ข้อเข่าเสื่อม

ความเสื่อมของข้อเข่าควรเป็นปัญหาสำหรับหลายๆ คนที่มีปัญหาข้อเข่าแม้แต่คนหนุ่มสาวในช่วงวัย 20-30 บางคนก็เริ่มสงสัยว่าข้อต่อของพวกเขาเสื่อมก่อนวัยอันควรหรือไม่

จริงๆ แล้ว เข่าของเราไม่ได้เสื่อมง่ายนัก เพราะไม่ใช่ทุกคนจะสวมเข่าแม้แต่ผู้เล่น NBA ก็มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมตั้งแต่เนิ่นๆดังนั้นคนธรรมดาไม่จำเป็นต้องกังวลมากนัก

อาการเข่าเสื่อมเป็นอย่างไร?

ยังกังวลเรื่องข้อเข่าเสื่อมอยู่ใช่ไหม?อาการที่เห็นได้ชัดเจนมี 3 อาการ ถ้าไม่มีก็สบายใจได้

1 ความผิดปกติของเข่า

หลายคนมีเข่าตรง แต่เมื่ออายุมากขึ้น ก็สามารถขาโก่งได้

จริงๆ แล้วเกิดจากความเสื่อมของข้อเข่าเมื่อเข่าเสื่อม วงเดือนด้านในจะสึกหรอเร็วขึ้น

เมื่อวงเดือนด้านในแคบลงและด้านนอกกว้างขึ้น ก็มาถึงจุดนี้

สัญญาณของการเสียรูปของข้อเข่าอีกประการหนึ่งอาจทำให้ข้อเข่าด้านในบวมได้แม้แต่บางคนก็เข่าเสื่อมข้างหนึ่งและอีกข้างไม่เสื่อมและจะพบว่าหัวเข่าที่เสื่อมมีอาการบวมอย่างเห็นได้ชัด

2, ถุงน้ำในโพรงเข่า

ถุงน้ำในแอ่งเข่าเรียกอีกอย่างว่าถุงน้ำของเบกเกอร์

หลายๆ คนจะกังวลว่าจะเป็นเนื้องอกหรือไม่เมื่อพบถุงน้ำขนาดใหญ่หลังโพรงในร่างกายเข่า จากนั้นจึงไปแผนกเนื้องอกวิทยาด้วยความกังวลใจ

จริงๆ แล้วซีสต์ของเบกเกอร์เป็นเพราะเข่าเสื่อมมากจนแคปซูลแตกเล็กน้อยของเหลวที่ข้อต่อไหลกลับเข้าไปในแคปซูล กลายเป็นลูกบอลเล็กๆ ที่บริเวณด้านหลัง

หากคุณมีปัญหานี้อยู่ตอนนี้และหลังเข่าของคุณบวมพอๆ กับขนมปังนึ่ง คุณสามารถไปพบแพทย์และดึงของเหลวในเนื้อเยื่อออกได้

3 เข่าไม่สามารถงอเกิน 90 องศาขณะนอนราบ

การงอเข่าแบบนี้ไม่ได้แปลว่าคนเรางอตัวเองได้เสมอไป แต่เมื่อมีคนช่วยแล้วก็ยังทำไม่ได้หากไม่ใช่เพราะการหกล้มหรือการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุเมื่อเร็วๆ นี้ อาจเป็นโรคข้อเข่าอักเสบได้

ในสภาวะนี้พื้นผิวข้อต่อจะเกิดการอักเสบอย่างรุนแรงเมื่อก้มต่ำกว่า 90 องศา จะปวดหนักมาก และบางคนก็กลัวที่จะงอเข่าอีก

ไม่ต้องกังวลเรื่องข้อเสื่อมมากเกินไป

หลังจากทราบอาการทั้งสามอย่างนี้แล้ว บางคนอาจรู้สึกกังวลทันที โดยคิดว่าเข่าทรุดลงอย่างมากและอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนข้อเข่า

จริงๆ แล้วข้อเข่าเสื่อมไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนข้อเข่าเสมอไปความเสื่อมของข้อเข่าเป็นกระบวนการทางธรรมชาติในชีวิตเพราะมีหน้าที่ในการรับน้ำหนักของร่างกาย

คนส่วนใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 60 ถึง 70 ปี จะมีข้อเสื่อมอย่างเห็นได้ชัดผู้ที่ออกกำลังกายหนักมากจะมีอาการในช่วงอายุ 40 และ 50 ปี

ดังนั้นหากคุณยังอายุน้อยก็ไม่ต้องกังวลกับปัญหาข้อเข่ามากเกินไปหากคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับความเสื่อม ให้เน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนขาส่วนล่าง