Омӯзиши қувваи мушакҳо

Истифодаи клиникии омӯзиши қувваи мушакҳо

Омӯзиши қувваи мушакҳо ба сатҳи 0, дараҷаи 1, дараҷаи 2, дараҷаи 3, дараҷаи 4 ва болотар тақсим карда мешавад.

Сатҳи 0

Омӯзиши қувваи мушакҳои сатҳи 0 омӯзиши ғайрифаъол ва электротерапияро дар бар мегирад

1. Омӯзиши ғайрифаъол

Терапевтҳо ба мушакҳои омӯзишӣ бо дастҳо ламс мекунанд, то беморон диққати худро ба қисми омӯзиш равона кунанд.

Ҳаракати тасодуфии беморонро тавассути ҳаракати ғайрифаъол ба вуҷуд овардан мумкин аст, то онҳо ҳаракати мушакҳоро дақиқ эҳсос кунанд.

Пеш аз омӯзонидани паҳлӯи дисфунксия, ҳамон амалро дар тарафи солим анҷом диҳед, то бемор роҳ ва амалҳои муҳими кашиши мушакҳоро эҳсос кунад.

Ҳаракати ғайрифаъол метавонад ба нигоҳ доштани дарозии физиологии мушакҳо, беҳтар кардани гардиши хуни маҳаллӣ, ҳавасманд кардани проприоцепсия барои ба вуҷуд овардани ҳисси моторӣ ва интиқол ба CNS кӯмак кунад.

2. Электротерапия

Ҳавасмандкунии электрикии асаб-мушакҳо, NMES, ки ҳамчун терапияи гимнастикаи электротехникӣ низ маълум аст;

EMG Biofeedback: тағироти миоэлектрикии кашишхӯрӣ ва истироҳати мушакҳоро ба сигналҳои шунавоӣ ва визуалӣ табдил диҳед, то беморон каме кашиши мушакҳоро "шунаванд" ва "бинанд".

Сатҳи 1

Омӯзиши қувваи мушакҳои дараҷаи 1 электротерапия, ҳаракати фаъоли ассистент, ҳаракати фаъол (контраксияи изометрии мушакҳоро) дар бар мегирад.

Сатҳи 2

Омӯзиши қувваи мушакҳо дар сатҳи 2 ҳаракати фаъоли ёрирасон (ҳаракати фаъоли дастӣ ва ҳаракати фаъоли боздошта) ва ҳаракати фаъолро (омӯзиши дастгирии вазн ва терапияи обӣ) дар бар мегирад.

Сатҳи 3

Омӯзиши қувваи мушакҳои сатҳи 3 ҳаракати фаъол ва ҳаракати муқовимат ба вазнинии дасту пойҳоро дар бар мегирад.

Ҳаракатҳое, ки ба вазнинии дастҳо муқовимат мекунанд, инҳоянд:

Gluteus maximus: бемороне, ки дар ҳолати моил хобидаанд, терапевтҳо коси худро ислоҳ мекунанд, то ки онҳо то ҳадди имкон дароз кунанд.

Gluteus medius: бемороне, ки дар як паҳлӯ хобида бо вайроншавии узвҳои поёнии боло аз паҳлӯи солим хобидаанд, терапевт коси худро мустаҳкам мекунад ва онҳоро то ҳадди имкон буғумҳои хип худро рабудааст.

Мушакҳои пешини дельтоид: беморон дар ҳолати нишаста бо дастҳои болоии онҳо табиатан овезон ва кафҳои онҳо ба замин рӯ ба рӯ мешаванд, пурра каҷ кардани китф.

Дараҷаи 4 ва болотар

Омӯзиши қувваи мушакҳо барои сатҳи 4 ва болотар аз омӯзиши омӯзиши фаъоли муқовимати озод, омӯзиши фаъоли муқовимат бо таҷҳизот ва омӯзиши изокинетикӣ иборат аст.Дар байни онҳо, омӯзиши фаъоли муқовимати озод ба таври умум барои беморони дорои дараҷаи 4 қувваи мушакҳо татбиқ карда мешавад. Азбаски қувваи мушакҳои беморон заиф аст, терапевтҳо метавонанд муқовиматро дар ҳар вақт мувофиқан танзим кунанд.

Омӯзиши қувваи мушакҳо чӣ кор карда метавонад?

1) Пешгирӣ кардани атрофияи мушакҳо, махсусан пас аз ҳаракати дарозмуддати дасту пой.

2) Пешгирии рефлекси монеъшавии атрофияи ҳуҷайраҳои шохи пеши ҳароммағз, ки дар натиҷаи дард ҳангоми осеби дасту пой ва илтиҳоб ба вуҷуд омадааст.Мусоидат ба барқарорсозии қувваи мушакҳо пас аз осеби системаи асаб.

3) Барои нигоҳ доштани функсияи истироҳат ва кашиши мушакҳо дар миопатия кӯмак кунед.

4) Мустаҳкам кардани мушакҳои тана, танзими мувозинати мушакҳои шикам ва мушакҳои пушт барои беҳтар кардани тартиб ва фишори сутунмӯҳра, баланд бардоштани устувории сутунмӯҳра, дар натиҷа, пешгирии spondylosis гарданаки бачадон ва дардҳои гуногуни поёни пушт.

5) Баланд бардоштани қувваи мушакҳо, беҳтар кардани мувозинати мушакҳои антагонистӣ ва мустаҳкам кардани устувории динамикии буғум барои пешгирии тағироти дегенеративии буғуми бордор.

6) Тақвият додани машқҳои мушакҳои шикам ва коси кос барои пешгирӣ ва муолиҷаи пастшавии узвҳои висцералӣ ва беҳтар кардани функсияҳои нафаскашӣ ва ҳозима аҳамияти калон дорад.

Эҳтиёт барои омӯзиши қувваи мушакҳо

Усули мувофиқи таълимро интихоб кунед

Таъсири баланд бардоштани қувваи мушакҳо бо усули таълим алоқаманд аст.Пеш аз машқ доираи муштараки ҳаракат ва қувваи мушакҳоро арзёбӣ кунед, усули мувофиқи таълимиро мувофиқи сатҳи қувваи мушакҳо бо мақсади бехатарӣ интихоб кунед.

Ҳаҷми омӯзишро назорат кунед

Беҳтар аст, ки рӯзи дигар пас аз машқ хастагӣ ва дардро эҳсос накунед.

Мувофиқи ҳолати умумии бемор (таъсири ҷисмонӣ ва қувваи ҷисмонӣ) ва ҳолати маҳаллӣ (ROM-и муштарак ва қувваи мушакҳо) усули таълимро интихоб кунед.Дар як рӯз 1-2 маротиба, ҳар дафъа 20-30 дақиқа машқ кунед, машқ дар гурӯҳҳо як варианти хуб аст ва беморон ҳангоми машқ 1 то 2 дақиқа истироҳат мекунанд.Илова бар ин, як идеяи оқилона аст, ки омӯзиши қувваи мушакҳоро бо дигар табобатҳои ҳамаҷониба якҷоя кунед.

Татбиқи муқовимат ва танзим

Ҳангоми татбиқ ва танзими муқовимат принсипҳои зеринро бояд қайд кард:

Муқовимат одатан ба макони пайвастшавии мушакҳои дурдаст, ки бояд мустаҳкам карда шавад, илова карда мешавад.

Ҳангоми зиёд кардани қувваи нахи мушакҳои пешини дельтоид, ба устухони дурдаст муқовимат илова кардан лозим аст.
Вақте ки қувваи мушакҳо заиф аст, муқовимат инчунин метавонад ба охири проксималии макони пайвастшавии мушакҳо илова карда шавад.
Самти муқовимат ба самти ҳаракати буғумҳо, ки дар натиҷаи кашиши мушакҳо ба вуҷуд омадааст, муқобил аст.
Муқовимати ҳар дафъа истифодашаванда бояд устувор бошад ва набояд ба таври ҷиддӣ тағир ёбад.