ניוון ברכיים

ניוון ברכיים צריך להיות דאגה עבור אנשים רבים עם בעיות ברכיים.אפילו כמה צעירים בשנות העשרים והשלושים לחייהם מתחילים לתהות אם המפרקים שלהם התנוונו בטרם עת.

למעשה, הברכיים שלנו לא כל כך קלות להתנוון כי לא כל אחת לובשת את הברך.אפילו שחקני NBA נוטים פחות לסבול מניוון מוקדם בברך.אז, אנשים רגילים לא צריכים לדאוג כל כך.

מהם התסמינים של ניוון הברך?

עדיין דואגים לניוון ברכיים?ישנם שלושה תסמינים ברורים, ואם אין לך אותם, אתה יכול להרגיש בטוח.

1, עיוות בברך

לאנשים רבים יש ברכיים ישרות, אבל כשהם מתבגרים, הם עלולים להיות עם רגליים קשתות.

זה נגרם למעשה על ידי השפלה של הברך.כאשר הברכיים שלנו נשחקות, המיניסקוס הפנימי נשחק מהר יותר.

כאשר המניסקוס הפנימי הופך צר יותר והחלק החיצוני הופך רחב יותר, הנה מגיעות קשת-רגליים.

סימן נוסף לעיוות הברך יכול להיות גם נפיחות של הצד הפנימי של מפרק הברך.אפילו לחלק מהאנשים יהיה ניוון בברך אחת ולא ניוון בברך השנייה, והם יגלו שלברך שיש לה ניוון יש נפיחות ברורה.

2, ציסטה של ​​פוסת הברך

ציסטת פוסת הברך נקראת גם ציסטה של ​​בקר.

אנשים רבים ידאגו אם זה גידול כאשר הם ימצאו ציסטה גדולה מאחורי פוסת הברך שלהם, ואז הם יפנו למחלקה האונקולוגית בעצבנות.

הציסטה של ​​בקר היא למעשה בגלל שהברך מתנוונת כל כך עד שהקפסולה נקרעת מעט.נוזל המפרק זורם בחזרה לתוך הקפסולה ויוצר כדור קטן באזור הגב.

אם יש לך בעיה זו עכשיו וחלק האחורי של הברך נפוח כמו לחם מאודה, אתה יכול ללכת לרופא ולחלץ את נוזל הרקמה שבתוכו.

3, לא ניתן לכופף את הברך מעל 90 מעלות בשכיבה

סוג זה של כיפוף ברכיים לא אומר בהכרח שאנשים מתכופפים מעצמם, אבל כשמישהו אחר עוזר, הם עדיין לא מצליחים להגיע.אם זה לא היה בגלל נפילה לאחרונה או פציעה מקרית, זה יכול להיות דלקת מפרקים בברך.

במצב זה, משטח המפרק מודלק במידה חמורה מאוד.כאשר מתכופפים מתחת ל-90 מעלות, זה יהיה כאב חמור, ויש אנשים שיפחדו לכופף שוב את מפרק הברך.

אל תדאג לניוון ברכיים יותר מדי

לאחר שזיהו את כל שלושת התסמינים הללו, חלק מהאנשים עלולים להיות עצבניים מיד, לחשוב שהברכיים שלהם התדרדרו בצורה רצינית, ועשויים להזדקק להחלפת ברך.

למעשה, ניוון הברך אינו מצריך בהכרח החלפת ברך.ניוון ברכיים הוא תהליך טבעי בחיים מכיוון שהוא אחראי לשאת את משקל הגוף שלנו.

לרוב האנשים, בין הגילאים 60 ל-70, תהיה הידרדרות ברורה של הברך.אלה עם פעילות גופנית אינטנסיבית יותר צפויים לסבול מהמצב בשנות ה-40 וה-50 לחייהם.

לכן, אם אתה צעיר, אל תדאג יותר מדי לגבי בעיות ברכיים.אם אתם עדיין מודאגים מהניוון, שימו דגש רב יותר על תרגילי כוח של שרירי הגפיים התחתונות.