Hnéhrörnun

Hnéhrörnun ætti að vera áhyggjuefni fyrir marga með hnévandamál.Jafnvel sumt ungt fólk á tvítugs- og þrítugsaldri er farið að velta því fyrir sér hvort liðir þeirra hafi hrörnað of snemma.

Reyndar er ekki svo auðvelt að hrörna hnén okkar vegna þess að það eru ekki allir sem klæðast hnénu.Jafnvel NBA leikmenn eru ólíklegri til að fá snemma hnéhrörnun.Svo, venjulegt fólk þarf ekki að hafa svona miklar áhyggjur.

Hver eru einkenni hrörnunar í hné?

Hefurðu enn áhyggjur af hrörnun í hné?Það eru þrjú augljós einkenni og ef þú ert ekki með þau geturðu verið viss.

1, vansköpun á hné

Margir eru með bein hné en þegar þeir verða eldri gætu þeir verið bogadregnir.

Þetta stafar í raun af niðurbroti í hné.Þegar hnén okkar slitna, slitna innri meniscus hraðar.

Þegar innri meniscus verður þrengri og ytri verður breiðari, koma hér boga-fætur.

Annað merki um aflögun hnés getur einnig verið bólgin á innri hlið hnéliðsins.Jafnvel sumir munu hafa hrörnun á öðru hné og enga hrörnun á hinu, og þeir munu komast að því að hnéið sem hefur hrörnun hefur augljósa bólgu.

2, Hné fossa blaðra

Knee fossa cysta er einnig kölluð Beckers blaðra.

Margir munu hafa áhyggjur af því hvort um æxli sé að ræða þegar þeir finna stóra blöðru fyrir aftan hnébotninn og fara þá taugaveiklaðir á krabbameinsdeild.

Beckers blaðra er í raun vegna þess að hnéð hrörnar svo illa að hylkið rifnar aðeins.Liðavökvinn rennur aftur inn í hylkið og myndar litla kúlu á baksvæðinu.

Ef þú ert með þetta vandamál núna og aftan á hnénu er eins bólginn og gufusoðið brauð geturðu farið til læknis og dregið úr vefjavökvanum inni í því.

3, ekki er hægt að beygja hnéð yfir 90 gráður meðan þú liggur

Svona hnébeygja þarf ekki endilega að þýða að fólk beygi sig af sjálfu sér, en þegar einhver annar hjálpar þá kemst það samt ekki.Ef það var ekki vegna nýlegs falls eða slysameiðsla gæti það verið hnégigt.

Í þessu ástandi er liðyfirborðið bólginn í mjög alvarlegum mæli.Þegar beygt er undir 90 gráður verður það mikill sársauki og sumir myndu óttast að beygja hnéliðið aftur.

Ekki hafa of miklar áhyggjur af hrörnun í hné

Eftir að hafa áttað sig á öllum þessum þremur einkennum gæti sumt fólk strax orðið kvíðið, haldið að hné þeirra hafi hrakað verulega og gæti þurft að skipta um hné.

Reyndar þarf hrörnun í hné ekki endilega að skipta um hné.Hnéhrörnun er náttúrulegt ferli í lífinu vegna þess að það ber ábyrgð á þyngd líkama okkar.

Flestir, á aldrinum 60 til 70 ára, munu hafa augljósa hrörnun á hné.Líklegt er að þeir sem stunda ákafari hreyfingu séu með sjúkdóminn á fertugs- og fimmtugsaldri.

Svo ef þú ert ungur skaltu ekki hafa of miklar áhyggjur af hnévandamálum.Ef þú hefur enn áhyggjur af hrörnuninni skaltu leggja meiri áherslu á styrktaræfingar í neðri útlimum.