Clinical Application of Muscle Strength Training
Kev cob qhia lub zog ntawm cov leeg yog muab faib ua Qib 0, qib 1, qib 2, qib 3, qib 4 thiab siab dua.
Qib 0
Qib 0 kev cob qhia cov leeg nqaij muaj zog suav nrog kev cob qhia passive thiab electrotherapy
1. Kev cob qhia Passive
Cov kws kho mob kov cov leeg kev cob qhia nrog txhais tes kom cov neeg mob tsom mus rau qhov kev cob qhia.
Cov neeg mob 'random txav tuaj yeem raug ntxias los ntawm kev txav mus los, kom lawv tuaj yeem hnov cov leeg txav raws nraim.
Ua ntej kev cob qhia sab tsis ua haujlwm, ua tiav tib qho kev ua ntawm sab noj qab haus huv, kom tus neeg mob tuaj yeem paub txog txoj kev thiab kev ua haujlwm tseem ceeb ntawm cov leeg nqaij.
Kev txav mus los tuaj yeem pab tswj lub cev ntev ntawm cov leeg, txhim kho cov ntshav ncig hauv zos, txhawb kev tsim kev xav kom ua rau lub cev muaj zog, thiab ua rau CNS.
2. Kev kho hluav taws xob
Neuromuscular hluav taws xob stimulation, NMES, tseem hu ua electro gymnastic therapy;
EMG Biofeedback: hloov cov kev hloov pauv myoelectric ntawm cov leeg nqaij thiab so kom txaus rau hauv lub suab thiab pom cov cim, kom cov neeg mob tuaj yeem "hnov" thiab "pom" me ntsis ntawm cov leeg.
Qib 1
Qib 1 cov leeg nqaij muaj zog muaj xws li electrotherapy, active-pab zog, active zog (muscle isometric contraction).
Qib 2
Theem 2 kev cob qhia cov leeg nqaij muaj zog muaj xws li kev txhawb nqa kev ua haujlwm (tes pab lub zog txav thiab ncua kev pab cuam lub zog) thiab kev tawm dag zog (kev txhawb nqa hnyav thiab kev kho dej).
Qib 3
Qib 3 kev cob qhia cov leeg nqaij muaj zog suav nrog kev tawm dag zog thiab kev tawm tsam tawm tsam limb lub ntiajteb txawj nqus.
Cov kev txav uas tiv taus limb lub ntiajteb txawj nqus yog raws li nram no:
Gluteus maximus: cov neeg mob pw hauv qhov chaw, cov kws kho mob kho lawv lub plab kom lawv ncab lawv lub duav kom ntau li ntau tau.
Gluteus medius: cov neeg mob pw ntawm ib sab nrog kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov ceg qis dua sab xis, tus kws kho mob kho lawv lub plab thiab ua rau lawv rub lawv cov pob qij txha kom ntau li ntau tau.
Anterior deltoid nqaij: cov neeg mob hauv qhov chaw zaum nrog lawv cov ceg tawv sab sauv ib txwm poob thiab lawv cov xib teg ntsej muag, ua tiav lub xub pwg nyom.
Qib 4 thiab saum toj no
Kev cob qhia cov leeg nqaij muaj zog rau qib 4 thiab siab dua suav nrog kev cob qhia ntawm kev ua haujlwm pub dawb ua haujlwm, cov cuab yeej pab txhawb kev ua haujlwm nquag, thiab kev cob qhia isokinetic.Ntawm lawv, qhov kev cob qhia pub dawb tsis muaj zog yog feem ntau siv rau cov neeg mob uas muaj cov leeg nqaij 4. Vim tias cov neeg mob cov leeg nqaij tsis muaj zog, cov kws kho mob tuaj yeem kho qhov kev tawm tsam txhua lub sijhawm raws li.
Kev cob qhia Muscle Strength ua dab tsi?
1) Tiv thaiv cov leeg nqaij atrophy, tshwj xeeb tshaj yog tom qab lub sijhawm ntev immobilization ntawm nqua.
2) Tiv thaiv cov reflex inhibition ntawm atrophy ntawm tus txha caj qaum anterior horn hlwb tshwm sim los ntawm qhov mob thaum lub sij hawm limb trauma thiab o.Txhawb kom rov ua kom cov leeg muaj zog tom qab kev puas tsuaj ntawm cov hlab ntsha.
3) Pab tswj kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij so thiab kev cog lus hauv myopathy.
4) Txhim kho lub cev nqaij daim tawv, kho qhov sib npaug ntawm cov leeg nqaij hauv plab thiab cov leeg nraub qaum kom txhim kho kev sib haum xeeb thiab kev ntxhov siab ntawm tus txha nraub qaum, ua kom muaj kev ruaj ntseg ntawm tus txha nraub qaum, vim li ntawd, tiv thaiv cervical spondylosis thiab ntau yam mob sab nraub qaum.
5) Txhim kho cov leeg nqaij, txhim kho qhov sib npaug ntawm cov leeg antagonistic, thiab ntxiv dag zog rau lub zog ruaj khov ntawm kev sib koom ua ke los tiv thaiv kev hloov pauv ntawm kev sib koom ua ke.
6) Txhim kho kev cob qhia ntawm plab thiab plab hauv plab cov leeg yog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv thiab kho visceral sagging thiab txhim kho kev ua pa thiab plab zom mov.
Kev ceev faj rau kev cob qhia cov leeg nqaij
Xaiv txoj kev cob qhia uas tsim nyog
Cov txiaj ntsig ntawm kev txhim kho cov leeg nqaij muaj feem cuam tshuam nrog txoj kev cob qhia.Ntsuam xyuas kev sib koom ua ke ntawm kev txav mus los thiab cov leeg lub zog ua ntej kev cob qhia, xaiv txoj kev cob qhia tsim nyog raws li cov leeg nqaij muaj zog rau lub hom phiaj ntawm kev nyab xeeb.
Tswj tus nqi ntawm kev cob qhia
Nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob qaug zog thiab mob rau hnub tom qab tom qab kev cob qhia.
Raws li tus neeg mob qhov kev mob dav dav (lub cev muaj zog thiab lub zog) thiab cov xwm txheej hauv zos (kev sib koom ROM thiab cov leeg nqaij muaj zog) xaiv txoj kev cob qhia.Siv kev cob qhia 1-2 zaug hauv ib hnub, 20-30 feeb txhua lub sijhawm, kev cob qhia hauv pab pawg yog qhov kev xaiv zoo, thiab cov neeg mob tuaj yeem so 1 mus rau 2 feeb thaum kev cob qhia.Tsis tas li ntawd, nws yog ib lub tswv yim zoo los muab kev cob qhia cov leeg nqaij nrog rau lwm yam kev kho mob.
Resistance thov thiab kho
Cov thawj coj hauv qab no yuav tsum raug sau tseg thaum thov thiab kho qhov tsis kam:
Kev tiv thaiv feem ntau yog ntxiv rau qhov chaw txuas ntawm cov leeg nqaij uas yuav tsum tau ua kom muaj zog.
Thaum nce lub zog ntawm lub anterior deltoid nqaij fiber ntau, kuj yuav tsum tau ntxiv rau lub distal humerus.
Thaum cov leeg nqaij muaj zog tsis muaj zog, kuj tuaj yeem raug ntxiv rau qhov kawg ntawm qhov chaw sib txuas ntawm cov leeg.
Cov kev taw qhia ntawm kev tiv thaiv yog rov qab rau cov kev taw qhia ntawm kev sib koom tes txav los ntawm cov leeg nqaij contraction.
Kev tiv thaiv tau thov txhua lub sijhawm yuav tsum ruaj khov thiab yuav tsum tsis txhob hloov pauv ntau.
Post lub sij hawm: Jun-22-2020