r gallu i gydbwyso'r corff yn galluogi'r corff i gyflawni gweithgareddau dyddiol yn effeithiol.

Adsefydlu Cydbwysedd ar ôl Strôc

Ar ôl strôc, bydd y rhan fwyaf o gleifion yn cael camweithrediad cydbwysedd, sy'n effeithio'n ddifrifol ar ansawdd eu bywyd.Y grŵp cyhyrau craidd yw canol y gadwyn modur swyddogaethol ac mae'n sail i holl symudiadau'r coesau.Mae hyfforddiant cryfder cynhwysfawr a chryfhau grŵp cyhyrau craidd yn ffyrdd effeithiol o amddiffyn ac adfer cydbwysedd grwpiau asgwrn cefn a chyhyrau a hwyluso cwblhau ymarfer corff.Ar yr un pryd, mae hyfforddiant y grŵp cyhyrau craidd yn helpu i wella gallu'r corff i reoli mewn sefyllfaoedd ansefydlog, a thrwy hynny wella swyddogaeth cydbwysedd.

Canfu ymchwil glinigol y gellir gwella gweithrediad cydbwysedd cleifion trwy gryfhau eu sefydlogrwydd craidd trwy hyfforddiant effeithiol ar gefnffyrdd cleifion a grwpiau cyhyrau craidd.Gall hyfforddiant wella sefydlogrwydd, cydlyniad a swyddogaeth cydbwysedd cleifion yn fawr trwy gryfhau effaith disgyrchiant mewn hyfforddiant, cymhwyso egwyddorion biomecanyddol, a pherfformio hyfforddiant ymarfer corff cadwyn gaeedig.

Beth Mae Adsefydlu Cydbwysedd Ôl-strôc yn ei Gynnwys?

Balans Eistedd

1, Cyffyrddwch â'r gwrthrych o'ch blaen (clun ystwyth), ochrol (dwyochrog), a chyfarwyddiadau ôl gyda'r fraich camweithrediad, ac yna dychwelwch i safle niwtral.

Sylw

a.Dylai'r pellter cyrraedd fod yn hirach na'r breichiau, dylai'r symudiad gynnwys symudiad y corff cyfan a dylai gyrraedd y terfyn mor agos â phosib.

b.Gan fod gweithgaredd cyhyrau eithaf isaf yn bwysig ar gyfer cydbwysedd eistedd, mae'n bwysig rhoi llwyth ar fraich isaf yr ochr camweithrediad wrth gyrraedd y fraich camweithrediad.

2, Trowch y pen a'r gefnffordd, edrychwch yn ôl dros eich ysgwydd, dychwelwch i niwtral, ac ailadroddwch ar yr ochr arall.

Sylw

a.Sicrhewch fod y claf yn cylchdroi ei foncyff a'i ben, gyda'i foncyff yn unionsyth a'i gluniau wedi'u ystwytho.

b.Darparwch darged gweledol, cynyddwch y pellter troi.

c.Os oes angen, gosodwch y droed ar yr ochr gamweithrediad ac osgoi cylchdroi clun gormodol a chipio.

d.Sicrhewch nad yw'r dwylo'n cael eu defnyddio ar gyfer cynhaliaeth ac nad yw'r traed yn symud.

3, Edrychwch i fyny ar y nenfwd a dychwelyd i'r safle unionsyth.

Sylw

Gall y claf golli ei gydbwysedd a disgyn yn ôl, felly mae'n bwysig ei atgoffa i gadw rhan uchaf ei gorff o flaen y glun.

Balans Sefydlog

1, Sefwch gyda'r ddwy droed ar wahân am sawl centimetr ac edrychwch i fyny ar y nenfwd, yna dychwelwch i'r safle unionsyth.

Sylw

Cyn edrych i fyny, cywirwch y duedd yn ôl trwy atgoffa'r glun i symud ymlaen (estyniad clun y tu hwnt i niwtral) gyda'r traed yn sefydlog.

2, Sefwch gyda'r ddwy droed ar wahân am sawl centimetr, trowch y pen a'r gefnffordd i edrych yn ôl, dychwelyd i sefyllfa niwtral, ac ailadroddwch ar yr ochr arall.

Sylw

a.Gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnal yr aliniad sefyll a bod y cluniau yn y safle estynedig pan fydd y corff yn cylchdroi.

b.Ni chaniateir symud traed, a phan fo angen, gosodwch draed y claf i atal symudiad.

c.Darparu targedau gweledol.

Nôl yn y Sefyllfa Sefydlog

Sefwch a nôl gwrthrychau o flaen, ochrol (y ddwy ochr), a chyfarwyddiadau yn ôl gydag un llaw neu'r ddwy law.Dylai newid gwrthrychau a thasgau fod yn fwy na hyd braich, gan annog cleifion i gyrraedd eu terfynau cyn dychwelyd.

Sylw

Darganfyddwch fod symudiad y corff yn digwydd wrth y fferau a'r cluniau, nid yn unig ar y boncyff.

Cefnogaeth un goes

Ymarferwch nol gyda'r naill ochr i'r goes yn camu ymlaen.

Sylw

a.Gwnewch yn siŵr bod estyniad clun ar yr ochr sefyll, a rhwymynnau crog ar gael yn ystod cyfnod cynnar yr hyfforddiant.

b.Gall camu ymlaen ar risiau o wahanol uchderau gyda'r goes isaf iach gynyddu llwyth pwysau'r aelod camweithrediad yn sylweddol.