Рехабилитация на сколиоза

Какво е сколиоза?

Сколиозата е често срещан скелетен проблем.В изправено положение нормалното разположение на гръбначния стълб трябва да е симетрично от двете страни на тялото, независимо дали е фронтално или дорзално.И нормалното разположение на гръбначния стълб трябва да е право отгоре надолу.

Ако видите, че гръбнакът се огъва и изкривява към която и да е страна на тялото в изправено положение, това може да е сколиоза.Като цяло причинява асиметрични пространства между ръцете и торса, а дясното рамо е по-високо.Сколиозата обаче не означава само еднократно огъване или изкривяване в една равнина, тя обикновено идва с ротация на гръбначния стълб.Което е по-лошо, това може да повлияе и на движението на лопатката, което води до ограничен обхват на движение на раменната става.

Какви са опасностите от сколиоза?

1. Влияят върху формата и функцията на гръбначния стълб

Сколиозата причинява аномалии катодеформация на гръбначния стълб, неравномерни рамене, гръдни деформации, накланяне на таза, неравни крака, лоша стойка, ограничена ставна ROM и др.

2. Влияят на физиологичното здраве

Деформацията на гръбначния стълб лесно води донепоносима болка в рамото, гърба и кръста.В някои тежки случаи може дори да причиниувреждане на нервите, притискане на нерви, сензорно увреждане на крайниците, изтръпване на долните крайници, необичайно уриниране и дефекацияи някои други симптоми.

3. Въздействие върху кардиопулмоналната функция

Броят на алвеолите при пациенти с ранна сколиоза е по-малък, отколкото при нормалните хора, а диаметърът на белодробната артерия също е много по-малък от този на хората на същата възраст.Обемът на гърдите при пациенти със сколиоза намалява.Той засяга газообмена и лесно причинявазадух и засяга кръвообращението.

4. Влияят на стомашно-чревната система

Сколиозата намалява обема на коремната кухина и нарушава регулаторната функция на гръбначния нерв върху вътрешните органи, което от своя страна причинява реакции на стомашно-чревната система като напр.загуба на апетит и лошо храносмилане.

Казано по-просто, сколиозата засяга качеството на живот, а тежката сколиоза може да доведе до парализа или дори да бъде животозастрашаваща.

Какво причинява сколиоза?

Причините за сколиозата все още не са известни и повечето (повече от 80%) от тях са идиопатични.Освен това има вродена сколиоза и нервно-мускулна сколиоза (например церебрална парализа).

Съвременните хора се кланят дълго време (лоша стойка), за да играят на своите таблети и мобилни телефони, е важна причина за сколиоза.

Лошата стойка може да причини дисбаланс на мускулите и фасциите от двете страни на гръбначния стълб, което води до умора и скованост.С течение на времето лошата стойка ще причини хронично миофасциално възпаление и е по-вероятно гръбначният стълб да се дегенерира, причинявайки последствията от сколиоза.

Как трябва да се коригира сколиозата?

Рехабилитацията може да бъде разделена на три части, а именно промяна на начина на дишане, подобряване на лошата стойка и подобряване на мускулния баланс.

1. Променете модела на дишане

Сколиоза и деформация на гръдния кош, които могат да причинят компресия на сърцето и белите дробове, причинявайки респираторни нарушения.Следователно дишането със свити устни е необходимо за коригиране на симптоми като нисък инспираторен обем от вдлъбнатата страна.

2. Подобрете лошата стойка

Лошата стойка и сколиозата могат да бъдат взаимно причинно-следствени и в порочен кръг.Ето защо е важно да се коригира лошата стойка, за да се контролира развитието на сколиоза.Нещо повече, повдигнете главата и дръжте гърдите изправени, не се огъвайте с гърбав гръб и се опитайте да избягвате да седите с кръстосани крака за дълго време.

Едно малко предложение: опитайте да замените офис стола с фитнес топка, защото след като веднъж седежът се деформира сериозно, няма как хората да седят на фитнес топката.

3. Подобрете мускулния дисбаланс

Пациентите със сколиоза имат небалансирана мускулна сила от двете страни.Фоумролери, фитнес топка или пилатес могат да се използват за отпускане на напрегнатите мускули и провеждане на симетрична тренировка, за да се подобри функцията, да се облекчат симптомите и да се контролира развитието на заболяването.

Също така, не се кланяйте!