Training di forza musculare

Applicazione clinica di a furmazione di forza musculare

A furmazione di forza musculare hè divisa in Livellu 0, livellu 1, livellu 2, livellu 3, livellu 4 è sopra.

Livellu 0

A furmazione di forza musculare di livellu 0 include furmazione passiva è elettroterapia

1. Formazione passiva

I terapeuti tocanu u musculu di furmazione cù e mani per fà i pazienti fucalizza nantu à a parte di furmazione.

U muvimentu aleatoriu di i pazienti pò esse indottu per mezu di u muvimentu passiu, perch'elli ponu sente u muvimentu di i musculi esattamente.

Prima di furmà u latu di disfunzione, compie a listessa azzione nantu à u latu sanu, per chì u paci pò sperimentà u modu è l'essenziali di l'azzione di a cuntrazzioni musculare.

U muvimentu passivu pò aiutà à mantene a lunghezza fisiologica di u musculu, migliurà a circulazione di sangue lucale, stimulà a propriocepzione per induce a sensazione di u mutore, è cunduce à u CNS.

2. Elettroterapia

Stimulazione elettrica neuromuscular, NMES, cunnisciuta ancu com'è terapia elettrogimnastica;

EMG Biofeedback: cunvertisce i cambiamenti mioelettrici di a cuntrazione musculare è a rilassazione in segnali auditivi è visuali, in modu chì i pazienti ponu "senti" è "vede" a ligera cuntrazione di i musculi.

Livellu 1

A furmazione di forza musculare di Livellu 1 include l'elettroterapia, u muvimentu attivu d'assistenza, u muvimentu attivu (cuntrazione isometrica muscular).

Livellu 2

A furmazione di forza musculare di livellu 2 include u muvimentu attivu assistitu (movimentu attivu assistitu da a manu è muvimentu attivu assistitu da sospensjoni) è muvimentu attivu (entrenamentu di supportu di pesu è terapia acquatica).

Livellu 3

A furmazione di forza musculare di livellu 3 include u muvimentu attivu è u muvimentu di resistenza contr'à a gravità di i membri.

I muvimenti chì resistenu a gravità di i membri sò i seguenti:

Gluteus maximus: i malati chì si trovanu in pusizioni prona, i terapeuti riparanu a so pelvis per fà stende i so fianchi quant'è pussibule.

Gluteus medius: i pazienti chì si trovanu da un latu cù a disfunzione di u membru inferiore sopra à u latu sanu, u terapeuta hà riparatu a so pelvis è li facenu abduce e so articulazioni di l'anca quantu pussibule.

Musculu deltoide anteriore: i pazienti in pusizioni seduta cù i so membri superiori naturalmente cadenti è e so palme face in terra, flexione cumpleta di e spalle.

Livellu 4 è sopra

A furmazione di forza musculare per u nivellu 4 è sopra include a furmazione di furmazione attiva di resistenza à manu libera, furmazione attiva di resistenza assistita à l'equipaggiu, è furmazione isocinetica.Frà elli, a furmazione attiva di resistenza freehand hè generalmente applicabile à i malati cù u nivellu di forza musculare 4. Perchè a forza di i musculi di i pazienti hè debule, i terapeute ponu aghjustà a resistenza in ogni mumentu in cunseguenza.

Chì pò fà a furmazione di forza musculare?

1) Impedisce l'atrofia di disusu musculare, soprattuttu dopu à l'immobilizazione longu di i membri.

2) Impedisce l'inhibizione riflessa di l'atrofia di e cellule di u cornu anteriore di a spina causata da u dulore durante u traumu è a inflamazioni di i membri.Prumove a ricuperazione di a forza musculare dopu danni à u sistema nervu.

3) Aiutate à mantene a funzione di rilassazione musculare è cuntrazzioni in a miopatia.

4) Rinfurzà i musculi di u troncu, aghjustate l'equilibriu di i musculi addominali è i musculi di u spinu per migliurà l'arrangiamentu è l'estresse di a spina, aumentanu a stabilità di a spina, per quessa, prevene l'spondylosis cervica è diversi dolori di spalle.

5) Aumentà a forza musculare, migliurà l'equilibriu di i musculi antagonisti, è rinfurzà a stabilità dinamica di l'articulazione per prevene i cambiamenti degenerativi di l'articulazione portante.

6) Rinfurzà a furmazione di i musculi addominali è di u pianu pelvicu hè di grande significatu in a prevenzione è u trattamentu di a caduta viscerale è a migliurà e funzioni respiratorie è digestive.

Precauzioni per a furmazione di forza musculare

Sceglite u metudu di furmazione adattatu

L'effettu di rinfurzà a forza musculare hè ligata à u metudu di furmazione.Evaluate a gamma di u muvimentu cumuni è a forza musculare prima di furmazione, sceglite u metudu di furmazione adattatu secondu u livellu di forza musculare per u scopu di sicurità.

Cuntrolla a quantità di furmazione

Hè megliu ùn sentu fatigue è dolore u ghjornu dopu dopu a furmazione.

Sicondu a cundizione generale di u paziente (fitness fisicu è forza) è a cundizione lucale (ROM joint è forza musculare) per sceglie u metudu di furmazione.Pigliate a furmazione 1-2 volte à ghjornu, 20-30 minuti ogni volta, a furmazione in gruppi hè una bona opzione, è i pazienti ponu riposu 1 à 2 minuti durante a furmazione.Inoltre, hè una idea sàvia di cumminà a furmazione di forza musculare cù altre trattamentu cumpletu.

Applicazione di resistenza è adattazione

I seguenti principii deve esse nutatu quandu applicà è aghjustà a resistenza:

A resistenza hè generalmente aghjuntu à u situ di attache di u musculu distale chì deve esse rinfurzatu.

Quandu cresce a forza di a fibra musulmana deltoide anteriore, a resistenza deve esse aghjuntu à l'humerus distal.
Quandu a forza musculare hè debbule, a resistenza pò ancu esse aghjuntu à l'estremità prossimale di u situ di attache musculu.
A direzzione di a resistenza hè opposta à a direzzione di u muvimentu di l'articulazione causata da a cuntrazzioni musculare.
A resistenza applicata ogni volta deve esse stabile è ùn deve micca cambià drasticamente.